A vesék fontos szerepet töltenek be: megtisztítják az anyagcsere-folyamatok termékeit, amelyeket a test nem tud energiára és új sejtek építésére felhasználni. A vese által termelt vizelettel a táplálékkal és vízzel bejutó toxinok nagy részét eltávolítják az emberi testből. A vesék normális működése biztosítja a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből és az ionegyensúly fenntartását. A kiválasztási rendszer meghibásodása esetén mérgező anyagok maradnak a szervezetben, ami komoly szövődményeket okoz, és előrehaladott helyzetben végzetes lehet.

Mint minden fontos szerv, a vesék nagyon ellenállnak a káros hatásoknak és normális ideig dolgoznak, anélkül, hogy reagálnának az étkezési zavarokra, a megnövekedett terhelésekre és más agresszív tényezőkre. Ez azonban nem tarthat örökké: előbb-utóbb a kiváltó rendszer állapotát hátrányosan befolyásoló szokások zavarokat, néha visszafordíthatatlanokat okoznak. Ezért mindenkinek tudnia kell, hogyan kell tartani a veséit.

Dohányzás és ivás

A dohányos által felszívódó nikotin körülbelül 10% -a változatlanul a vérbe kerül, és a vesék átadják a vizeletbe. Ezenkívül a mérgező kátrányt és a dohány egyéb égéstermékeit kiszűrjük. Mindezek az anyagok romboló hatással vannak a vese legfontosabb szerkezetére - az alapmembránra. Ennek eredményeként zavarja a permeabilitását, a fehérjék elkezdenek belépni a vizeletbe, és idővel a veseelégtelenség alakul ki. Az ilyen súlyos vesekárosodás kockázata, mint a glomerulonefritisz, a szokásos dohányzóknál 18-szor nagyobb, mint a nemdohányzóknál. Közvetlen kapcsolatot állapítottak meg a dohányfogyasztás és a vese rák között is: több éves dohányzás után a daganatok megjelenésének valószínűsége megduplázódik.

Az alkohol felvétele hatalmas további terhet jelent, ami arra kényszeríti a kiválasztó rendszert, hogy fejlettebb üzemmódban működjön. Ennek eredményeképpen a test kiszáradt, a vér vastagabbá válik, ami a vese munkáját a lehető legnagyobb mértékben szűri. Nem sok ok nélkül, aktív libációk után sokan húzódnak, rögeszmés hátfájásokkal küzdenek: így reagál a test valóban kegyetlen kizsákmányolásra. Ha az ilyen epizódok rendszeresen ismétlődnek, a vesekárosodás elkerülhetetlen.

Az alvás hiánya

Alvás közben a szervezet sejtjeit, beleértve a vese szöveteit is, regenerálják. A krónikus alváshiány azt eredményezi, hogy ez a folyamat nem eléggé aktív. Azok az emberek, akik kevesebb időt töltenek az alvásra, mint amennyire szükséges, gyakran magas vérnyomásban szenvednek. A vérnyomás az edényekben közvetlenül kapcsolódik a nem csak a szív- és érrendszeri munkához, hanem a vesékhez is: a krónikus normálfelesleg a veseelégtelenség fokozatos kialakulását váltja ki.

Koffein túlzott

A koffein erős diuretikum. Feleslege a szervezetben dehidratációt okoz és növeli a vér viszkozitását, ami hátrányosan befolyásolja a vesék működését.

A közhiedelemmel ellentétben a személy nemcsak kávéból kap koffeint. Ennek az anyagnak a teájában nem kevesebb. Sok üdítőital (különösen a tonik), valamint a csokoládé gazdag koffeinben.

B6-vitaminban gazdag élelmiszerek elutasítása

A legnagyobb mennyiségű B6-vitamint (piridoxin) a hús, a tojás, a melléktermékek, a tej, a káposzta (különösen a szín és a brokkoli), a tengeri halak (tonhal, tőkehal), a fokhagyma, a dinnye, a búzakorpa. Egy felnőttnek naponta 2–2,3 mg-ot kell kapnia ennek a vitaminnak.

A piridoxin részt vesz a fehérjék metabolizmusában és a nukleinsavak szintézisében. A szervezetben fennálló hiánya számos súlyos patológiás betegség kialakulásához vezet, köztük a vesekő.

Ülő életmód

Az ülő munka, egy olyan napi rutin, amely nem foglalja magában a járást, a fizikai terhelés hiánya hátrányosan érinti az összes szervet és testrendszert. Különösen ezek a tényezők járulnak hozzá a folyadékok stagnálásához, csökkentve a véráramlás sebességét, megváltoztatva a vér összetételét, azaz bonyolítják a kiválasztó rendszer munkáját.

Általában a vesék naponta több mint 1500 liter véren haladnak át. A szűrés körülbelül 2 liter vizeletet tartalmaz, amely toxinokat és az anyagcsere végtermékeit tartalmazza. Az a személy, aki elkerüli a fizikai terhelést és a felesleges mozgást, a véráramlást lelassítják, aminek következtében a vesék nem képesek teljesen megtisztítani a vért. Ez fokozatosan telítődik káros anyagokkal, amelyek viszont a vesefilterek fokozott stressz hatására alakulnak ki. Ennek eredményeképpen a test mérgező lehet, és a vesék idő előtt elhasználódnak. A szakértők megjegyzik, hogy az ülő életmódot szenvedők gyakran szenvednek a kiválasztási rendszer gyulladásos betegségeiből és a vesekőből.

Késleltetett hólyag ürítés

A város életének nyüzsgésében a személy gyakran nem reagál azonnal a túlfolyó húgyhólyag által küldött jelekre. Eközben a kiürítés rendszeres késése tele van a veseelégtelenség kialakulásával, valamint a vizelet inkontinenciával.

Szenvedély a sós ételhez

A só a normál anyagcseréhez szükséges, de a szervezetbe történő bevitele nem haladhatja meg az 5 g-ot naponta. Sajnos a legtöbb ember kedveli a sós ételeket: zsetonokat, kekszet, szárított és sózott haltermékeket, deli húsokat, füstölt húsokat, konzerveket és gyorsétteremt. A modern városi lakos általában 10-20 g sót kap naponta. A táplálék feleslege folyadékretenciót okoz a szervezetben, és súlyosan gátolja a veséket. A problémát egyszerűen megoldják: a lehető legkisebbre kell enni az ipari termelésből származó termékeket és ételeket, és enyhén kitöltött házi készítménnyel.

Nem megfelelő étrend

A nők számára, hogy megtalálják a tökéletes alakot, a nők gyakran használják az étrendet. Az eredmény lehet a kiválasztási rendszer krónikus betegsége.

Az a tény, hogy a veséket zsír veszi körül. Az alacsony kalóriatartalmú étrend azt a tényt eredményezi, hogy a szervezet elkezdi használni a szükséges energia belső zsírkészleteket. Amikor egy elhanyagolható fogyás vese elveszíti a természetes védelmet, előfordulhatnak ptosis (ptosis) is - súlyos patológia, amely súlyos fájdalmat okoz és súlyosan csökkenti a beteg életminőségét.

A felesleges fehérje az étrendben

Ma a fehérjetartalmú étrend nagyon divatos, így a szénhidrátok és zsírok rovására megnövekedett a fehérje bevitel. Ezzel a diétával a vesék extra terheléssel dolgoznak. A fehérje fehérje lebomlási termékeinek feleslege megnöveli a kalcium koncentrációját a vizeletben és ennek következtében a vesekő kialakulásának nagy kockázatát.

Víz korlátozása

Vannak, akik úgy vélik, hogy a vízfelvétel csökkentésével elkerülhető az ödéma. Valójában nagyon kockázatos a napi 2 liter kevesebb folyadék fogyasztása. Egy ilyen rendszer rossz hatással van a vér összetételére, rontja reológiai tulajdonságait és növeli a viszkozitását. Nehéz lesz a vese számára, hogy kiszűrje a véráramban maradandó káros anyagokat és mérgezi a testet. Ami az ödémát illeti, általában nem a felesleges folyadékot okozzák a megjelenésükért, hanem az eltávolításának megszegéséért.

Ahhoz, hogy a vesék működőképes állapotban maradjanak, mindenki képes. Ehhez elegendő, ha nem túlhajtjuk, aktív életmódot tartunk, elkerüljük az indokolatlan étkezési zavarokat és elhagyjuk a rossz szokásokat. Természetesen, ha kellemetlen érzéseket tapasztal a lumbális területen, a vizelési problémák, a vizelet elszíneződése és szerkezete, azonnal forduljon orvoshoz.

Hogyan kell támogatni a veséket / Hogyan kell erősíteni a veséket

Testünk általános egészsége, mintha egy tükörben lenne, befolyásolja a kiválasztó rendszer állapotát. A krónikus stressz, a hypothermia, a csökkent immunitás és a hypovitaminosis a vesékben - cystitisben és más húgyúti fertőzésekben - jelentkező "szezonális" problémák fő okai. Hogyan kell erősíteni a veséket, olvass tovább a cikkben.

Miért fontos a vesék támogatása?

Néhány vesebetegség a megfelelő figyelem hiányában végül a krónikus típusú veseelégtelenségbe kerülhet, és a test egyéb szervei és rendszerei meghibásodásához vezethet.

A szakértők ezt a tényt állítják: a nyári vakáció után a nők mintegy 30% -a húgyhólyagban szenved, amelynek fő oka a rossz étrend, a húgyúti fertőzések elégtelen fertőzése és a nem megfelelő folyadékbevitel.

Nem titok, hogy sok nő gyakran nem viseli az időjárást, bár jól tudják, hogy egy hideg padon, trendi, alacsony derékú nadrágban vagy mini szoknyában esténként ülve könnyen elkaphat egy hideg vesét az év bármely szakában.

A strandon könnyebb a cisztitisz kialakulása - elég sokáig elég nedves fürdőruhába öltözni, vagy hideg vízben úszni. Ezenkívül a húgyhólyag a nemi szervek és a belek közelségében van, és a véredények összekapcsolják őket, ezért mindig fennáll annak a lehetősége, hogy a baktériumok behatolódnak a csökkent immunitással.

A vesék elengedhetetlen szervek, amelyek kiszűrik a vért, felszabadítják a bomlástermékekből az anyagcsere, a felesleges víz és a sók hatását, valamint támogatják a szervezet egyensúlyát a fontos anyagokban és eltávolítják a méreganyagokat.

Minden pillanatban a veséket megtisztítják, magukon szivattyúzzák, egy liter folyadékra, és több mint egy tonna naponta! Ezért, ha a vesék nem működnek megfelelően, az egész test szenved. Ezért olyan fontos, hogy figyelemmel kísérjük a test normális állapotát és munkáját.

Hogyan kell a veséket jó állapotban tartani?

A vesék egyik leggyengébb tényezője és fő ellensége:

magas vérnyomás A vesék egyik legfontosabb funkciója a vérnyomás szabályozásához szükséges anyagok előállítása, amelyek növekedése magas vérnyomáshoz vezethet; A vesék erősítése érdekében figyeljen a nyomásra.

torokfájás Leggyakrabban a betegséget a streptococcus fertőzés okozza, amely átjuthat a véredényekbe a vesékbe és okozhat betegségüket. Ha a veséi néha zavarnak, és gyakran fáj a torokfájás, szükség lehet a mandulák eltávolítására;

drámai fogyás. A vesék védelmének funkcióját a zsírszövet hajtja végre, amely a tömeg súlyának csökkenésével „elolvad”, a vesék nélkül, anélkül, hogy szükségük lenne a támogatásukra, ami a mulasztás veszélyét okozza. Ezért fokozatosan fogyni kell. A veserendszer krónikus betegségeinek jelenlétében a fogyás általában ellenjavallt;

sós étel. Az étrendben a só feleslegében a vérnyomás drámai mértékben nő, ami növeli a vese véráramlását. Ha a vesék nem végeznek funkcióikat rendesen, a testben a só visszatartás következtében ödéma és magas nyomás jelentkezhet. A vesék támogatása érdekében ne feledje, hogy a só napi adagja nem lehet több, mint 5 gramm.

Hogyan lehet erősíteni a veséket - tippek

A vesék jó állapotban tartása érdekében a következő szabályokat is be kell tartania:

• Figyelje meg a lábad egészségét - viseljen kényelmes cipőt, masszírozza lábát egy kefével, szivaccsal vagy gyapjú kesztyűvel, hogy aktiválja a vesék egészségéért felelős pontokat;
• annak érdekében, hogy ne rontja a vérkeringést a vért hordozó véredényekben, dobja el a szűk farmert, nadrágot és rövidnadrágot. A vesék erősítése, az időjárás szerint öltözve, védje magát a huzatoktól;
• Ne felejtsük el a fizikai aktivitást, különös tekintettel a sportokra, amelyekben a fő eleme a csípő forgása;
• úgy, hogy a vesék megtisztítsák a test tisztítását, sok folyadékot inni - naponta 1,5 liter. Csak ne próbálja meg inni egy nagy mennyiségű vizet egy gulp-ban, akkor a nap folyamán fokozatosan kell inni vizet.

A mai nép a kortársaink, élnek olyan időkben, amelyek környezeti szempontból nem a legkedvezőbbek. Az emberi szervezetben lévő vesék súlyos terheket hordoznak, amelyek funkcionális kötelességük az összes olyan mérgező és káros anyag újrahasznosítása, amelyek elkerülhetetlenül belépnek az élelmiszerbe, a vízbe és a levegőbe. Szükséges a vesék erősítése, segítve őket a megfelelő étrend betartásában és más módszerekkel.

Ajánlások a vesék erősítésére

A mai világban rengeteg népi jogorvoslati lehetőség van, hogyan lehet erősíteni a veséket. Például egy gyakorlati módszer, amelyet burgonya héj segítségével teszteltek. Nemcsak a gyengített, hanem profilaktikus és egészséges vesékhez is használható. Vegyük a leggyakoribb burgonyagumót és öblítsük ki vízzel egy ecsettel, majd távolítsuk el a héj felső vékony rétegét. A burgonyahámokat kis mennyiségű vízben kell forralni, amíg azok puhaak. Az ilyen manipulációk eredményeként nyert táplálék unalmas, hogy naponta háromszor 30 perccel az étkezés előtt lefolyjon és itassa. Az ásványi vegyületek, amelyek szilárd mennyiségben tartalmaznak ilyen mennyiségű táptalajt, erősítik a vesét, normalizálják testünk anyagcsere-folyamatait, és hozzájárulnak a szívműködés javulásához - mindez a magas káliumtartalom miatt.

A vesék erősítéséhez enni annyi spárgát, amennyit csak lehet - add hozzá a mindennapi étrendhez. Bár a spárgát inkább ínyenceknek tekintik az ínyenc ínyencek számára, az egyre inkább egy kiváló terápiás eszköz, amely segít a különböző vesebetegségekben. Amikor tavasszal jön az érési szezon ennek a növénynek az ideje, hogy a burgonyapürével, melyet spárgából készítenek. Azon a napon, amikor 500g ételt kell enni. Ha azonban a kulináris készségei nem korlátozódnak a burgonyapürével, akkor szabadon készíthet kulináris remekműveket a termék használatával.

Elősegíti a rügyek ízletes áfonyás tea gyorsabb erősítését. Ez talán az egyik legrégebbi népi jogorvoslat, amely baktericid hatást biztosít az emberi test húgyúti rendszerének minden szervére. Hogy egy ilyen frissítő teát készítsen. Két teáskanál áfonya leveleket kell bevennie, és egy pohár forró vízzel önteni, majd tizenöt percig hagyni. Feszítse meg a teát, és igyon kis csíkokban. Jó is inni sima áfonyalé, a napi italmennyiség legalább egy pohár naponta.

Egyszerű eszköz a vesék erősítésére is egyszerű tökmag. Naponta háromszor kell rágniuk (30 vetőmag) és itatni a heather tea. Ezeket az alapokat több évtizede használják erre a célra. Csökkentse a sótartalmat az élelmiszerekben, mert nagy mennyiségben befolyásolja a vesék állapotát, és természetesen gyengíti őket. Minimalizálja a sós ételek bevitelét.

A vesék támogatására speciális gyakorlatokat is végezhet. Ehhez meg kell kapcsolni a hagyományos torna Kínában - Qigong. Szóval, nyomja meg a kezét az ököllel, hogy az ujjpárnák a tenyér közepén helyezkedjenek el, és tegye a hüvelykujját a tetejére. Helyezze a kezét a vesékre, és a kezek irányított mozgásával mozgassa össze a veséket, majd lazítsa meg a kezét, és szétválasztja őket. Ismételje meg a gyakorlatot 81 alkalommal.

Nagyon gyengéden masszírozza a veséket. A pálmák középpontjaival körkörös mozdulatokat készíthetünk, majd a veséket dörzsölve a hátát. Melegítse meg a tenyerét, mielőtt a kezét együtt dörzsöli.

DoStaLet.rf

Szüksége van a vesék gondozására.

Sokan észrevették, hogy a vesebetegség gyakrabban fordul elő nyáron. Melyek a titkok ahhoz, hogy a vesék egészségesek legyenek? Tegyük meg a megelőzést.

A húgyúti állapot állapota tükrözi az egészségi állapotunkat. A szervezetben, a hypovitaminosisban, a csökkent immunitásban, a hipotermiában, a stresszben bekövetkező minden változás elsősorban negatív hatást gyakorol a vesére. Egészségük figyelmen kívül hagyása esetén a hőmérséklet egyszerű növelése veseelégtelenséggé válhat, és minden szerv hibás működését okozhatja. A statisztikák szerint a nők körülbelül egyharmada a nyaralás után egy családi orvoshoz fordul a hólyag és a vesék betegségei miatt.

A fő okok közé tartoznak a húgyúti fertőzések, a hypothermia, a rossz táplálkozás, az alacsony folyadékbevitel és a nem megfelelő időjárás. A strandon könnyű a cisztitisz, hideg vízben úszni és fürdőruhát nem viselni. Romantikus dátumról nem beszélek egy idegennel. Szeretném megjegyezni, hogy gyenge immunitás esetén a baktériumok először a veséket támadják meg. A véráramlás gyenge pontba kerül és gyulladást okoz.

A vesék munkája.

A vesék fő funkciója a tápanyagok mennyiségének megőrzése, mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből, a só és a víz feleslege, a vérnyomás szabályozása. Legfeljebb egy liter vér jut át ​​a szűrőn percenként. Képzeld el, hogyan fog működni az egész test, ha a vesék meghibásodnak. Ezért fontos az állapotuk figyelemmel kísérése. Idővel semmilyen betegség, mint például a pyelonephritis, a glomerulonefritisz, az urolithiasis, a diabetes, nem vezet krónikus veseelégtelenséghez. Ebben az állapotban a mérgező anyagok eltávolítása, a szervezetből származó felesleges víz zavar. A vesék nem szeretik magukat a figyelmetlenségnek.

A vese egészségének ellenségei.

Hirtelen fogyás. Ezt a testet zsírszövet veszi körül, megvédi őket az éles roncsoktól, támaszként szolgál. A támogatás eltűnésével a vesék leeshetnek. Ez nem lenne nagyon jó jel. Ez gyengíti az orgonát tartó izmokat és szalagokat. Azok az emberek, akiknek krónikus gyulladásos betegségei vannak, ellenjavallt, hogy drasztikusan fogyjon.

Az artériás hipertónia hajlama. A vesék olyan speciális anyagokat termelnek, amelyek a vérnyomás szabályozását végzik. Ha problémák jelennek meg, megjelenik a magas vérnyomás.

Streptococcus. Ha gyakori a torokfájás, hajlamos a krónikus mandulagyulladás, majd a streptococcus a vérben kering. Ez is a glomerulonefritisz oka. Tehát meg kell oldania a mandulagyulladás radikális kezelésének kérdését.

Gomba mérgezés, mérgezés vesebetegséghez vezethet. Itt csak el kell kerülni a mérgezést. Bizonyos esetekben a hatalom van.

A szorongás tünetei.

Mik azok a tünetek, amelyek alapján megállapítható, hogy a veseproblémák elkezdődnek:

Duzzanat a kézen, a lábon, az arc duzzanata. Ez a folyadék hiányos eltávolításának jele.

Szomorú kényelem, fájdalom a lumbális régióban.

Húgyúti megbetegedések - gyakori vagy ritka vizelési igény, fájdalom.

Amikor a gyulladás - a hőmérséklet emelkedik.

Veszünk megelőzést.

Mindig gondoskodnunk kell a vesék egészségéről. Ehhez kövesse néhány szabályt.

Diet. A vesék nagyon szeretik a növényi diuretikumokat: görögdinnye, tök, alma, káposzta. Nagyon fontos, hogy az A-vitamin kielégítő legyen, és ha hiányos, a megnövekedett kőképződés kockázata nő.

Ruházat és cipő. Próbáljon meg ne viseljen hosszú, magas sarkú cipőt. A ruházatnak az időjárás szerint kell lennie.

Elegendő fizikai aktivitás

Naponta elegendő mennyiségű folyadéknak kell lennie az étrendben.

Hogyan lehet fenntartani a vesék „egészségét”?

Az emberi testben nincs többé-kevésbé fontos szerv. Minden természet adta nekünk, meg kell védeni a fiatalokat. Sokat szeretnék mondani a vesékről. Ha a máj semlegesíti a káros anyagokat, akkor a vesék eltávolítják azokat a testből. Gondoljunk csak arra, hogy napi két 200 grammos vese, több mint kétszáz liter vér kerül feldolgozásra naponta, szűrve a méreganyagokból, mikrobákból, vírusokból és salakokból.

Nagyon gyakran nem figyelmet fordítunk enyhe hidegre vagy elszántságra, miközben nem kezeljük a fogainkat, túlmelegítjük, vagy éppen ellenkezőleg, szuperkeverjük, és nem próbálunk figyelni a fájdalmakra a derék jobb oldalán. Ám általában láthatatlanul veseproblémák kezdődnek, ami súlyos betegségekké alakul.

Hogyan tartsuk egészséges és hatékony a veséket sok éven át?

Vese "szeretet":

- víz, és elegendő mennyiségben főzve, 1,5-2 liter naponta, nem számítva a teát, kávét és más italokat. Ezért ajánlatos felvenni egy vízszűrőn, és meg kell inni a tisztított vizet, hogy ne terhelje túl a veséket. Áfonya, vörösáfonya lé, ők is szeretik. De az ásványvíz a korlátozott mennyiségben szeret szeretni, mert ezekben a vizekben található sók köveket képezhetnek a testben.

- megfelelő táplálkozás, többnyire vegetáriánus. A sütőtök, a sárgarépa, az uborka, a paprika, az alma, a görögdinnye, a petrezselyem, a spenót, a kapor a kedvenc vese kezelések. Még a vesék is szeretik a tengeri halakat. Különös előnyben részesülnek a veseműködés A-vitaminok, ezért periodikusan szívja be a vesét, és vegyen multivitaminokat.

- mozgás, azaz a tánc, a torna és a különböző derékvonal gyakorlatok jóak lesznek a vesék számára. A vesék kiszereléséhez hasznos, ha négyszögben állni vagy feltérképezni. Ebben a helyzetben a vizelet áramlása normális.

- száraz hő. A száraz hőségben a vérerek tágulnak, és javul a vese vérellátása. Ezért nagyon hasznos a szaunák és az izzadság meglátogatása, mivel ezután különböző káros anyagok kerülnek eltávolításra, ezáltal csökkentve a vesék terhét.

A "nem tetszik" vesék:

- A só és a cukor bősége, az overeating, a különféle étrendek és az alkohol. Ezért jobb az étel túlterhelése, de lehetetlen a sót teljesen elutasítani, hogy ne zavarja a szervezet víz-só egyensúlyát. Éjszakánál ne kapjon elég sokat, és ne üljön az étrendre. A módosított fehérje diéta különösen káros a vesére. A veséket keményebbé teszik, miközben megfosztják őket a zsírrétegtől, amely a vesék védőmembránjaként szolgál. Az alkohol dehidratálja a szervezetet, ezért elpusztítja a veséket és a májat, és akut veseelégtelenséget okoz.

- székrekedés, és nem az időben üres hólyag. A székrekedés a belek és a húgyúti izomgörcsökhöz vezet. Stasis vizelet - a mikroorganizmusok számára - termékeny talaj a szaporodáshoz. Ez pedig a pyelonefritisz kialakulásához vezet. Ezért soha ne tolerálja és ne ürítse ki a hólyagot.

- hő és hideg. A hőségben a test elveszíti az izzadságból sok folyadékot, és a vesén keresztül választott só mennyisége nem nő, és ez veszélyt jelenthet az urolithiasis kialakulására. A hipotermia nem csak káros a vesére. Azonban a hideg és a nedvesség elsősorban a veséket érinti, és gyulladásos betegségeket okoz.

- túlmunka és krónikus betegségek. A kimerültség veszélyezteti az immunitást és veszélyezteti a veséket. Ne vegyen be ellenőrizetlen gyógyszereket krónikus betegségekre, ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek minden mellékhatása károsíthatja a veséket. A vesék különösen rosszak a szulfonamidok esetében.

Végül, tanácsadás - figyeljen a vizelet színére.

Ha a vizelet vörös, tompa színű, vér lehet. Ez lehet a fertőzés vagy a tumor jelzése. Azonnal forduljon orvoshoz.

Ha a vizelet sötét sárga, akkor valószínűleg kevés folyadékot ivott, ezért a vizelet sötétebb és koncentráltabb lett.

Ha a vizelet sötétbarna, akkor ez a hepatitis egyik jele. Sürgősen át kell adni a vizeletet és a vérvizsgálatokat.

Ha a vizelet színe kékes vagy zöldes, majd elemezze az étrendet, esetleg mesterséges színekkel fogyasztott ételeket fogyasztott.

A vesebetegség kockázata:
- vékony és magas emberek.
- fogamzóképes korú nők.
- közép- és idősebb férfiak.
- Bárki, aki nem kezeli a fogakat.
- quitters és kanapé burgonya.

Vigyázzon a vesére! Légy figyelmes magára! 14 a vesebetegség korai jelei!

Mindannyian tudjuk, hogy a vesék fontos szerepet játszanak testünk egészségében. Különböző betegségek fordulhatnak elő, ha a vesék nem működnek megfelelően, és nem távolítják el a toxinokat a rendszerből. Életmódunk és ütemünk miatt sokan veseproblémákkal rendelkeznek.

Általában a magas vérnyomás, a fertőzés és a cukorbetegség okozta vesebetegség. Ez rendszeres glükóz- és vérnyomás-ellenőrzést eredményez.

Ha valaki a családban veseproblémákkal küzd, tisztában kell lennie ezzel, mert a vesebetegség örökletes. Az ivóvíz hiánya, az egészségtelen étrend, a fizikai inaktivitás, a dohányzás és a gyógyszerek veseproblémákat okozhatnak.

Általában a veséket csak akkor figyeljük meg, ha a vesék és a vizelet tele van fehérjével. Ezért a vesebetegség korai tüneteit meg kell ismernie, mielőtt a betegség súlyos lenne!

Gyakorlat, ragaszkodj a megfelelő étrendhez és vigyázz!

Folytatás a következő oldalon:

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• BABA JAGA és mások (47)
• ALL FOR DIARY (553)
• naptárak, órák (41) t
• Gombok (78)
• Keretek (35)
• Lemezek (81)
• Szöveg (39)
• Tanulmányok (254)
• Hátterek (47)
• KÖNYV ÉS KÖNYV KÖRNYEZET (617)
• Ase kötés (43)
• Brugge (7)
• Írország (68)
• minták gyűjteménye (89)
• Csipkebarna (19)
• ágytakarók (49)
• különböző (126)
• szalvéták (110)
• terítő (29) t
• Táskák (18)
• Tunéziai kötés (6) t
• Szabadforma (5)
• kendő (30)
• sálak (15)
• Függönyök (13) t
• DECOR (679)
• Víkendház (335)
• vidéki ház és ház (245)
• lakás (181)
• ünnepek (49)
• asztal (20)
• ételek díszítése (28) t
• EGÉSZSÉG (1094)
• Ayurvédikus orvostudomány (36)
• Diagnosztika (33)
• Diéták (202)
• gyomor-bélrendszer (22)
• Női problémák (5)
• Látnivaló (16)
• Fogak (23)
• Bőr (19)
• Könnyű (3)
• Nyirokrendszer (10)
• Genitourinary rendszer (2)
• Onkológia (62)
• parazitológia (26)
• máj, epe (29)
• Gerinccsontok (45)
• Vese (12)
• Közös hideg, SARS (65)
• EGYÉB (327)
• Szív- és érrendszer (108)
• endokrinológia (61)
• Érdekes és meggyőző (181)
• ART (554)
• festészet, grafika (164)
• opera, balett, zene (82)
• különböző (146)
• filmek, előadások (162)
• TÖRTÉNET (146)
• Nagy emberek (29)
• Moszkva és moszkoviták (20)
• Natív ókor (85)
• Számítógép (95)
• YAGI KULINÁRIS KÖNYVE (1957)
• A professzionális sütés alapjai (52)
• Gluténmentes (16)
• szeszes italok és borok (3) t
• Szakmai készség alapjai (39) t
• sütés (132)
• desszertek (81)
• BREAKFAST (25)
• hors d'oeuvres (51)
• egészséges táplálkozás (77)
• cupcakes (19)
• konzerv (150)
• édességek (36) t
• gabonafélék (34)
• kulináris utazás (10)
• Világkonyhák (141)
• tészta (11)
• tenger gyümölcsei (4) t
• hús (55)
• italok (134)
• sós sütemények (33) t
• gnocchi (27)
• zöldségek (162)
• Cookie-k (24)
• Pite, sütemény (56) t
• pizza (5)
• a régi szakácskönyvekben (36)
• Böjtölés (30)
• madár (95)
• mesterek receptjei (34)
• Karácsony és újév (67)
• hal (63)
• saláták (89) t
• édes dekorációk (52)
• smoothies, gyümölcslevek (11) t
• szószok (50)
• levesek (46)
• sajt (22)
• túró, tej, tojás (57) t
• sütemények (110)
• gyümölcs (38)
• Kenyér (158)
• Alma (63)
• LITERATURE (340)
• MŰKÖDŐ MINDENKÉNT (2738)
• mindent adva (84)
• gyöngyház (65)
• papír (147)
• nemezelés, nemez (25) t
• Hímzés (644)
• Kötés (530)
• agyag és más (71) t
• decoupage (157)
• fa (31)
• Baba (23)
• Női (361)
• Férfiaknak (20)
• faragás (3)
• minták összegyűjtése (10)
• kulináris (22)
• patchwork (109)
• macrame (23)
• kartonbútorok (9) t
• mozaik (22)
• Saját írásaim (19)
• hírek (9)
• zokni, ujjatlan és más (2) t
• szövés (74)
• különböző (137)
• DIY javítás (31)
• festés (92)
• gyertyák (17)
• dekorációk (36) t
• SEWING (421)
• MEDITÁCIÓ (71)
• mandalák (32)
• Meditáció a héten (5)
• A CENTURIES BIZTOSÍTÁSA (113)
• bölcsek ennek a világnak (61)
• példázatok (21)
• Az ember a házban (5)
• ZENEI BOX (188)
• klasszikus (52)
• különböző (66)
• relax (67)
• VIGYÁZAT! GYERMEKEK. (264)
• POETRY (60)
• Baba Yaga jön (6)
• lelki (9)
• klasszikus (18)
• modern (28)
• UTAZÁSOK (40)
• Húsvét (4)
• Karácsony és újév (32)
• NATURE (13)
• NATURAL NUTRITION (171)
• Forró (8)
• Sajt (1)
• Italok (52)
• Saláták (31)
• édességek (34) t
• Levesek (5)
• Sütőipari termékek (14) t
• PSICHOLÓGIA (181)
• pszichoterápia (24)
• különböző (137)
• pihenés (12)
• Fiziognómia (1)
• EGYÉB (30)
• OROSZ, STAROSLAVI ÉS EGYÉB NYELVEK (157)
• Angol (41)
• GARDENER'S DIARY (872)
• zöldség (247)
• Műtrágya (60)
• Fák és cserjék (53) t
• Minden a palánták, szerszámok (27) t
• Bogyók (21)
• gyógynövények (31)
• virágnövekedés (105) t
• FOTÓK (186)
• személyes gyűjteményből (54)
• PHOTOSHOP (578)
• HÁZTARTÁSI GAZDASÁG (152)
• vasalás (5)
• Tervezés és számvitel (18)
• Tippek a Brownie-tól (81)
• Mosás (12)
• tisztítás (27)
• Cipő (11)
• EZOTERIKA (172)
• Okkultizmus (33)
• Ezoterikus gyógyítás (91)
• ETNOGRÁFIA (500)
• Élet, hagyományok (165)
• építészet (39)
• Babák, amulettek (49) t
• mitológiai karakterek (21)
• Ruhák, öltönyök (133) t
• edények (35)
• folklór (70)
• Szeretném. (34)
• YAGA SZÍNEK (122)
• YAGA BORNS (332)
• Aromaterápia (20)
• Hidroterápia (35) t
• Fák kezelése (10)
• Egyéb (57)
• Hangterápia (32) t
• Gyógyulás tűzzel (10)
• Hold egészség és szépség (2) t
• Masszázs (33)
• Ásványterápia (11) t
• Imádság terápia (2)
• Mudras (2)
• Gőzölje fel! (4)
• Szláv gyógyítás (10)
• Táncok (11)
• Szenvedély (3)
• színterápia (7)
• Qigong, jóga és más keleti gyakorlatok (82)
• YAGA BEVEZETÉS (361)
• kozmetikumok (115) t
• szappan készítés (155) t
• Beauty Formula (89)
• YAGA UTAZÁS (72)
• Vietnam (22)
• Ciprus (16)
• Oroszország (27)
• YAGOVSKAYA VESZÉLYEK (568)
• Tudod? (29)
• gombák (14) t
• Méz (12)
• Fűszerek az asztalon - egészség a szervezetben (182)
• Gránát hangyák (330)

-Címkék

-idézetek

A lila alkoholos tinktúrák használata különböző betegségek kezelésére: részletes, a legjobb recept.

Patchwork és applikáció. Bonnet Girls magazin Quilting és applikáció. Bonnet magazin.

Absztrakt festés akril öntés akril töltse https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Japán arcmasszázs

Edimka.Ru → étrendek, receptek, tesztek, mindent a nők számára http://edimka.ru/ analysis.

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-érdekek

-barátok

Vigyázz a vesékre - egészségünk garanciája

Univerzumunk az elemek harmonikus aránya: föld, víz, levegő, tűz. Ez a harmonikus kapcsolat sokféle életet teremt az univerzumunkban - a föld, az ember, az állatok, a növények.
Víz nélkül a föld kopár. Tűz nélkül a föld hideg. Levegő nélkül a föld halott.
Az emberi testben van olyan föld, amelyet gyomrunk teremt; víz, amelyet a vesék szabályoznak és tisztítanak; az a levegő, amely energiát teremt, az agyunk gondolata; a tüzet, amely a szívünket megteremti és terjeszti testünkben.
Ezeknek az elemeknek az aránya a testünk más jellegét hozza létre. Nedves, száraz, hideg, meleg természet.
A páratartalom megteremti a gyomrot, a szárazságot - a vastagbél, a hideg - a vese, a meleg - a szív.
A személy jellege attól függ, hogy a gyomor, a vastagbél, a vesék és a szívmunka milyen módon működik.
A világ különböző részein különböző időpontokban a természet különböző: száraz vagy nedves, meleg vagy hideg, száraz és meleg, száraz és hideg, nedves és meleg, nedves és hideg.
Az egyensúlytalanság a földön természete egyensúlytalanságot okoz, majd megbetegszünk.
Ezért az Avicenna minden beteget a természetüktől függően különböző időpontokban különböző helyeken kezelt.
Innen a déli partnereket segítő gyógyszerek károsíthatják az északiakat. És a vízben élő beteget kezelő gyógyszerek károsíthatják a száraz sztyeppékben élő embereket. Az, ami segít a vékonynak, megsebesíti a vastagságot.
Ha a forró természetnek láza van, akkor először a veséket kell kezelnie, ami hideget okoz, és eltávolítja a test hőjét. És ha a hideg természet hideg, meg kell gyógyítania a szívét, hogy felemelje a hőt.
A tibeti tudomány szerint a máj a szél, amely szétszórja a test hőt, hideget, páratartalmat vagy szárazságot. A máj figyelemmel kíséri a hő, a hideg, a szárazság és a páratartalom egyensúlyát, attól függően, hogy hol lakik az ember - a sztyeppeken, a tengeren, az északi vagy a déli területeken.
Májelégtelenség esetén egy személy elveszti a harmóniát - a hőmérséklet zavar. A magas láz egy májbetegség.
Az alacsony hőmérséklet a vesék rendellenessége, amely testünk különböző részein rosszul szabályozza a víz mennyiségét. A víz magas hőteljesítményű és testünk hőmérsékletét szabályozza.
Ha a vesék rosszul működnek, testünk túlmelegedhet, ha a szív elég jól működik. Ha a vesék gyorsan eltávolítják a vizet a testünkből, és még hideg vizet iszik, akkor a szívnek tovább kell dolgoznia, hogy a hőmérséklet egyensúlyban maradjon, majd a szív nem áll fel - szívroham történik.

A gyógynövények Avicenna hideg, meleg, száraz és nedvesre oszlik. Segítségükkel hozzáadhatod, ami hiányzik, és vegye el azt, amit sok a testünkben. Ez a hő-hideg, a nedvesség-szárazság kiegyensúlyozását jelenti.
Ezt a tanítást Kína és Japán keleti orvostudománya használja, a reflexoterápia alapja. Az angina enyhítése érdekében a tüzet vízzel - egy vese - kell eloltani. Amint elvégezzük a vesék működését, a szív azonnal csökkenti a ritmusait, amit az impulzus vezérel.
Ha a páciensnek hideg keze és lába van, a veséket meg kell dolgozni, és a szívből a kezükre és a lábukra melegséget biztosítanak vízzel.
A modern orvostudományban a vese a vérkeringés kompenzálásában részt vevő fő szerv. Magas vagy alacsony vérnyomás függ a vesék munkájától.
A veséktől függ:
• hogyan működik a szívünk;
• teljes energia a testünk energiacsatornáiban;
• a kalcium aránya testünkben: sok kalcium - daganat nő, egy kis kalcium - csont fáj, bénulás;
• testünk különböző részeiben és szerveiben a hőmérsékleti viszonyok;
• a daganatok jelenléte a szervezetben;
• a tüdőben lévő folyadék jelenléte (akkor asztmával, légzési elégtelenséggel);
• testünk szépsége és harmóniája;
• mentális képességek (veseelégtelenségben fokozott intracranialis nyomás alakul ki - hidroencephalia - vagy
hipotenzió);
• a vérkeringés kompenzációja - fokozott vesefunkcióval alakul ki a magas vérnyomás;
• a gyomor (föld) munkája - ha sok a víz a gyomorban, akkor sok a szennyeződés.
• A vesék normál működése során nincsenek szívrohamok, stroke, duzzanat, karok vagy lábak. Testünk vékony, szép. A hát nem fáj, a fej nem fordul.
• Jó hallás, mert a vesék ellenőrzik a hallást. A csontok nem fájnak, mert a vesék szabályozzák a sók és a kalcium tartalmát a csontokban. Nincs polyarthritis.

Hogyan állapítsuk meg az állapotot és a vesebetegséget
• Az első és a második ágyéki csigolya megsérült, mert egy ideg, amely a veséket beidegzi, köztük van.
Rossz hallás vagy fül fájt, mert a vesék ellenőrzik a hallást. A csontok megsérültek (hiányoznak a kalcium- vagy sóbetétek az ízületeken, majd az ízületek kiszáradnak). Fagyassza be és dörzsölje a karokat és a lábakat. A kövek és a homok jelenléte a vesékben, ami segít megismerni a csigolya alsó szélének megnagyobbodott csontját, amely a nyak eleje előtt kiemelkedik. A fehérje jelenléte a vizeletben. Csökkent potencia.

Hogyan lehet menteni és menteni a veséket
Szükséges, hogy a megsemmisült vese glomerulusok száma ne haladja meg a visszanyert glomerulusok számát, így a vesék nem zsugorodnak és cirrhotikussá válnak.
Ehhez:
• Eszik tejföllel, mert metionint tartalmaz, ahonnan a glomerulusok épülnek.
• A kadmium tartalmú vizet inni - az ételben sok van.
• Mérsékelten, de folyamatosan zsírt fogyaszt. Nagyon veszélyes, hogy a vesék hosszú távú zsírmentes táplálékot fogyasztanak, mert a víz a veséket a vesékből öblíti ki, és laza, törékeny.
• Folyamatosan kőzet-bázis egyensúly.
• Reggel enni Yang ételt (savas), este pedig Yin (lúgos). Ne keverje Yang ételt Yin-nel, azaz külön táplálékot.
• A sav-bázis egyensúly kiépítése során diffúzió van a keringési rendszer és a vesék tartályai között.
• Éljen folyamatosan B3-vitamin-vitaminban - pantoténsavban, semlegesítő mérgekben. Ez egy csomó héjas rizs, árpa, köles. Ehhez igyon vizet, amelyben rizsköteget, árpát vagy köleset főztek.
Ne használja vissza a mérgező drogokat és növényeket. A méreg elsősorban a veséket elpusztítja.
Ne használja vissza a diuretikumokat. Kövesse a máj munkáját, mert a májelégtelenség esetén a szervezet teljes takarítási terhe veszi a veséket. Folyamatosan kommunikáljon az ellenkező nemű emberekkel. Vigyázzatok az érzékelésedre, nem rendelkezel perverz szexrel, nem kapsz sok szexet.
• A prostatitist időben kezelje, adnexitis. Fumigálja a nemi szerveket illatos gyógynövényekkel. Ez az élet egészséges észlelését igényli.
• A régi cseh és makk (különösen makk!) Orosz étel "kávé" újjáéledése.
• A házi sertés nagyon különbözik a vadon élő rokonától, amely főleg makk táplálkozik. Erősebbé és egészségesebbé teszik.
• A sós ételeket nem szabad visszaélni, de a sót nem szabad teljesen eldobni, különösen akkor, ha a test kéri. És ha van láz, enni sózott szárított hal. Ez csökkenti a hőmérsékletet.
Ne túlmelegedjen, és ne fújjon túl, de ugyanakkor a türelmet. A hőmérséklet meredek változása nagymértékben erősíti a veséket. Téli úszás - ez nagyon fontos tényező a vesék megőrzésében, de ne felejtsük el, hogy a veséknek pihenésre van szüksége. Sétáljon mezítlábot a földön, különösen a kavicsokon, hogy bosszantja a talp közepén lévő pontot, amely magában foglalja a kövek és a homok feloldását a vesékben. Ezt a pontot gyakrabban kell irritálni a hó, a jég, a hideg víz, és ha ez „ég”, ez azt jelenti, hogy folyamatban van a vesekő feloldódása.
Erről még mindig a tenyér közepén van a pont. Pálmák égnek - a vesekő feloldódik. Télen gyakrabban dörzsölje a tenyerét hóval, jéggel, majd a keze meleg lesz.

• A sarkú gyaloglás irritálja az urogenitális rendszert.
• Ne viseljen hosszú sarokat.
• Kisebb hallgatni a durva zenét. A durva zaj, a durva hang elpusztítja a fület, és így a veséket. Szeretem a csendet vagy a csendes, szelíd zenét - gyógyítja a fülét és a vesét.
Hát, ha a vesék meghibásodnak, segítsen nekik.
• Adjon hozzá egy további „mesterséges vesét”: nedvesítse meg a gyapjúszövetet erős sóoldattal (a tengeri só kívánatos), meghintjük burgonyakeményítővel és finoman törött fehér pohárral.
• Csatlakoztassa a rongyot az első és a második ágyéki csigolyák területéhez. A só vizet húz a testéből. A burgonyakeményítő hormonokkal gazdagítja a veséket, és a törött üveg szilícium, serkenti a kalcium- és sóionokat, vagyis a veséket feloldja.
• Ha a vesében fertőzés van, nehéz gyógyítani. Ezután gyógyítsuk a boróka, nyír és nyár rügyeket. Tedd őket meredek nyomásnak, öntsük a fürdőbe, és 15-20 percig vegyük fel a meleg fürdőket.
• És úgy, hogy a kövek és a homok folyamatosan oldódjanak, igyon a gryzhnik, a fehérrépa, a napraforgó gyökér, az áfonya levél stb.
• Ha magadra vállalja a daganat kezelését, először rendezze fel a vesét.
• Ahelyett, hogy mérgező növényekkel (hellebore, hemlock) kezelnénk, jobb, ha először türelemmel. De ezt időben kell megtenni - fiataloknál. Vedd le a cipőidet és mezítlábat a füvön, a homokban, a kövön gyakrabban - ez az egész szervezet legjobb kezelése.
Ha érezte a csizmát vagy gyapjú zoknit, akkor a mérgező gyógynövények veszélyesek a kezelésre. Egyébként sem a zoknit, sem a csizmát nem melegítette fel a lábad. A melegítéshez össze kell kapcsolni őket, és menedéket kell biztosítani a hőre. És a kezed bezárásához gyorsabban fog felmelegedni. Ha a talpokat és a tenyereket hóval, jéggel vagy hideg vízzel dörzsöli, gyapjúszövetkel együtt, a lábak és a karok égnek. A vesét szerezte.
Valószínűleg észrevette, hogy néhány ember gyorsan gyógyul, míg mások nem. Az egyik segíti a hellebore-t vagy a hemlockot, míg mások rosszabbodnak.
Tehát tudjuk, hogy az ok a vesékben rejlik, és ha megnövelte a kócsag alsó szélét, akkor sürgősen mentse el a vesét. Igyon napraforgó gyökerét, majd folytassa mérgező gyógyszerek és gyógynövények kezelésével.
Ne feledje: a veséket 17 és 19 óra között tölti be. Ekkor a diuretikumok nem kívánatosak. De a teázás nagyon jó dolog. És ha megnézed magad, észreveszed, hogy ebben az időben csak teát akarok.
Az ilyen órákban nyugtató, érzéstelenítő szerek befogadása zavarja a vesék normális működését. A hideg ebben az időben a vesék túlterheléséhez vezethet. 17: 00-19: 00 között jó, hogy meleg legyen, és a természet maga segít abban, hogy zökkenőmentesen beépítsük a munkába a hidegben bekapcsolódó rügyeket.
A nap végére általában hidegebb lesz, de a nap folyamán felmelegedett talaj hőt ad ki, és így hozzájárul a vesék zökkenőmentes befogadásához a maximális munkába. Ebben az időben a vérkeringést hibakeresésnek vetik alá, ez az idő, amikor a vérnyomás emelkedik, ami 19 óra elteltével csökken.
Vigyázz a vesére - az egészséged és a hosszú élettartam kulcsa.

15 szokás, amely elpusztítja a vesét

Az egészség ökológiája: A vesék fokozatos károsodása sokáig észrevétlen marad. Néha még a szokásos szokások is károsíthatják a vesét, és ha a problémák végül felfedezhetők, túl késő lehet.

Vese - a LIFE ENERGY központja

Tudtad, hogy teljesen normális életet tudsz vezetni akár 20% -os vesefunkcióval is? Ezért a veséink következetes gyengülése és fokozatos károsodása sokáig észrevétlen marad. Néha még a szokásos szokások is károsíthatják a vesét, és ha a problémák végül felfedezhetők, túl késő lehet.

A vesék elképesztő orgona. Hormonokat termelnek, szűrik a vért, felszívják az ásványi anyagokat, termelnek vizeletet és fenntartják az egészséges sav-bázis egyensúlyt. Vese nélkül nem lehet élet, és a kínai a legfontosabb létfontosságú energia koncentrációs helyét tartja.

A vesék gondozása elválaszthatatlanul kapcsolódik az egészségünk és a jólétünk gondozásához. Ha azt szeretnénk, hogy a vesék egészségesek legyenek, és a közeljövőben jól szolgáljanak, akkor az alábbi listából kerülje el a szokásokat.

1. Cukortartalmú szénsavas italok fogyasztásának szokása

Egy tanulmány szerint, amelyben részt vettek Japánban az Osaka Egyetem alkalmazottai, napi két vagy több szénsavas ital fogyasztása (mind étrendi, mind rendszeres) a vesebetegség kockázatának növekedésével járhat. A vizsgálat 12 ezer alkalmazottat foglalkoztatott, és azok, akik vizeletben több szódát fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek fehérjével. A vizeletben lévő fehérje (proteinuria) a vesekárosodás korai jele, de ha a betegséget korán észlelik, a betegség még gyógyítható.

2. Dohányzás

Azt találták, hogy a dohányzás atherosclerosishoz kapcsolódik. A vérerek összehúzódása és keményedése befolyásolja az összes létfontosságú szerv, köztük a vesék vérellátását. A Clinical Pharmacology and Therapeutics angol folyóiratban közzétett tanulmány szerint napi két cigaretta elegendő a vérünkben lévő endothelsejtek számának kétszeresére. Ez az artériák károsodásának jele. Az Amerikai Nefrológiai Társaság klinikai naplója számos, 2003 óta elvégzett tanulmányról beszél, amelyek a kapcsolat a dohányzás és a veseelégtelenség között jöttek létre.

3. A B6-vitamin hiánya

A jó vesefunkció érdekében fontos az egészséges táplálkozás. A Marylandi Egyetem Orvosi Központjának kutatása szerint a B6-vitamin hiánya növeli a vesekövek kockázatát. Az optimális vesefunkció érdekében naponta legalább 1,3 mg B6-vitamint kell fogyasztania. A B6-vitamin leggazdagabb forrásai a hal, a borsó, a marha máj, a burgonya és a keményítőtartalmú zöldségek, valamint a gyümölcsök, a citrusfélék kivételével.

4. A gyakorlat hiánya

A gyakorlat egy másik módja a vesék védelmének. Az Amerikai Nefrológia Társasága által közzétett nagy tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a menopauza után gyakorló nők 31% -kal kevesebb a vese kövekkel. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges súly fenntartása csökkenti a vese kövek esélyeit.

5. A magnézium hiánya

Ha nem kap elég magnéziumot, a szervezet nem képes megfelelően felszívni és elnyelni a kalciumot, ami a kalcium feleslegéhez és a vesekő kialakulásához vezethet. Ennek a folyamatnak a megelőzése érdekében zöld zöldségeket, babokat, magokat és dióféléket enni. Az egészséges avokádó jó magnéziumforrás.

6. Gyakori alvászavar

Mindannyian szeretünk egy egészséges éjszakai alvást. A rügyek is szeretik. Az amerikai információs portál a Science Daily szerint a krónikus alvászavarok vesebetegséget okozhatnak. A kardiológus, a Torontói Egyetem orvostudományi és pszichológiai professzora szerint Dr. Michael Saul éjszaka megújítja a vese szövetét, így az alváshiány közvetlen kárt okozhat ennek a szervnek.

7. Alacsony víz fogyasztása

Annak érdekében, hogy a vesék teljesítsék funkcióikat, elegendő mennyiségű vízre van szükségük. Ha nem iszunk elég, akkor a méreganyagok felhalmozódhatnak a vérben, mivel nincsenek folyadékok, amelyek a veséből ki tudnák mosni. Az US National Kidney Foundation naponta legalább tizenkét pohár vizet javasol. Egy egyszerű módja annak, hogy megvizsgálja, hogy elég-e inni, figyelni kell a vizelet színére.

8. Késő húgyhólyag-ürítés

Amikor a természet hív, érdemes meghallgatni. A vizelet a húgyhólyagban rossz ötlet. Ha ez rendszeresen előfordul, fennáll a kockázata, hogy a vesék megnőnek a vizeletben, ami veseelégtelenséghez vagy inkontinenciához vezethet.

9. Túlzott mennyiségű nátrium fogyasztása.

A só a test számára fontos, de használatát korlátozni kell. A túlzott sótartalom növelheti a vérnyomást és túl nagy nyomást gyakorolhat a vesére. Egy nap nem szabad több, mint 5,8 gramm sót enni, így nem lehet visszaélni.

10. Túl sok koffein.

Gyakran sokkal több koffeint fogyasztunk, mint gondoljuk. A koffein számos üdítőital és szóda része, így még mielőtt megismerkednénk, vérnyomásunk ugrik, és a vesék panaszkodnak.

11. A fájdalomcsillapítók visszaélése

Túl gyakran, nagyon gyorsan, túlzottan, és nem azt, ahogyan kell, gyógyszert szedünk. Ha fájdalom jelentkezik, nagyon egyszerű a tablettát lenyelni. De kétszer kell gondolkodnod. Minden gyógyszer mellékhatást okoz, és sokan a vesékre hatnak. Ugyanakkor vannak olyan gyógyszerek is, amelyeket meg kell szedni. További információ a következő bekezdésben.

12. A kezelés szükségességének figyelmen kívül hagyása

A magas vérnyomás és a 2. típusú cukorbetegség két nagyon gyakori állapot, amelyet gyakran az életmód vagy a rossz étrend okoz. Ha már szenved ezen két betegség bármelyikéből, vigyázzon a károsodásra, amit a vesére tehet, és védje meg értékes szerveit az előírt gyógyszerek alkalmazásával.

13. Túl sok fehérje

A Harvard Egyetem szerint az étrendben a túl sok fehérje károsítja a veséket. A fehérje emésztés mellékterméke ammónia egy toxin, amelyet a túlterhelt veséknek semlegesítenie kell. Minél több fehérje - annál nagyobb a stressz a vesére, ami egy idő után a vesefunkció romlásához vezethet.

14. A gyakori fertőzések késői kezelése

Mindannyian bűn, ha figyelmen kívül hagyjuk a közönséges hideget és az influenzát, és kimerítjük a testünket. De vese károsodást okozhat. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik megtagadják a pihenést és a megfelelő kezelést, gyakran vesebetegségben szenvednek.

15. Túlzott alkoholfogyasztás