A vizelet egy normális fiziológiai folyamat, amelyet minden embernél megfigyelünk. Általában nem okoz kellemetlenséget, de néha bizonyos problémák merülhetnek fel. Ha vizeletet és vizeletet nem elég, akkor talán néhány olyan jogsértésről beszélünk, amelyet meg kell találni és kiküszöbölni.

Normál állapot

Mielőtt elkezdené aggódni az erőfeszítések számának jelentős növekedése miatt, amelynek során kis mennyiségű vizelet ürül ki, pontosan meg kell kitalálni, hogy a vizelési folyamatnak egészséges emberben kell lennie.

A vesék szünet nélkül dolgoznak. Minden második másodpercben a nephronok milliói feldolgozzák a vérplazmát, kivonva belőle az elsődleges vizeletet, majd a másodlagos vizeletet, amelyet a húgyhólyagokon keresztül a húgyhólyagba küldenek. Az a nap, amikor a test körülbelül fél liter vizeletet termel. Ezt a térfogatot rendszerint 5-9 vizeletürítéssel hozzák létre. Éppen mennyire él egy egészséges ember a nap folyamán.

Természetesen ezek a mutatók relevánsak a normál ivási rendszer, valamint a szokásos éghajlati viszonyok szempontjából.

A vizelettermelés aktivitása jelentősen csökkenhet, ha egy személy kevés folyadékot fogyaszt, valamint ha túl meleg és nedves a külső.

Az, hogy egy személy vizelni akar, úgy érzi, amikor a húgyhólyag kb. Minél nagyobb a vizelet mennyisége a testbe, annál erősebb a falak. Számos idegreceptor található a szövetben. Nyújtáskor irritálódnak, ha megfelelő jelet küldnek a gerincvelőben lévő vizelet középpontjába. Az erős nyújtás erős irritációt vált ki, ezért minél nagyobb a vizelet a húgyhólyagban, annál erősebb a késztetés.

De ez minden normális. Néha a késztetés hamis lehet, vagyis ha a WC-t meglátogatja, a vizeletet nagyon kevéssé osztják fel, vagy egyáltalán nem létezik. Ezt a helyzetet jobban meg kell vizsgálni, mivel nyilvánvaló, hogy a normális élettani folyamatban nem lehet. Ez különösen igaz, ha a fürdőszobában naponta 15-szer akar.

A külső tényezők által kiváltott okok

Kezdetben érdemes megfontolni a gyakori és hatástalan vizelési okokat, amelyeket külső tényezők okoznak. Ebben az esetben nem szükséges valamilyen betegségről beszélni. Az ilyen tényezők elméletileg provokálhatják egy bizonyos patológia kialakulását, de ez csak akkor van, ha nem hajtanak végre időszerű intézkedéseket annak megszüntetésére.

A későbbi szakaszokban a kis mennyiségű vizelettel történő gyakori vizelés problémája azzal a ténnyel jár, hogy a jelentősen megnövekedett méh nyomást gyakorol a húgyhólyagra.

Az állapot javítása érdekében el kell távolítania a fenti tényezőket. Ha terhesség áll fenn, a nőnek nincs más választása, csak várni - a szülés után a helyzetet normalizálni kell. Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor valószínűleg valamilyen betegség vagy patológia jelenléte.

Patológiai okok

Itt az okok sokkal többek lehetnek.

A hólyag gyulladása. Nagyon gyakori és kellemetlen betegség, amely nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is előfordul. Ennek a betegségnek a késztetése nemcsak gyakori és hamis lesz, hanem fájdalmas is. A vizelet zavaros, a természetes színárnyalat változása a vérszennyeződések megjelenéséig változik.

1. húgycsőgyulladás

A cisztitiszhez hasonlóan mind a férfiak, mind a nők diagnosztizálják az urethritiset. A betegség a húgycsőcsatorna gyulladása. Ennek fő oka a fertőzés behatolása, de a gyulladásos folyamat más tényezők hatására is kialakulhat, például a húgycső szövetének mechanikai károsodása. Az urethritis klasszikus tünetei gyakori és fájdalmas vizelés. A vizeletet általában kis adagokban választják ki.

A vesék gyulladása akut vagy krónikus lehet. A tünetek mellett a betegséget súlyos fájdalom kíséri a lumbális régióban, láz, általános egészségromlás.

1. Vesebetegség

Önmagukban a kalkulus nem sérül meg - kiváltják az akut fájdalmas érzések megjelenését (vese kolikát), amikor elhúzódnak és áthaladnak az ureterbe a húgyhólyagba. A húgyhólyagban károsíthatják a falakat, és hamis késztetéssel járhatnak.

Ezt a betegséget a húgycső lumenének szűkülése jellemzi, amelyet különböző okok okozhatnak. Ennek a patológiának köszönhetően nehéz egy személynek kiüríteni a húgyhólyagját, ezért szinte mindig a WC-re akar menni.

1. Genitourinary fertőzések

Betegségek, elsősorban szexuális úton terjedő betegségek. A patogén mikroorganizmusok kiváltják a hólyagba behatoló gyulladásos folyamat megjelenését.

A prosztata gyulladása. A prosztata mérete megnő, és mindkét oldalon összenyomja a húgycső csatornát. A vizelet megnehezül.

1. Prosztata adenoma

A prosztatarák hasonló tüneteket okoznak a prostatitiszben. A lényeg ugyanaz - a neoplazma megakadályozza a vizelet normál kiáramlását a húgyhólyagból, ami miatt egy személy állandó érzést kelt, ami általában nem ér véget.

1. Húgyhólyag-prolapsus

A probléma a nők számára fontos. A prolapsus miatt a húgyhólyag elkezdhet pihenni a hüvely ellen, ami miatt a szerv szövetei irritálódnak.

1. Túlaktív hólyag

Az idegrendszerhez kapcsolódó veleszületett vagy szerzett patológia. Ezzel a problémával az ideg receptorok önmagukban irritálódnak.

Ha a WC-be akar menni, és a vizelet nem megy, talán valamilyen betegsége vagy patológiája van. De valószínű, hogy a probléma nem olyan súlyos, és nagyon gyorsan rögzíthető. Mindenesetre az egyetlen dolog, amit meg kell tennie az orvoshoz.

Miért akar menni a WC-re, és a vizelet nem megy

Az a személy, aki feltesz egy kérdést az orvosi fórumon, hogy miért nem megy a vizelet, és mit kell tennie, természetesen egy átfogó orvosi vizsgálat után egy képzett urológus válaszát kell kapnia. Az okok, amelyek miatt a WC-re akar menni, de a vizelet nem megy, elég sok. Ahhoz, hogy ebben az irányban tájékozódjunk, minden esélyünk van a veszélyes patológiák megelőzésére.

Az akut vizeletretenció az emberi test állapota, amikor a vizelet nem tud elmenekülni a túlfolyó húgyhólyagból egy meglévő akadály miatt. A vizelet részleges visszatartása szintén fájdalmas állapot, ha a húgyhólyag nincs teljesen kiürítve, bár a vizeletre való törekvés egyenként megy.

Hogy megy

Az akut vizeletretenció előtt a betegség okától függően enyhe fájdalom, lassú sugárzás, gyenge vizelet és egyéb tünetek jelentkeznek. Kezdetben akut vizeletretenció támadásakor a vizeletre való törekvés észlelhető, amikor a vizelet nem folyik, vagy kevés mennyiségben választódik ki. Ebben az esetben a beteg fájdalmat tapasztal az alsó hasban, amelyet a mozgás, a vizeletürítés súlyosbít.

A nőknél a heveny vizelet visszatartását gyakran a hüvelykisülés okozta, férfiaknál a húgycsőből. Néha fájdalom van a fejben, megnövekedett vérnyomás, hányás, hidegrázás, láz. A páciens vizsgálata során az orvos túlterhelt hólyagot talál. Néha lehetséges az alsó hasban lévő gömb alakú kiemelkedés megfigyelése, amely fájdalmat okoz.

A krónikus probléma tünetei

A betegség krónikus lefolyása során gyakran hiányoznak a klinikai tünetek. A beteg aggódik:

• Nehéz alsó has.
• Gyakori vizelés.
• A szekretált vizelet mennyiségének csökkentése.
• Részleges húgyhólyag-ürítés.
• A vizelet 10-15 percig szakaszos folyamból jön ki.

okok

Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy az egyedi esetek kivételével férfiaknál akut vizeletretenciót diagnosztizálnak. Ezt a helyzetet a vizeletrendszer szerkezetének sajátosságai magyarázzák: egy prosztata jelenléte, amelyet gyakran egy tumor okoz, és a húgycső-szigorításokat, amelyek a gyulladásos folyamatokból erednek.

Miért vizelet marad a férfiak?

A vizelet késleltetésének fő oka a férfiaknál:

• Prosztata tumor.
• Az urogenitális rendszer rosszindulatú növekedése.
• Transzferált nemi betegségek.
• Akut és krónikus prosztatitis.
• Uretrális repedés.
• Uretrális kövek.

Miért nem megy vizelet nőknél

A vizelet a húgycső rövidebb szerkezete és a prosztata hiánya miatt sokkal kevésbé késik a nőknél. A vizelet késleltetése a gyenge fél képviselői között a következő okok miatt következik be:

• Neurológiai patológia.
• Sérült gerinc.
• Szenvedett műtét a méhben.
• Malignus daganatok.
• Uretális ciszták.
• Urolithiasisban.

Az alkoholfogyasztás vagy a kábítószer-fogyasztás felgyorsíthatja a vizelet visszatartását, ha predisponáló tényező van. Az időseknél az atropin típusú gyógyszerek után a vizelet teljes késése jelentkezhet.

Mi a teendő

Az ishuria nagyon veszélyes jelenség, amely sürgős orvosi ellátást igényel. Az otthoni önkezelés nagyon negatív eredményekkel járhat. A katéterezés kísérlete veszélyes a húgyhólyag törése, a húgycső sérülése miatt, és nagy a fertőzés valószínűsége, ezért alakul ki a pirelefritisz és a prosztatitis akut formája.

A helyes út ebben a helyzetben az, hogy egy mentőt hívunk. Az állapot rövid időre történő enyhítése akkor biztosítható, ha hőkezelést végez a karosszéria területére, vagy meleg fürdőbe merül, ajánlott az antispasmodikumok alkalmazása. Orvosi ellátás esetén fontos a vizelet visszatartásának oka. Ez lehetővé teszi a terápiás módszerek helyes meghatározását.

Segítség otthon

Ischuria esetén a beteg állapotát a következő módon enyhítheti Hajtsa fel, nedvesítse meg, nyomja össze a lapot. 1 óra múlva tegye a hátad alá. Ezt követően alkalmazza ugyanazt a tömörítést a gyomorba. Az első napon, reggel és este, és a következő napokban - egyszer, amikor a kialakuló ischuria jelei jelennek meg. Rács 2 hagymát, gézzel hímezzük a húgyhólyag területére, 2 órán át tartsuk.

Elsősegély az ischuria

Ha a körülmények olyanok, hogy a sürgősségi ellátást nem lehet megszerezni, el kell távolítani a görcsöt és lazítani a hólyag izmait. Ebből a célból szükséges a következő műveletek végrehajtása. A betegnek meg kell inni egy pohár nem túl hideg vizet vagy hűtött menta teát. Jól nyugodt fürdő kamilla kamrával.

A vizelet késleltetésének okaitól függetlenül a teljes húgyhólyag katéterezése elengedhetetlen. Szükséges lesz két funkció végrehajtása: terápiás és diagnosztikai, mivel a diagnózis finomítása nem lehetséges a vizelet elemzése nélkül. A húgyhólyag katéterezése észrevehető enyhülést eredményez: a fájdalom és a vizelet felszabadulásának sürgetése eltűnik.

Ha bármilyen oknál fogva a katéterezés nem lehetséges, ajánlatos a hólyag szúrása. Súlyos esetekben sebészeti beavatkozást végeznek: epicystostómiát (a katétert a hasfalon levő következtetésekkel) végzik. További terápiát végeznek attól függően, hogy mi vezetett az ischuriahoz.

Beteg-diagnosztika

Annak megállapításához, hogy mi vezetett a vizelet késleltetéséhez, végezzen el egy sor tanulmányt. Az urológussal való megbeszélés során a pácienset megvizsgálják, beleértve a tapintást és a betegség történetét. Kiderül, hogy teljes vagy hiányos ishuria vizelet. Fontos, hogy megkülönböztessük a teljes ishuriát az anuriatól, amikor a vizelet a szervezetben nem keletkezik.

• Általános vérvizsgálat.
• Vizeletvizsgálat.
• A vér biokémiai vizsgálata.

A CT-vizsgálatot a jelzések szerint végezzük.

kezelés

Az ischuria kezelésére:

• Antimikrobiális szerek: Furagin, Levomitsetin. Ugyanezeket a gyógyszereket használják a katéterezés során fellépő szövődmények megelőzésére.
• A húgyhólyagot fertőtlenítőszerekkel mossuk.
• A cytoscomy-val egy csövet helyezünk a hasfalon keresztül, hogy kihozzuk a vizeletet.

Ha az ischuria a műveletek hátterén vagy a szülésnél fordul elő, ajánlatos a nemi szerveket rendszeresen megnedvesíteni meleg vízzel. A Novocain-t is beadják a húgycsőbe, az urotropint intravénásan adják be.

Gyógynövény

A gyógynövények a vizelési rendszerrel kapcsolatos problémákat tanácsolják a diuretikus növények otthonában tartására: ribizli levelek, nyír rügyek, kapormagok, patkó, cikória, petrezselyem.

Bizonyított receptek a vizelet visszatartására:

• Recept 1. Zellerlé. Préseljük ki a lé a húsdarálóval csavart zellergyökérből. Elfogadja 15 napig 1 evőkanál naponta 15 alkalommal. evés előtt. Használhatja az infúziót: 100 g apróra vágott gyökér 300 ml hideg vizet öntsön. Szüksége van 7 órára, majd vegye be ugyanezt, mint a lé.
• Recept 2. petrezselyem infúziója. 100 gramm zöld petrezselymet vittünk fel, forralt vízzel, egy serpenyőbe helyezve, fölfelé tejjel öntjük, amelyet a sütőben kell melegíteni. Két napos szűrés után minden 2 órában teáskanálnyi.
• Recept 3. Ribizli levelek infúziója. A gyógyszert ugyanazon recept szerint készítik, mint a petrezselyem infúziót. A diuretikus hatás mellett infúziót is elérhet, erősítheti az immunrendszert.
• A bizonyított diuretikumok a bojtorjángyökér és a boróka bogyók. A boróka használt gyógyszergyűjteménye. Nagy mennyiségben.
• Mézes főzet. 30 g nyírfa levele 500 ml száraz borot öntsünk, 15 percig forraljuk fel alacsony hőmérsékleten, majd 5 teáskanál mézet adunk hozzá, minden kevert. A levest a hűtőszekrényben tárolják, étkezés után 2 evőkanál.

szövődmények

Az ischuria okozta krónikus betegségek gyakran súlyos szövődményekkel járnak, különösen az idősek esetében. A vizelet visszatartásakor fellépő veszélyes betegségek:

• A hólyag ráncosodása.
• Húgyhólyagfal szakadása.
• A húgyúti gyulladás.
• Veseelégtelenség.
• Urolithiasisban.
• Hydronephrosis.
• Hólyaghurut.
• Pyelonephritis.
• A húgyhólyag falaiban divertikulum.
• Uroszepszist.
• A húgyhólyag atrófiája.

megelőzés

A húgyúti rendszer patológiájának elkerülése érdekében kövesse ezeket az ajánlásokat. Megakadályozza az urogenitális rendszer szerveinek sérüléseit. A hipotermia kizárása. A szakorvos által előírt gyógyszerek kezelésénél be kell tartania a gyógyszerek normáit és időtartamát.

Az akut vizeletmegtartáshoz vezető patológiák időben történő felismerése és kezelése. Rendszeresen orvosi intézményekben végezzenek megelőző tanulmányokat. Az ischuria esetén a prognózis pozitív, de szem előtt kell tartani, hogy a vizelet visszatartásához vezető szervek nagy valószínűséggel fordulnak elő.

Hogyan megy a WC-re, ha az idő rövid?

Mit kell tennie az intenzív munkanap vagy egy hosszú lépés előtt? Ez így van, könnyítsd meg a beleket! Ez azonban nem mindig áll meg kívánságaink szerint. Mit tegyünk azért, hogy a test a mostani WC-be menjen?

Igyon és fusson a WC-be. Sokan azzal érvelnek, hogy egy reggel csésze kávét keltik a kipirulás. A tudósok szerint ez az akció minden meleg italt tartalmaz. A meleg folyadék a véredények tágulását és a belekbe történő véráramlást okozza, s ezzel ösztönzi a munkáját. Tehát, ha megkönnyíti az utat, igyon teát vagy kávét, és csak üljön a WC-be. Még akkor is, ha az elején nincs vágy, hogy kiürítsék - ez segíthet.

Ki korán kel fel, jól megy a WC-re. Győződjön meg róla, hogy elég korán kelsz fel, hogy minden reggel tevékenységet végezzen, köztük egy kényelmes WC-ülést. Ebben az esetben a testnek ideje a reggeli és a székletürítés megemésztésére. Ha másik időzónában tartózkodik, próbálja meg fél órát biztosítani a saját WC-vel. Ez megragadhat utazásokat, olvassa el itt.

A legfontosabb hely masszázsa. A gyengéd nyomás az alsó hasban segíthet Önnek. Ezek hozzájárulnak a széklet széttagolódásához, és megkönnyítik a kimenetét, valamint ösztönzik a bél ezen részének munkáját, különösen székrekedés esetén.

Sürgős szükség: glicerin gyertyák. Egyes futók ezt a módszert egy fontos verseny előtt használják. Azonban ne forduljon hozzá, ha még soha nem használta a glicerin gyertyát. A cselekvésük 15-20 perc alatt jöhet, és néhány óra múlva "kérem". Ha egy fontos esemény előtt meg akarja könnyíteni a beleket, az előző éjszaka gyertyát használjon.

A fizikai aktivitás a fehér barátok meglátogatására is szükségessé válhat, ezért fontos, hogy edzés előtt járjon el. Mielőtt belépne az edzőterembe, tegyen egy kis edzést, hogy aktiválja a beleket és menjen a WC-be. Otthon közben néhány lépcsőn lefelé vagy lefelé futhat.

Emlékezz a jövőre. Ha elegendő mennyiségű rostot fogyasztanak, segít a normális normalizálásban és megakadályozza a székrekedést. A siker egyik kulcsfontosságú eleme, hogy sok vizet inni, különösen hosszú utazások során. A székrekedés gyakran akkor fordul elő, ha a széklet száraz és túlságosan vastag.

Hogyan kell pisilni, ha nem akarod

Popisit)))

Ó, nem tudom. A gyermektől is függ. Makacs vagyok. Ülj és menj el. Apa megmutatta, mit és hogyan kellett tennie. Nincs cél Illat és minden.
Most, legalábbis elkezdte húzni magát a nadrágjába, hogy elment vagy el akar menni

Nem káros a tolatás, de sokáig nem tudsz elviselni. Előfordul, hogy a Pts gyerekek sokáig elviselik, és nem írják le a potba, amíg le nem írják őket ((((ez a probléma ((

Apa is ezt tanította. Nem akart leültetni egy potba, férje elkezdte tanítani neki, hogy használja a WC-t, kétszer mentünk a segítségünkkel, aztán maga.

Tapasztalt anyák, tanácsot adnak arról, hogyan kell megfelelően elmagyarázni egy gyermeknek, hogy a barátságot nem lehet megvásárolni?

Semmi. Magának meg kell értenie. Elmondta neki, hallotta a tanácsot. Aztán mindent tanulmányoz, és megtanulja ezt, és két ilyen barátaim volt az óvodámban, akik nekem adták. Először adtam, aztán mindent elvettem tőlük, és harcoltam velük, és barátok voltak a fiúkkal. Eddig egész életemben nem vagyok nagyon barátnő a barátnőmnek 2, nem értem, hogy "tartozol nekem, barátok vagyunk."

Nekem sem tetszik, de ahogy megértem, semmit sem kell tennie, amíg az érdeklődés az ember iránt eltűnik. Nyáron a lány azt mondta a fiának az udvarban: „Ha nem adsz nekem egy játékot, nem leszek barátok” - gondoltam, megölöm, bolondom mindent megad. Aztán, amikor az utcán találkoztak, a fia azonnal azt mondta: "Te vagy barátok?"

igen, folyamatosan meg kell magyaráznod, és egyértelműen „ez a barátság, és ez nem, egy ember élvezi”, példákkal szolgál. és a szülők önmagukban nem manipulálhatók ily módon - „nem csinálod, nem vagyok barátom veled” (van ilyen)))

Hogyan lehet egy gyereket fél órával lefekvés előtt ülni a potban?

és ugyanaz a dolog!))) hogyan alszom, mint a „levél”. Hagytam. 3-szor megy. Egyszer pontosan sikat, de a többiek csak párszor ülnek a poton. Azt hiszem, csak szelíd gyerekek, és így nem alszanak a potban. és amikor ugyanezt a történetet csomagolom a nap folyamán. de tegnap annyira akart aludni, hogy elfelejtette a levélírást - csak feküdt le, és azonnal elaludt.

annyira azonnal elkezdtük, és felpattantunk, és megpirultunk, és enni és inni! megengedett, hogy egyszer inni, egyszerre pisilni és azonnal szar, néhány nap hisztérikus, majd megnyugodott, nem kérdezte

már három nappal is kezdtünk. Tegnap elaludtam a poton.

Hogyan lehet éjjel nevelni a pelenkákat?

bugyik csúsznak. három hónapja pelenkák és alvás és séta nélkül vagyunk. Kínából rendelt bugyik, speciális, a potra való iskolázásra. Poissit, a nedvesség felszívódik egy kicsit, de még mindig nedves lesz (a rezinochki nem szivárog, jól, ritkán), a gyermek bekapcsolja a logikát (nem tetszik a nedves a nadrágban), és máris világossá teszi, hogy most írja (nyög) vagy már írt ( nyafog)... nos, ez a mi korunkban van.

És így - számomra úgy tűnik, hogy a bugyit könnyebb mosni, mint a lapokat és pelenkákat.

A születés története (magadnak, hogy ne felejtsük el ezt az izgalmas napot) sok szöveg és fotó! A történet nem fejeződött be.

Örülök. nincs szó. Az eladások könnyekbe estek, amikor az olvasó elolvassa a férjéhez intézett hívást és a már született híreket)) jó ember vagy. Gratulálok.

Annyira jól írt)))) Nagyon érdekes volt, és egyetértettünk abban, hogy minden gyorsan elfelejtett. Az ilyen boldogságcsomók kedvéért készen állunk mindenre.

hűvös... de sok fotó nem.

HELP! A BabyBorn nem akar szarni.

HELP! A BabyBorn nem akar szarni.

Hogyan tanultunk meg a potba. Sok, részletesen, minden árnyalattal.

7 hónapig, 3-4 óránként, félóránként megvettük a potunkat, egy potot ültettünk, függetlenül attól, hogy akar-e vagy sem, köszönöm Istennek, hogy nem harcoltuk a potot, ugyanolyan korból mondhattuk, hogy búcsút mondunk pelenkáknak, csak egy gyaloglásra viselték, de szárazon jöttek haza, függetlenül attól, hogy mennyi ideig sétáltak, Mia nem volt hajlandó viselni az évben, és elhelyezte az utcán, így attól az évtől kezdve, amikor megszűnt a járókelők vásárlása általában... kilenc hónapon át jött és leült (mi is, mezítláb kergeti) saját ügyeit készíti el, és elviseli a potot, de ezt az üzletet annyira kell irányítani Szóval az örömért azt írták, hogy a pot nem hozhatta a tartalmat a WC-be, gyakran megkérdezi, hogy írja-e, a köldök alján látható hason, mint például a dörzsölés, és ha ez magasabb, nem tudom, hogy miért ilyen, vagy csak azt mondja, hogy SI vagy SI Ь vagy SI ( írjon) és KAKA...

Most már 1 év és 7 hónap, ha hosszú ideig fut, és nem kéri a potot (1,5-2 óra), akkor meg fogja érteni, és kormot maga, ha nem akarja, akkor hullámzik és azt mondja NEEE, és ha ő cselekszik, akkor egy ilyen vállalkozás feláll mondja SHO, és megmutatja a kezét a munkájára... Azt mondhatjuk, hogy nem szenvedtük a potot, bár először olyan volt, mint egy sisak (semmi jó), és mint egy kosár a játékok számára, de most az összes játékot hozza, mondja SI és aztán SHE, és a teljesítmény érzésével rendezi őket a helyükre))))

Sok szerencsét az anyáknak a pot üzletben)))

Ó, lányok ugyanaz a probléma. Úgy gondolom, hogy ahhoz, hogy hozzászokjunk a pothoz, először egy anyát, majd egy gyereket kell érni. Év és 9 hónap, és most kezdtük elismerni a WC-t. Nem akar a fazékon ülni, mert ez a korom a WC-n, abban a reményben, hogy jobban érdekli őket. Ma ma a héten ülünk. Minden órában viselek, szinte mindig fogás, de vannak balesetek is. Amikor azt mondom, írjunk, elveszi a kezem, és elvezet a WC-hez, de nem kérdezi. Oktató játékokat játszunk, könyvet olvasunk... néha annyira fog játszani, hogy nem akar slazit. De! amikor nem pisilek! Míg mellette ülök, nem ér egy percet, csak azért, mert az ajtót csinálja. De ismét, nem a végéig, egy kicsit elhagyja a nadrágot! És tegnap elkezdtem elkezdeni a wc-t, és nem akartam ráírni! Elindult, azonnal egy pocsolyát tett a padlóra! És ma ugyanaz a petrezselyem játsszák a turnén, játszottak és összezavarodtak, és ismét egy pocsolya a padlón! Mi a teendő Szeretném megpróbálni rávenni a WC-be a potban, talán működni fog? Írjon egy olyan személynek, aki hasonló helyzetben volt. Talán valami tanácsot!

Ó, Nastya, egyformán érdekel, hogy olvassam a bugyit és a tortát

Most akarok vásárolni egy potot, de csak azért, mert azon tűnődtem, hogy mikor hozzászokok a fazékhoz. Megveszem, ültetem, majd megnézem, hogy a jobb időkig tudom-e behelyezni a szekrénybe.

Mert úgy tűnik, hogy baba baba ért valamit, és néha egyáltalán nem. Prudit pelenkákban, végtelenül úgy tűnik számomra, hogy természetesen jobban kell nézni.

Abszolút akkor, amikor jogokat írsz a dicséretről, én ezt (más dologban) sokáig sokáig folytattam. És Papa jóváhagyásáról, tényleg ez.

Nem tudom, hogyan kell reagálni a bankra, de ha a WC-re megyek, és nem zárom be az ajtót (és ha bezárom, jó matracgal kiabál), 15 másodperc múlva hallom a felső és a boldog kis arcot, hogy a mosdó örömével fulladjon - örömmel fogadja a WC-t, és a WC-n lévő férfi kétszeresen örül.

A WC-re akarok menni, és a vizelet nem elég - mit mondhat

A vizelet egy normális fiziológiai folyamat, amelyet minden embernél megfigyelünk. Általában nem okoz kellemetlenséget, de néha bizonyos problémák merülhetnek fel. Ha vizeletet és vizeletet nem elég, akkor talán néhány olyan jogsértésről beszélünk, amelyet meg kell találni és kiküszöbölni.

Normál állapot

Mielőtt elkezdené aggódni az erőfeszítések számának jelentős növekedése miatt, amelynek során kis mennyiségű vizelet ürül ki, pontosan meg kell kitalálni, hogy a vizelési folyamatnak egészséges emberben kell lennie.

A vesék szünet nélkül dolgoznak. Minden második másodpercben a nephronok milliói feldolgozzák a vérplazmát, kivonva belőle az elsődleges vizeletet, majd a másodlagos vizeletet, amelyet a húgyhólyagokon keresztül a húgyhólyagba küldenek. Az a nap, amikor a test körülbelül fél liter vizeletet termel. Ezt a térfogatot rendszerint 5-9 vizeletürítéssel hozzák létre. Éppen mennyire él egy egészséges ember a nap folyamán.

Természetesen ezek a mutatók relevánsak a normál ivási rendszer, valamint a szokásos éghajlati viszonyok szempontjából.

A vizelettermelés aktivitása jelentősen csökkenhet, ha egy személy kevés folyadékot fogyaszt, valamint ha túl meleg és nedves a külső.

Az, hogy egy személy vizelni akar, úgy érzi, amikor a húgyhólyag kb. Minél nagyobb a vizelet mennyisége a testbe, annál erősebb a falak. Számos idegreceptor található a szövetben. Nyújtáskor irritálódnak, ha megfelelő jelet küldnek a gerincvelőben lévő vizelet középpontjába. Az erős nyújtás erős irritációt vált ki, ezért minél nagyobb a vizelet a húgyhólyagban, annál erősebb a késztetés.

De ez minden normális. Néha a késztetés hamis lehet, vagyis ha a WC-t meglátogatja, a vizeletet nagyon kevéssé osztják fel, vagy egyáltalán nem létezik. Ezt a helyzetet jobban meg kell vizsgálni, mivel nyilvánvaló, hogy a normális élettani folyamatban nem lehet. Ez különösen igaz, ha a fürdőszobában naponta 15-szer akar.

A külső tényezők által kiváltott okok

Kezdetben érdemes megfontolni a gyakori és hatástalan vizelési okokat, amelyeket külső tényezők okoznak. Ebben az esetben nem szükséges valamilyen betegségről beszélni. Az ilyen tényezők elméletileg provokálhatják egy bizonyos patológia kialakulását, de ez csak akkor van, ha nem hajtanak végre időszerű intézkedéseket annak megszüntetésére.

A későbbi szakaszokban a kis mennyiségű vizelettel történő gyakori vizelés problémája azzal a ténnyel jár, hogy a jelentősen megnövekedett méh nyomást gyakorol a húgyhólyagra.

Az állapot javítása érdekében el kell távolítania a fenti tényezőket. Ha terhesség áll fenn, a nőnek nincs más választása, csak várni - a szülés után a helyzetet normalizálni kell. Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor valószínűleg valamilyen betegség vagy patológia jelenléte.

Patológiai okok

Itt az okok sokkal többek lehetnek.

A hólyag gyulladása. Nagyon gyakori és kellemetlen betegség, amely nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is előfordul. Ennek a betegségnek a késztetése nemcsak gyakori és hamis lesz, hanem fájdalmas is. A vizelet zavaros, a természetes színárnyalat változása a vérszennyeződések megjelenéséig változik.

1. húgycsőgyulladás

A cisztitiszhez hasonlóan mind a férfiak, mind a nők diagnosztizálják az urethritiset. A betegség a húgycsőcsatorna gyulladása. Ennek fő oka a fertőzés behatolása, de a gyulladásos folyamat más tényezők hatására is kialakulhat, például a húgycső szövetének mechanikai károsodása. Az urethritis klasszikus tünetei gyakori és fájdalmas vizelés. A vizeletet általában kis adagokban választják ki.

A vesék gyulladása akut vagy krónikus lehet. A tünetek mellett a betegséget súlyos fájdalom kíséri a lumbális régióban, láz, általános egészségromlás.

1. Vesebetegség

Önmagukban a kalkulus nem sérül meg - kiváltják az akut fájdalmas érzések megjelenését (vese kolikát), amikor elhúzódnak és áthaladnak az ureterbe a húgyhólyagba. A húgyhólyagban károsíthatják a falakat, és hamis késztetéssel járhatnak.

Ezt a betegséget a húgycső lumenének szűkülése jellemzi, amelyet különböző okok okozhatnak. Ennek a patológiának köszönhetően nehéz egy személynek kiüríteni a húgyhólyagját, ezért szinte mindig a WC-re akar menni.

1. Genitourinary fertőzések

Betegségek, elsősorban szexuális úton terjedő betegségek. A patogén mikroorganizmusok kiváltják a hólyagba behatoló gyulladásos folyamat megjelenését.

A prosztata gyulladása. A prosztata mérete megnő, és mindkét oldalon összenyomja a húgycső csatornát. A vizelet megnehezül.

1. Prosztata adenoma

A prosztatarák hasonló tüneteket okoznak a prostatitiszben. A lényeg ugyanaz - a neoplazma megakadályozza a vizelet normál kiáramlását a húgyhólyagból, ami miatt egy személy állandó érzést kelt, ami általában nem ér véget.

1. Húgyhólyag-prolapsus

A probléma a nők számára fontos. A prolapsus miatt a húgyhólyag elkezdhet pihenni a hüvely ellen, ami miatt a szerv szövetei irritálódnak.

1. Túlaktív hólyag

Az idegrendszerhez kapcsolódó veleszületett vagy szerzett patológia. Ezzel a problémával az ideg receptorok önmagukban irritálódnak.

Ha a WC-be akar menni, és a vizelet nem megy, talán valamilyen betegsége vagy patológiája van. De valószínű, hogy a probléma nem olyan súlyos, és nagyon gyorsan rögzíthető. Mindenesetre az egyetlen dolog, amit meg kell tennie az orvoshoz.

A vizelési nehézség

A stranguria olyan betegség, amelyet a vizelet szervezetből történő eltávolításának nehézsége jellemez. A stranguria önmagában nem fordul elő, és leggyakrabban a korábbi urogenitális betegségek következménye. Mind a férfiak, mind a nők szenvednek a sztranuriában, de ez a betegség a férfiaknál gyakrabban fordul elő a nemi szervek szerkezeti jellemzői miatt.

Általában egy egészséges embernek naponta körülbelül másfél liter vizeletet kell tartalmaznia, a vizeletszám öt vagy hat alkalommal. A gyakorlat azt mutatja, hogy a strangúriában szenvedő emberek nem távolítják el a szükséges mennyiségű vizeletet a testüktől, ami tele van a betegség komplikációival.

A vizelési nehézségek fő okai

A hímzés nehézségei férfiak és nők esetében is jelentkezhetnek. A betegség okainak azonosításában a nemek nagy befolyással bírnak, mivel vannak olyan okok, amelyek csak a férfiakra jellemzőek, és vannak - csak nők számára. Mindazonáltal vannak olyan okok is, amelyek nem függnek a személy nemétől, de ugyanakkor mind a férfiak, mind a nők urinálását okozhatják.

Ilyen okok közé tartoznak a következő betegségek:

1. A cisztitis a hólyag gyulladása, amely súlyos tünetekkel jár. Férfiaknál a cisztitisz nem olyan gyakori, mint a nőknél, de komoly kellemetlenséget okoz. A cisztitisz tünetei - fájdalom az alsó hasban, égés, repedés, vizeletfelhő és a szennyeződések megjelenése. Az akut stádiumban a cisztitisz láz, hidegrázás, rossz közérzet. A cystitisben a vizelet a vesék által választott kis mennyiségű vizelet miatt nehézkes, így a férfiak sürgető betegei nem tudnak „kis úton” járni a szokásos mennyiségükkel.
2. Az urrolitiasis egy olyan betegség, amelyre a különböző méretű kemény kövek képződnek a vesékben, az ureterben vagy a hólyagban. A férfiak sós, fűszeres és zsíros vágyai miatt ez a betegség gyakrabban fordul elő, mint a nőknél. Az urolithiasis fő tünete a gyakori vizelés. Ahogy a kő a húgyutak mentén mozog, károsíthatja a szerveket bélelő nyálkahártyát. Ugyanakkor a betegek éles fájdalmat, égést és vese kolikát okozhatnak.
3. A vesék gyulladásos betegségei - ezek közé tartoznak olyan betegségek, mint a pyelonefritisz és a glomerulonefritisz, amelyeknél a vizelési problémák a fő tünet. A betegség tünetei magukról beszélnek - a különböző intenzitású hát alsó részén egy unalmas fájdalom van. A testhőmérséklet akut formájú betegeknél a mérgezés jelei vannak. Ahogy a betegség előrehalad, a vizelet áramlása egyre nehezebbé válik. A test elkezd duzzadni, a vizeletben, amely kiválasztódik, észrevesz egy vérmintát.
4. Cukorbetegség - olyan betegség, amely a szervezetben a szénhidrát anyagcseréjének megsértésével jár. Cukorbetegség esetén a vizelési zavarok érezhetik magukat, különösen éjszaka, amikor a vizelet mennyisége nő. Tünetek - cukorbetegek szenvednek szomjúságban, viszkető bőrük, csökkenthetik a munkaképességet, a hangulatot, a szexuális problémákat az ellenkező nemhez.

A férfiak okai és tünetei

A férfiak leggyakrabban a következő okok miatt:

1. A prosztatisz egy akut és krónikus formájú betegség, amely megzavarja a normál vizeletet. A prostatitis tünetei - gyakori vizelés, a hólyag kiürítésének nehézségei. A betegek panaszkodnak, hogy a késztetés hirtelen jelenik meg, nincs mód arra, hogy elviselje, de amikor megpróbál urinálni, a vizelet mennyisége sokkal kisebb, mint amit éreztek. A hiányos ürítés érzése létrejön. Ahogy a betegség előrehalad, egyre nehezebb lesz a teljes vizelet. Addigra nem csak a húgyúti problémák lépnek fel, hanem a szexuális élet is. A férfiak fájdalmat éreznek a perineumban, égő érzést, kényelmetlenséget széklet után, súlyos fáradtságot.
2. A prosztata adenoma olyan betegség, amelyet a prosztata szövet proliferációja jellemez, aminek következtében jelentősen megnő a méret. Az adenoma okai nem pontosak, de most lehetséges egyértelműen összekapcsolni az adenoma előfordulását és egy személy életkorát - annál valószínűbb, hogy az ember egy beteg, annál valószínűbb, hogy megbetegszik ezzel a betegséggel. Tünetek - gyakori vizelés, leggyakrabban éjszaka, vizelet-inkontinencia, a vizelési sürgetés. A későbbi szakaszokban a betegség érezheti a vizelet eltávolításának nehézségét, a betegek megjegyzik, hogy jelentős erőfeszítéseket kell tenniük erre. Ugyanakkor maga a folyamat kvalitatívan változik - a vizeletáram lassú, szakaszos.

A nők okai és tünetei

Érdemes megjegyezni, hogy a nők nehéz vizeletének harminc százaléka a nőgyógyászati ​​megbetegedésekért felelős. Ezek az elsődleges oka annak, hogy egy nő nem képes vizelni a vizet. Tekintsünk más okokat, amelyek a vizelettel kapcsolatos problémákhoz vezetnek. Ezek a következők:

• mechanikai okok, mint például a húgyutak lumenének szűkülése, a húgyutak idegen testei, a húgyhólyag idegei);
• a kövek jelenléte a hólyagban vagy a vesékben;
• nagy vérrögök vagy nyálka jelenléte a vizeletben;
• daganatok;
• a húgycső megsértése;
• nemi fertőzések;
• fokozott intraabdominalis nyomás;
• a húgyhólyag sérülése miatt;
• bizonyos gyógyszerek felelőtlen használata.

A nőknél a vizelési nehézségek főbb tünetei a következők:

• vizeletcseppek;
• hosszantartó vizelet;
• vizeletretenció;
• a hólyag hiányos ürítése;
• a vizeletáram változása (lassú, fröccsenő, stb.)

Gyermekek vizelési nehézségei

A vizelési nehézségek gyermekkorban is előfordulhatnak, és a gyerekeknek sajátos oka van.

Gyermekek vizelési nehézségei:

1. Hyporeflex hólyag - olyan betegség, amelyben a húgyhólyag térfogata jelentősen meghaladja a normát bizonyos korban. Az ilyen húgyhólyag összehúzódási képessége teljes mértékben megmarad, azonban nagy volumenéből adódóan a vizelet ritka, de nagy mennyiségű. Általában a hiporeflex hólyag nehézségeket okoz a vizelet kiválasztásában. A gyerekek panaszkodnak, hogy nehéz nekik, hogy teljesen kiürítsék a húgyhólyagjukat, mert ezt meg kell nyomniuk, de a vizeletáram továbbra is lassú.
2. A vizeletcsatorna átjárhatóságának megsértése - különböző okokból - mind a megszerzett, mind a veleszületett - előfordul. Ezzel az eltéréssel a vizelet olyan nehézvé válik, hogy teljesen leállhat, vagy fordítva - a vizelet inkontinencia figyelhető meg.
3. Fertőzések - a fertőzés behatolása az urogenitális rendszerbe elkerülhetetlenül negatív változásokat okoz a kiválasztó szervek részéről. A fertőzés jelenlétében és fejlődésében a gyerekek a vizelet közbeni fájdalmat panaszkodnak, a képtelenség, hogy könnyen eljuthassanak a WC-be, a folyamatos feszültség szükségessége. A lányoknál a fertőzés leggyakrabban a hüvelyben található.
4. A fiúkban a glans pénisz gyulladása a nemi szervek higiéniájának hiányával jár. A kezdetektől fogva a duzzanat a fejrészen jelenik meg, majd a külső gyulladás hasonló a bőrre szakadt területhez. Egy ilyen betegségben szenvedő gyermeknek problémája van a vizelet kiválasztásával, mert fáj, és ő maga kíméli magát. Bizonyos esetekben a duzzanat mechanikusan zárhatja a vizeletcsatorna lumenét, és ebben az esetben a vizelet is nehéz lesz.

diagnosztika

Egy betegség diagnosztizálásakor fontos megjegyezni, hogy a vizelet önálló betegségként történő eltávolításának nehézsége nem fordul elő - a szerzett vagy veleszületett betegség komplikációja. Ezért ennek a kellemetlen tünetnek a megszüntetése attól függ, hogy a diagnózis milyen gyorsan és helyesen történt.

A betegség helyes azonosításához megfelelő diagnózist kell végezni. Ne feledje, hogy a vizelési nehézségek miatt a gyakori tünetek fájdalmas érzések lesznek, de ez a tünet számos más betegségben is megnyilvánul. A további differenciáldiagnózis folytatása érdekében az orvosnak nagyon fontos, hogy azonosítsa a fájdalom jellemzőit. Tehát egy éles fájdalom, amely hirtelen megjelent és emelkedett a vizelés során, gyulladásos folyamatot vagy egy idegen test jelenlétét jelezheti, mint például egy kő.

Ha a fájdalom a has alsó részén található, mérsékelt és húzódó, ez gyulladásos folyamatot jelez. A rákos megbetegedések esetében a relatív fájdalommentesség is riasztást okozhat, mert a betegség utolsó, negyedik szakaszában szinte nincs fájdalom.

A betegségek megkülönböztetése, figyelmet kell fordítani arra, hogy a húgycső fájdalma jellemző a károsodására, az alsó hasban - a húgyhólyag betegségére, a perinealis területen - a prosztata adenomára.

A diagnózis megállapításában nemcsak a fájdalom lokalizációja, hanem a besugárzása is segíthet (adás, elmozdulás). Például, ha fájdalmat ad a pénisz fejének és a nőknek - a csikló területének, akkor a kövek valószínűleg elkezdtek mozogni. Ha egy férfi fájdalmat érez a perineumban, akkor ez elsősorban a prostatitist jelzi.

Is meghatározza a betegség segít és az idő a fájdalom. Ha a fájdalom urinálás előtt következik be, ez azt jelenti, hogy a húgyhólyag gyulladt vagy tumor. A fájdalom a folyamat kezdetén a húgycső gyulladását vagy a húgycsőhöz való kövek mozgását jelzi. Fájdalom a vizelet közben a cisztitiszről vagy a rákról beszél. Ha a fájdalom a folyamat végén keletkezett, akkor ez azt eredményezheti, hogy a prosztata, a húgyhólyag méhnyakrégiója vagy a húgyhólyag idegen teste károsodik.

A diagnózis felállításakor figyelembe kell venni a beteg (beteg) nemét és életkorát, az általános egészséget, az egyidejű betegségek jelenlétét.

Ezeken a tényezőkön kívül a diagnózishoz laboratóriumi vizsgálati módszereket is alkalmaznak. A betegeknek vizeletvizsgálatot és vérvizsgálatot kell végezniük. A húgyhólyag méretének, falainak vastagságának tisztázása érdekében az idegen tárgyak jelenléte ultrahang.

kezelés

Egy betegség kezelésében elsősorban az alapbetegségre kell összpontosítani. Miután kialakult és meggyógyult, a vizelési nehézségek tünetei eltűnnek. A húgyhólyag, vesekő vagy húgyhólyag polipjaival a prosztata sebészeti beavatkozást mutat, melynek célja a hiba megszüntetése. A modern technikák lehetővé teszik, hogy olyan gyorsan és fájdalommentes módon gyógyítsák az ilyen betegségekben szenvedő betegeket. A sebészeti beavatkozást minimálisan invazív elv alapján hajtják végre, míg a rehabilitációs időszak jelentősen csökken.

Az olyan betegségek, mint a cystitis, a polipok, az urethritis konzervatív terápiát igényelnek. Az orvos egy sor gyógyszert (antibakteriális, antimikrobiális) ír elő, amelyek segítenek megszabadulni az alapbetegségtől.

Ha egy személynek komoly problémái vannak a vizelet kiválasztásával, akkor valószínűleg az orvosok a 9-es étrendet követik, amely szerint a sózott, sült és füstölt termékeket kizárják.

megelőzés

A húgyúti nehézségek megelőzése a következő pontokból áll:

• az egészséges életmód fenntartása, a dohányzásról való leszokás és az alkohol;
• állandó partner az intim életben;
• orvos által végzett megfigyelés, időszerű orvosi vizsgálatok lefolytatása stb.;
• nem enni sózott, füstölt, sült;
• meleg ruhát visel télen;
• télen a test vitaminokat tartva;
• az ajánlott vízmennyiség használata naponta.

Nem tudja, hogyan válasszon klinikát vagy orvosot elfogadható áron? Egységes rögzítési központ telefonon +7 (499) 519-32-84.

Nem tudok idegenekkel vizelni.

Jó napot Olyan problémát tapasztalok, amit nem tudok idegenekkel vizelni, néha egy zárt fülkében is, valamit gondolok a fejemben, elzárják a különböző hangokat, keverednek, hogyan jönnek más emberek, és azonnal minden működik, de 5 percig zárt egy teljes húgyhólyaggal rendelkező fülke, idegesítek és izzadok, de a végén, amikor kiderül, hogy „jet” jön létre, akkor nem érdekel, ki és hol megy, a folyamat nem lesz megszakítva. A problémát súlyosbítja az a tény, hogy hamarosan csatlakozom a hadsereghez, és attól tartok, hogy ezzel kapcsolatban néhány probléma merül fel, mert nincs betegségem.

Gyanítom, hogy ez a probléma a gyermekkori trauma miatt merült fel, amikor gyermekként valami hülye volt, sajnálom. írj egy barátnőnek, miután sokan megtudták róla, és mind a szüleim, mind a lányom megrémült. Ráadásul ott volt egy eset, hogy a második osztályban voltunk, az iskola és a tanár közelében épültek, és a kicsi késztetésem volt, és a sarkon mentem, és az osztálytársaim ismét meglátogatott és panaszkodott a tanárnak (ami egyébként Nyilvánvalóan nem tetszett nekem), utána kaptam egy naplóbejegyzést, amely az iskolába írt, és amit a szüleim azonnal megvertek.

Ami a családi állapotot illeti, van egy barátnőm, akivel együtt több mint 3 éve együtt dolgoztam, ezt a problémát elmondtam neki. A családban a szülők közötti kapcsolatok gyakran feszültek, káromkodtak és így tovább. Az egyetemen tanultam a WC-re mentem, amikor senki sem volt ott, elég gyorsan eldobtam és osztályba mentem. Őszintén szólva, amikor ez a probléma úgy tűnt, nem emlékszem, de valószínűleg csak az egyetemen vettem észre, ahogy én iskolában voltam, nem emlékszem.

Még tavaly is emlékszem, motoros hajón való vitorlázás közben nagyon szerettem volna enyhíteni magam, elmentem a WC-hez, nos, nem volt különösebben elfogadható hely, de még mindig nem tudtam koncentrálni, még teljes vizelettel sem. Otthon is megtörténik, hogy pihenjen, még egy percig kell állnia. És reggel, tiszta fejen, egyáltalán nincsenek ilyen problémák, felébredtem, és minden munkát gond nélkül csináltam, vagyis mindent egyszerre elhagyni. Amikor egy osztálytárs barátja felhívta a WC-t, visszautasítottam, mondván, hogy nem akarom, de valójában tudtam, hogy oda fogunk jönni, és én felkelek oda, és minden, nos, nem fog működni, és a barátja megdöbbent, hogy ott vagyok. Nekem nincsenek korlátai, bárhol elengedhetem a nagy szükségletet, ha igazán akarok, meztelen nemi szervekkel állhatok a piszoáron, de persze nem vagyok olyan sokáig készenléti állapotban, mert ez a furcsa kép minden olyan ember számára lesz, aki közel van mert nincs jet és minden. Általában remélem, hogy legalább néhány tanácsot hallok, köszönöm előre a választ.

Kérdés írója: Denis Age: 22

Zhuravlyov Alexander Evgenievich pszichológus válaszol a kérdésre.

Denis, a kérdésre adott válasz nyilvánvaló: önkényes relaxációra van szükség. Mint izmos, izmos és mentális, "agy", pszichológiai.

Természetesen az úgynevezett "klipeket" hibáztatják, amelyek az izomfeszültség fókuszában és természetesen hasonló feszültségfókuszban fejeződnek ki az agyban.

Az agy szabályozza a testünk összes izmát. Vagyis az agy bizonyos részei felelősek a megfelelő izomcsoportok pihenéséért és feszültségéért. Az agy feszült, és az izmok is dolgoznak. Ez nem feltétlenül fejeződik ki világos és kézzelfogható feszültségben. Az izom munka nagyon finom, szinte mikroszkopikus. Nem észlelünk ilyen izomfeszültséget. És ez az, hogy hatással van, felhalmozódik, és egy bizonyos ponton segíthet és kárt okozhat!

Van egy trükk, ami segít. Az a tény, hogy van visszajelzés. Ez azt jelenti, hogy az izomcsoportot vagy az izomcsoportot arra kényszerítve dolgozunk, hogy aktiváljuk az agy megfelelő részét: az izmok feszültek - az agy is működik!

Ez segíthet nekünk a probléma kezelésében.

A feladat az, hogy megtanulják, hogyan kell pihenni az izmokat!

Végül is, a szabad vizelet a különböző izmok összehangolt munkája. Néhány izmnak időben kell feszülnie, míg másoknak pihenniük kell!

Nagyon nehéz a tudatosság szintjén szabályozni. Ezért pontosan az izmok munkájából fogunk menni!

Segítünk progresszív izomlazításra - egy speciális és nagyon egyszerű gyakorlatok sorozata, amelyeket gyakran és rendszeresen kell elvégezni.

A komplex lényege a különböző izomcsoportok relaxációs és feszültségállapotainak váltakozásában.

Szó szerint: "feszült - nyugodt." Erősen feszült - mélyen nyugodt. Csak feszült - mélyen nyugodt. Szinte észrevétlenül feszült - DEEP nyugodt.

Érted? Függetlenül attól, hogy milyen mértékű a stressz, a pihenésnek mindenképpen DEEP!

Feszülünk, hogy belélegezzünk, és a kikapcsolódás a kilégzéskor jön létre. A belélegzésnek és a kilégzésnek nyugodtnak, orrnak kell lennie. Lélegezhet be az orrával és kilélegezhet a szájával, mintha egy csőbe fújna.

By the way, a folyamat a vizelet önmagában szükségszerűen a relaxáció szinte minden izmok + kilégzés!

Feszítsük meg és lazítsuk a különböző izomcsoportokat, minden csoportnál 3-4 alkalommal, a számlán: egyszer - feszült, két - nyugodt. Relaxáció szükséges, hogy "tartsa" a lehető leghosszabb ideig, akár 10-15-20 másodpercig.

Teljesen pihenni kell!

Először a feszültségnek fényesnek, magas színvonalúnak és érzékelhetőnek kell lennie, hogy a relaxáció is észrevehető legyen. Ezután a folyamatban szükséges a feszültség szintjének csökkentése, ami alig észrevehető, de a pihenésnek ugyanazon a szinten kell maradnia.

Kezdjük a karok izmaival.

1. Kefék. Az összeszorítás és az ököl öblítése.

2. alkar. Emelje fel a karjait a vállára, feszítse meg a bicepszet. Az ököl nem feszül.

3. Váll. Húzza meg a vállakat a fülekhez, és nyugodtan engedje le őket.

4. A nyak. Feszültséggel csökkentse az állát a mellkason, és érezze a nyak feszültségét. Emelje fel a fejét, lazítsa meg a nyakát.

5. Az arc. Erősen nyomja az állkapcsot, ráncolja a homlokát, szorosan nyomja össze az ajkakat. Pihenjen az arc izmait.

6. A borjú izmait. Vigye a súlypontot a sarokba, emelje fel a lábakat. Érezd a feszültséget a borjakban. Pihenjen, álljon a kiindulási helyzetben, az egész lábon.

7. combok. Az erőfeszítéssel, hogy térdeit ("x") hozza, és érezze a feszültséget. Távolítsa el a feszültséget, a kiindulási helyzetet figyelembe véve.

8. A hát. Azzal a törekvéssel, hogy egy "vályú" előre haladjon, a hátsó izmait megfeszítve. Erősen nyúlik. A kilégzésen enyhítse a feszültséget, pihenjen.

9. Minden izomcsoport egyszerre.

Valami történik, valami nem. De ez nem olyan fontos. Fontos, hogy megtanulják a pihenést és a kikapcsolódást, függetlenül a feszültség mértékétől.

A gyakorlatok bármikor és bármilyen formában elvégezhetők. A legfontosabb dolog - minél gyakrabban, annál jobb!

Természetesen tartalmaznia kell valamilyen automatikus képzési formátumot.

Az izmok megnyugtatása, a különböző folyamatok elképzelése a)))))): az utcán, a színház WC-jén, a vonaton, otthon, egy barát házában, a laktanya WC-ben, a vidéki házban stb. Izom relaxáció és - IT!

Képzeld el a legcsodálatosabb és leginkább kényelmetlen lehetőségeket, ha igazán akarsz, vagy csak el kell menned a WC-be.

Még mindig vannak "trükkök".

Ha bármilyen kedvenc dallamod van, akkor tartsd azt "a fejedben", hum, moo, purr. Legyen ez egyfajta jel, horgony, mint egy villanykörte Pavlov kutyájához.

Végtére is, minden, amiről beszélünk, egy reflex zóna! A teljes húgyhólyag azt is tartalmazza, hogy ki kell üríteni. Ez azt jelzi, hogy az izmok hogyan, milyen sorrendben kell dolgozniuk annak érdekében, hogy ez megtörténjen.

Valahol a kapcsolat megszakadt. Valami túl sok vagy nem elég.

Szóval jeleket adunk hozzá, megpróbálunk megbirkózni a nemkívánatos szorongással az "ezen" pillanatban, mert folyamatosan vársz a kudarcra!

A fejben lévő dallam segíti az irányíthatatlan gondolatokat.

Elvben minden vers, szóbeli beszámoló, városok átadása, autómárkák, nevek stb. Alkalmas erre.

És ne ragadjunk meg gyermekkori emlékekben, mert nincs pszichoanalitikus irodánk kanapéval és hangulatos függönyökkel!

By the way, személyesen, hogy konzultáljon egy pszichológus nem bántana meg.

Veled vagyok. Írj. Csináld. Minden nagyszerű lesz! A. Zhuravlev.