Gyakorlati terápia az urolitiasisra

Gyakorlati terápia az urolitiasisra

Urolithiasis (urolithiasis) egy olyan betegség, amelyet a húgyutak általános anyagcseréjének és állapotának megsértése okoz, ami a húgyúti kövek (betonok) kialakulásához vezet (vese-medencei veserendszer, húgycső, húgyhólyag).

Urolithiasis az egyik leggyakoribb urológiai betegség. A statisztikák szerint a bolygónk népességének 3-4% -át érinti.

A húgyúti rendszerben a kövek 1,5-2-szer gyakoribbak a férfiaknál, mint a nőknél, és általában meleg, száraz éghajlaton, olyan területeken, ahol az ivóvíz kalcium sókban gazdag.

Urolithiasis az összetett fizikai és kémiai folyamatok következménye, amelyek az emberi testben különböző okok hatására alakulnak ki. Ezek lehetnek:

? a metabolikus folyamatok rendellenességei a szervezetben;

? gyulladás a vesében és a húgyutakban;

? a vesék rendellenes fejlődése;

? a vizelet normál áramlását (vesicoureteralis reflux);

? táplálkozási és ivóvízminőségi rendellenességek;

? vitaminok (különösen az A és D) hiánya;

? nagy hatóanyagdózisok (szulfonamidok, fájdalomcsillapítók stb.) hosszú távú alkalmazása.

Jelentős szerepet játszik az urolithiasis és az örökletes tényezők eredetében.

A húgyúti kövek rétegelt kőzetek, és különböző vizelet-sók kristályaiból állnak, amelyeket fehérje-vegyületek kötnek össze. Méreteik a millimétertől a több centiméterig terjedhetnek. Kémiai összetétel alapján a kövek urátok, oxalátok, foszfátok és ritka karbonátok, cisztin, xantin, koleszterin stb. Között vannak. A vizeletkövek összetételének ismerete nagyon fontos a megfelelő kezeléshez.

Az urátok húgysavból állnak. Ezek kerekek, világos sárga, néha vöröses színűek. Az urátok felülete általában sima vagy kissé durva, a kövek elég sűrűek.

Az oxalátok oxálsav sói. A kövek kerekek vagy lekerekítettek, hosszúkásak, tüskék formájában. Az oxalát színe sötétbarna, az állag sűrű.

Foszfátok - foszforsav sókból álló kövek. Fehér vagy szürkés színű. A foszfát konzisztenciája laza.

A karbonátok kalcium- és magnézium-karbonátokból állnak. Fehér színű kövek, puha.

A húgyúti köveket általában a vesék képezik. Ezek a vese medencében helyezkedhetnek el, és leereszkedhetnek az ureterbe és a húgyhólyagba.

Az urolithiasis klinikai képe nagyon változatos. A leggyakrabban a vese kolikumok akut rohamai jelentkeznek. A vesebeteg a húgyúti előrehaladás következménye. Mozgáskor a kövek irritálják a veseműködő idegvégződményeit, a csészék vesét és a húgycsöveket. A vese kolikáját tipikus éles, hirtelen fájdalom kíséri a lumbális régióban. Gyakran a fájdalom a húgyutak és a nemi szervek mentén terjed.

A támadás során gyakori, fájdalmas vizelés és számos reflexiás tünet (hányinger, hányás, bélbénulás, késleltetett székletürítés és gázkisülés) figyelhető meg. A vérnyomás növekedhet.

A támadás időtartama néhány perctől néhány óráig terjed, és súlyos esetekben a támadás több mint egy napig tarthat. A vizelet elleni támadás után általában jelentős mennyiségű vörösvérsejt van, piros lesz. A vizeletben lévő vér keveréke a vese nyálkahártyájának és az ureter nyálkahártyájának károsodásához, valamint a vese vérkeringésének károsodásához kapcsolódik.

Az urolithiasis támadásának enyhítésére forró vizes palackokat használnak az alsó hátoldalon, a meleg fürdőkön, valamint a különböző görcsoldó és hemosztatikus szereket.

Ha a kő mérete kicsi (legfeljebb 1 cm átmérőjű), az esetek 80 százaléka esetén a vese kolikális rohamok a vizelet ürülését eredményezik. A kivezetés után a fájdalom eltűnik, és a beteg állapota jelentősen javul.

Az urolithiasis diagnózisában a röntgenvizsgálat nagyon fontos. A vizeletrendszer áttekintése lehetővé teszi a kövek helyének meghatározását, méretét és alakját. A vizeletürítés segít meghatározni a vizelet kifolyásának mértékét. A vesék ultrahangja hatalmas szerepet játszik. Az ultrahang érzékeli a röntgensugáron nem látható köveket. Ezek általában urátok, amelyek a vizeletkövek teljes mennyiségének mintegy tíz százalékát alkotják. Az ultrahangos vizsgálat a vese-medence-medence rendszerét is mutatja.

Az urolithiasis kezelésének összetettnek kell lennie. Ha a betegség változatlan, és nem veszélyezteti a beteg életét, konzervatív terápiát végeznek. Minden egyes húgyúti kő esetében vannak bizonyos gyógyszerek. Azonban a leggyakrabban használt gyógyszerek, univerzálisak a húgyúti kövek minden típusára és általában növényi összetevőkből állnak. Többoldalú tulajdonságaik vannak: normalizálják a vese vérkeringését és javítják a vizelet áramlását, enyhítik a medence és az ureter görcsét, és megakadályozzák a káros mikroorganizmusok növekedését. Ilyen gyógyszerek például a cystenal, az olimetin, a canephron, a dugattyú, a fitolizin, a nieron.

Az urolithiasis komplex kezelésében hatalmas szerepet játszanak a fizikoterápia. A gyakorlatokat a támadás vagy a betegség elengedésének időszakában kell folytatni. A nap folyamán a terápiás kezelés hasznos a gyakori sétákkal és az ivóvízzel (1,5 liter vizet vagy teát üres gyomorban) kombinálni. Az aktív életmód hozzájárul a kis kövek fájdalommentes kijárásához, és megakadályozza az újak kialakulását.

Az urolithiasis fizikai terápia fő célkitűzései:

? javítja és normalizálja az anyagcsere folyamatokat;

? növelje a szervezet védekezését;

? hozzon létre feltételeket a kövek kibocsátásához;

? normalizálja a vese és a vizelet funkciót.

Az urolithiasis fizikai terápiájának módszere általános fejlődési gyakorlatokat használ a beteg korosztályának és fitneszszintjének megfelelően, valamint a hasi izmok speciális gyakorlásait, a hasüreg nyomásának ingadozását, és hozzájárul a kövek csökkentéséhez.

A test helyzetének hirtelen változásával járó gyakorlatokat is használják, amelyek a hasi szervek mozgását okozzák, serkentik az ureterek mozgékonyságát, és elősegítik azok nyújtását.

A szabadtéri játékokat ugrásokkal, testremegéssel, könnyű kocogással és különböző térdemelkedéssel járó gyalogozási lehetőségekkel használják.

A terápiás terápia gyakorlása előtt tanácsos a spasmodikus szereket és az ásványvizet venni.

A terápiás gyakorlatok komplexuma a kövekkel a vesékben és az ureterekben

Gyakorlat 1. Különböző típusú gyaloglás a térd magas emelkedésével - a lábujjakon, sarok, az egész lábon, kezével a fej mögött.

Gyakorlat 2. Séta a zömökön, kezek az övön vagy a térdeken.

3. gyakorlat: PI - állva, a karok leeresztve a test mentén. Emelje fel a karjait, miközben egyidejűleg hirtelen elmozdítja a lábát az oldalra - lélegezzen be. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg felváltva a jobb és bal lábak elrablását 3-4 alkalommal.

4. gyakorlat. A test éles fordulata jobbra és balra. A légzés önkényes. Ismételje meg 5-6-szor minden irányban.

5. gyakorlat - PI - álló, a vállaknál szélesebb lábak - lélegezzünk be. A törzs lejtése a jobb térd - kilégzés. Visszatérés a PI-hez. Ugyanaz - a bal térdre. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

6. gyakorlat: PI - állva, a karok leeresztve. Emelje fel a kezét, nyújtsa be - lélegezze be. Pihenjen, csepp kezek, könyök, váll - kilégzés. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

7. gyakorlat. PI - fekvő, karok a test mentén. Egy percig felváltva hajlítsa meg és hajtsa le a lábakat a térd és a csípő ízületein, utánozva a kerékpáros mozgását. A légzés önkényes.

8. gyakorlat - PI - fekvő, karok a test mentén. Ahhoz, hogy hajlítsa meg a jobb lábát a térdízületben, hogy összekulcsolja a kezével, és amennyire csak lehetséges, húzza meg a térdet a gyomorba - kilégzés. Vissza a PI-be - lélegezzen be. Ismételje meg ugyanazt a bal lábával. Végezze el a gyakorlatot 3-4 alkalommal mindegyik lábbal.

9. gyakorlat - PI - hátán fekve, a padló fölé emelt lábakkal, alacsony saroknál, a medence alatti részén egy henger vagy pad van elhelyezve. Hajlítsa meg a lábakat felváltva és a térdeket a mellkasra szorítva. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

10. gyakorlat - PI - fekvő, karok a test mentén. Emelje fel a medencét - lélegezze be, térjen vissza a PI-hez. Ismételje meg 6-8-szor. Gyakorlat 11. PI - fekvő, karok a testen, a térdre hajlított lábak. Emelje fel a medencét a térdre hajlított lábak egyidejű hígításával - lélegezze be. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Gyakorlat 12. PI - fekvő, karok a test mentén, minden izmok nyugodtak. Készítsen 10-15 gyors „ürülést” a gyomrával, húzza ki és húzza ki.

Gyakorlat 13. PI - fekvő, karok a test mentén. Hajtsa vissza, miközben meg kell próbálnia elérni a lábujjak szőnyegét a feje mögött. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

Gyakorlat 14. PI - egészséges oldalán fekvő - lélegezzen be. Hajlítsa meg a lábát az érintett oldalon, és amennyire csak lehet, húzza ki a gyomorba - kilégzés. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

15. gyakorlat. PI - egészséges oldalon fekszik. Vegyük vissza az egyenes lábat a fájó oldalra - lélegezzünk be, hajtsuk előre - kilégzés. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Gyakorlat: 16. PI - minden négyesre állva - lélegezzen be. Emelje fel a medencét, egyenesítse ki a térdeket - kilégzés. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

Gyakorlat 17. PI - álló, karok a test mentén. Felemelkedni a lábujjakon és az erőfeszítéssel, hogy a talpra essen, hogy megrázza a testet. A légzés önkényes. Ismételje meg 8-10 alkalommal. Gyakorlat 18. PI - állva, karja le. A fény az egyikre és mindkét lábra felváltva vált. A légzés önkényes. Ismételje meg 6-8-szor.

Gyakorlat 19. Gyaloglás 2-3 percig, magas térdemelkedéssel felváltva lábujjakon, sarokokon és az egész lábon.

A napi edzésterápia mellett az urolithiasis kezelésének alapvető eleme a megfelelő táplálkozás. Nagyon fontos az étrend szigorú betartása, amely a vizeletkövek kémiai összetételétől függ.

Ha a vizeletben urátkövek találhatók, a purin bázisokat (hús, máj, hal), valamint a hüvelyesek és a gabonatermékek, a tojás, a zsírok tartalmaznak. Hasznos a kenyeret, a sajtot, a zöldségeket és a friss gyümölcsöt az étrendbe belefoglalni. Szükséges az is, hogy megnöveljük az ittas folyadék mennyiségét (több mint két liter naponta). A legjobb, ha citromot, tejet vagy friss és szárított gyümölcsöket használunk. Meg kell inni ezeket az italokat üres gyomorban, étkezések között.

10 naponta egyszer ajánlatos böjt napokon (zöldség, gyümölcs vagy tejtermék) bőséges folyadékkal.

A vizeletben oxalát- vagy karbonátkövek jelenlétében - kalcium-sók - szükséges az élelmiszerekben gazdag kalciumban (tej, túró, sajt, tojás, burgonya) gazdag élelmiszerek korlátozása. A menüben ajánlott a hús, a hal, a cukrászda. A zöldségek és gyümölcsök leginkább friss uborka, padlizsán, káposzta, tök, sárgabarack, banán.

Ha oxalátköveket kívánunk használni, kívánatos az oxálsavtartalmú élelmiszereket (spenót, máj, sóska, sárgarépa, répa) korlátozni. Citromsavat ajánlatos hozzáadni az élelmiszerekhez, mint kalciumkötést.

Ha a foszfát kövek étrendje főként a vizelet savanyítására irányul. A húst és a halterméket, a tojást, a gabonaféléket, a kenyeret, a süteményeket, a gyenge teát, az áfonya gyümölcslét és a gyümölcsöt ajánljuk az étrendben. A zöldségek hasznos sütőtök és zöldborsó. Ajánlatos a füstölt hús és savanyúság, a tej és a tejtermékek, a burgonya, a vinaigrettes kizárása a diétából.

Az urolithiasis kezelésében nagy jelentőséggel bír a gyógynövények használata. Sikeresen használják a napi fizikai terápiás gyakorlatokkal kombinálva. A fitoterápia kiegészíti a szabadidős gyakorlatok terápiás hatását és segít:

? enyhíti a húgyúti izomrostok görcsét;

? a vizeletürítés növelése a húgyúti elvezetés érdekében;

? köszörülje a vizelet köveket és megkönnyíti a húgyutak mozgását.

Íme néhány recept, amely gyógynövényeket használ az urolitiasis kezelésére.

A vizeletkövek feloldódásához hozzájáruló gyógynövények infúziói és főzetei

? Berkenye bogyók infúziója. A forrásban lévő víz literenként 30-40 g hegyi kőris. Igyon egy pohár naponta 3 alkalommal.

? Kapros infúzió. 2 csésze forró vízben ragaszkodjon 10 percig 2 teáskanál kaporhoz, lefolyóhoz. Vegyünk 1/2 csésze naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt.

? Immortelle virágok infúziója. 200 ml forrásban lévő víz 20 g immortelle virág. Igyon 1/2 csésze naponta 4 alkalommal.

? Infúziós fű knotweed. 3 teáskanál gyógynövény öntsünk 2 csésze forró vizet, ragaszkodjunk 4 óráig, és feszültséget. Vegyünk 1/2 csésze naponta étkezés előtt.

? Broth fenyő rügyek. 1 csésze vízhez 1 evőkanál. A nap folyamán három részre osztott adagot inni.

? A fű lószőrtelenítője. 1 csésze vízhez 30 g zsemle fű. Igyon egy pohár naponta 2-3 alkalommal.

? Eper levelei. 1 liter vízzel 30 g eper leveleket. Igyon egy pohár naponta 3 alkalommal.

? Fekete ribizli levelek infúziója. 3 evőkanál szárított leveleket 1 csésze forró vízzel. Brew és inni, mint a tea.

Gyógynövények infúziói és főzetei, amelyek hozzájárulnak a húgykövek kivonásához

? Finom apróra vágjuk és szárítjuk a tök gyökereit. 2 evőkanál tök gyökerét 500 ml vízben főzzük. 3 óra. Igyon 1 pohár naponta háromszor étkezés előtt.

? Egy evőkanál apróra vágott mogyorót hozzáadunk 1/2 csésze forró tejet. Meleg formában inni egy üres gyomorban. Főzzön közvetlenül a használat előtt.

? Félliter üveg finomítatlan zab 1 liter forró vizet öntsünk. Pároljuk 1 órán keresztül. Vegyünk 1 pohár 3-szor naponta.

A gyógynövények infúziói és főzetei a vizeletkövek újbóli kialakulásának megelőzésére

? Inni 50 ml reteklevet reggel egy üres gyomorban.

? Igyon egy pohár nyírlét naponta 2-3 alkalommal.

? 1 csésze forró vízzel keverjük össze 1 evőkanál szárított alma héjaport. Igyon 1 pohár naponta háromszor üres gyomorban.

A vizeletüregben a vesék funkcionális állapotának javítása érdekében ajánlott szisztematikusan inni a diuretikus gyógynövényeket: vese teát, a medvét, a pitypang gyökerét. Az áfonyalé, az uborka és a görögdinnye jó diuretikus hatású.

Jelenleg az urolithiasis kezelésében speciális készülékkezelési módszereket alkalmazunk: távoli lithotripsziás (DLT) és a kövek transzkután eltávolítása.

A távoli lithotripszia elve egy olyan speciális berendezéssel ellátott nyomásjel létrehozása, amely sokkhullámot és egy kő megsemmisítését okozza. A fizikai energia (elektromos vagy elektromágneses) akusztikus hullámokká alakul. A DLT-vel még nagyon nagy húgyúti kövek is sikeresen összetörhetők.

Amikor a húgyúti kövek ultrahang- vagy röntgensugárzáskor történő perkután eltávolítása során egy speciális csövet nevezünk a nefrostomiának, a kismedencebe a hátsó alsó részén egy kis lyukasztással kerülnek be. A nefrosztómiát olyan eszközök tárolására használják, amelyek elpusztítják a vese köveket egy elektrohidraulikus vagy ultrahangos impulzussal. Ezután a kövek maradványait folyadékárammal mossák.

A nagy ureterális kövek vagy húgyhólyag eltávolítására gyakran használnak speciális cisztoszkópokat és uretero-rhenofibroszkópokat. Segítségükkel speciális rugalmas csipeszeket vezetnek be, amelyek megragadják a köveket, és eltávolítják a húgyutakból.

A vesekő távoli lithotripsziáját és perkután eltávolítását a kórházban egy orvos napi felügyelete alatt végzik. A hónap folyamán a kórházból való kilépést követően enyhe kezelési módra van szükség: legfeljebb 30–40 perc séta, a súlyemelés megakadályozása és a nap folyamán több próbálkozás. Egy hónappal később a torna, kerékpározás, úszás a medencében, hosszú sétákra van lehetőség.

Gyakorlati terápia az urolitiasisra

A legjobb hatás elérése érdekében a drogterápiát urolitiasis gyakorlatok egészítik ki. A torna nem csak a gyógyszerek hatékonyságának javítására irányul, hanem az ismétlődő fájdalomcsillapítás megelőzésére is. Rövid idő alatt helyreállítják a vesék funkcióit, eltávolítják a köveket és a homokot, csökkentik a sebészeti beavatkozás szükségességét.

Az ICD ellenjavallt a sport számára?

Urolithiasis néhány aktív sport ellenjavallata. Azonban nem minden fizikai aktivitás korlátozott. Először is, az intenzív fizikai aktivitás csak jó általános jólét mellett lehetséges. Másodszor, a kövek mérete nem haladhatja meg az 1 mm-t, mivel az ilyen átmérő nem okozza az ureter lumenének újbóli elzáródását. A nagyobb kövek képesek blokkolni a vizelet áramlását, ami végül éles fájdalmas paroxiszmust eredményez. Az ilyen ugráshoz és rázáshoz kapcsolódó sportok ellenjavallt. Tilos lovas sportot folytatni, ugrálni egy ejtőernyővel, részt venni versenyeken.

Milyen sportokat tehet?

A sport csak a remissziós időszakban jelenik meg.

Az egyiket csak olyan szakember felügyelete alatt kell tanulmányozni, aki az egyéni órák rendszerét készíti el, figyelembe véve a beteg testének működésének sajátosságait, a betegség klinikai képét és a fizikai alkalmasság mértékét. A diéta és a terápiás fizikai kultúra kombinációja. Hasznos az úszás, kerékpározás vagy síelés, hosszú kereszteződések, jóga, biliárd, sakk, sziklamászás és így tovább. A terápia sikeres befejezése és a húgyhólyaggyógyulás megszüntetése után megszűnik a foglalkozási vagy aktív sportok kategorikus tilalma.

Komplex testmozgás

A terápiás torna feladatai

Az edzésterápiás gyakorlatok kiterjesztik az orvosi és fizioterápiás kezelést. A tornaórák hozzájárulnak az ilyen feladatokhoz:

  • a kövek eltávolítása a vesékből és a húgyutakból;
  • a vese kiválasztási funkciójának kialakítása;
  • a tonizáló akció végrehajtása;
  • a fájdalom csökkentése;
  • az anyagcsere-folyamatok rendezése.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi az LFK elve?

A testmozgás terápiás komplexei a húgycső izomrétegének hullámzó összehúzódását idézik elő, kibővítik lumenüket, rázzák össze, és rontják a hasüregben található szerveket. A kövekkel végzett edzés a húgyhólyagban növeli a vérellátást a parenchyma számára, elősegíti a vizelet kialakulását és kiürülését. A torna erősíti a gerincoszlopok abszolút és fűzőjét, amely támogatja a testtartást, mivel ez fontos a szervek megfelelő fiziológiai helyzetéhez. A glutealis és a femoralis izmok kialakításával javul a lumbális és a kismedence vérellátása, ami megakadályozza a stagnáló folyamatokat és megakadályozza a vizelet normál áramlását. Ez megfelelő feltételeket teremt a kövek és sók megdöntésére.

Jelzések és ellenjavallatok

A komplex edzésterápia legfeljebb 1 mm-es vesekővel rendelkezik.

Ellenjavallatok:

  • akut ICD;
  • láz;
  • bármely fertőző betegség;
  • kifejezett fájdalom szindróma;
  • vese vagy bármilyen más hiba;
  • a kő jelenléte a csésze-medencében.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan kell végrehajtani?

Általános ajánlások

A gyakorlatot a szakember gondosan választja ki a beteg nemétől és korától, a szív és az erek képességeitől, a fizikai alkalmasságtól, valamint a vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve. Számos egyidejű kórkép, egy alacsony fizikai fitnesz-index hozzájárul a kezdeti terhelés csökkenéséhez, a gyakorlatok relaxációjához, a hosszabb idegek bevezetéséhez, stb., Majd intenzívebbé válik. Az idősebb embereknek tanácsos figyelni a szívfrekvenciát és a vérnyomást.

A vese vagy a húgyúti kövek jelenléte esetén bebizonyosodik, hogy a komplexbe különböző hajlamokat és a hajótest csavarását, a pozíció gyors változását, a futás utánzását, az ugrást vezeti be. Gyakorlatok váltakoznak a relaxációs és légzési gyakorlatokkal. Szükséges gyakran változtatni az eredeti pozíciót. A lecke időtartama nem haladhatja meg a 45 percet. Otthon, önállóan, reggel végezhet gyakorlatokat, beleértve az orvos által ajánlott gyakorlatokat is. A nap folyamán ajánlatos hosszú sétákat tenni, váltakozva a lassulás és a gyorsulás között.

10 edzés az urolitiasisra

  1. Gyaloglás utánzása magas térdmagassággal. Vigyázzon a lábujjakra, a sarokra, felváltva a láb külső és belső felületére.
  2. A felemelkedések és leereszkedések gyors váltása a lábujjakon, ami az egész testet rázza.
  3. A törzs különböző irányokba állítása a vállszintre emelt karokkal.
  4. A törzs lejtése jobbra és balra térdre vált.
  5. Négyes helyzetben, a medence felemelése és leengedése.
  6. A medence felemelése és leengedése fekvő helyzetből.
  7. A hátán fekszik, próbálja lassan és simán dobni egyenes lábát a fejed mögé.
  8. A bal oldalon fekvő helyzetből, majd a swing jobb oldaláról egyenes láb.
  9. Minden lábon váltakozó ugrások.
  10. Légzési gyakorlatok elvégzése.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Rövid összefoglaló

Az ICD esetében a fizikai terápiát csak az orvos javaslata szerinti általános vizsgálat után mutatják be. A terápiás torna az egyik leghatékonyabb módszer a kövek kivonására a vesékből, az anyagcsere-folyamatok normalizálása és aktiválása, az általános tonizálás és a test erősítése. Ügyeljen arra, hogy a folyadékok fogyasztása megnövekedjen. A komplexek rendszeres és megfelelő teljesítménye garantálja a vese vérellátását és működését.

Kezeljük a májat

Kezelés, tünetek, gyógyszerek

LFK az urolithiasis gyakorlatokra

Amikor az urolithiasist széles körben alkalmazzák, a fizikai terápia különböző komplexei, ami hozzájárul a kő kitoloncolásához. Emellett a gyakorlat javítja a vizelet vesefunkcióját és a vizelet kifolyását, serkenti az anyagcserét, erősíti a test egészét.

A terápiás torna indikációi: az ureter bármely részén lévő kő jelenléte, ha a kő alakjától és méretétől függően természetesen eltávolítható (a legnagyobb méret átmérője 1 mm).

Ellenjavallatok: az urolithiasis súlyosbodása, láz és éles fájdalom kíséretében; veseelégtelenség; a szív-érrendszer elégtelensége; a kő jelenléte a csészében vagy a medencében.

A vese és a húgyúti betegségek kezelésére szolgáló terápiás gyakorlatok összetétele a hát, az alsó és a hasi izmok fizikai gyakorlata alapján. Ezeket izomfeszültség nélkül hajtják végre, lassú ütemben. Fontos szerepet játszanak a lábak speciálisan kiválasztott edzése. Megfelelő teljesítményük hozzájárul a vesék és a hasüreg ödéma és torlódásának megszüntetéséhez.

A vesebetegségek terápiás gyakorlatának minden egyes csoportja számára ajánlott a gyaloglás. A gyaloglás az egyik leghasznosabb gyakorlat. Ez növeli a vérkeringést és a légzést, és fokozatosan üzembe helyezi a testet.

Gyakorlatok halmaza kis kövek jelenlétében az ureterben (álljon meg)

1. Séta a térd magas emelkedésével, a lábujjakon, a sarkon, az egész lábon, kezével a fej mögött.

2. Félúton sétálva, a kezek az övön vagy a térdeken vannak.

3. I. p.: Fegyverek a test mentén. Emelje fel a karjait, miközben egyidejűleg hirtelen elmozdítja a lábát az oldalra - lélegezzen be. Visszatérés. n. - kilégzés.

4. Állandó, fegyverek egymástól. Végezze el a törzs éles fordulatait jobbra és balra.

5. Lábak vállszélessége - belélegezni. Döntse meg a törzset a jobb térdre - kilégzésre. Visszatérés. n.

6. Húzza fel az egész testével - lélegezze be, lazítson, dobja le a kezét, könyökét, vállát - kilégzés.

7. Négykézláb, térdre állva - lélegezzünk be, emeljük fel a medencét, kiegyenesítsük a térdeket, - kilégzés.

8. Váltakozva hajlítsa meg és szüntesse meg a lábakat a térd és a csípő ízületeknél ("kerékpár").

9. A lábakat fel kell emelni a padló fölé, a falra kell állítani a sarkukat, és párnát vagy párnát kell helyezni a medence alá. Váltakozva hajlítsa meg a lábakat, meghúzza a térdeket a mellkasra.

10. Emelje fel a medencét - lélegezze be, lélegezze be.

11. A medence felemeléséhez ugyanakkor a térdre hajlított lábak elterjedése - lélegezze be, csatlakoztassa a térdeket - kilégzés.

12. Végezzen diafragmatikus légzést.

13. Mindkét láb áthelyezése a fej fölé, megpróbálva elérni a lábujjaikkal a fej mögötti szőnyeget.

14. Az egészséges oldalon fekvő - lélegezzen be. Hajlítsa meg a lábát az érintett oldalon, húzza a gyomorba - kilégzés.

15. Az oldalán fekvő, egyenes lábtámasz - lélegezz be, lábad előre - kilégzés.

16. Egyenes kezekkel támaszkodva a falon váll szintjén, a lábujjak felé emelkedve, majd erőfeszítéssel, hogy leesik a sarokba, miközben rázza a testet.

17. Egyenes karok támaszkodva a falnak a váll szintjén, az egyenes lábat egyidejű ugrással, a másik oldalra ugrik.

18. Ugrás az egyikre, a másikra és mindkét lábra felváltva

Fizikai terápia

Az egészséget és az aktív élettartamot kívánom.

Gyakorlatok az urolitiasisra.

Urolithiasisban.

Urolithiasisra jellemző a kövek kialakulása a vese medencében, csészékben és ureterekben. A vesekő okai a szervezet ásványi anyagcseréjének megsértése (a húgysav, a foszfát és az oxalát anyagcsere megsértése), a vitaminok (különösen az A-vitamin) hiánya. A vesekő kialakulásának kedvező körülményei a fertőzések, a vizelet stagnálása, a vese véráramlásának lassulása. A kövek egy vagy mindkét vesében képződhetnek. Ha a kő a völgyben fekszik, és megakadályozza a vizelet kiáramlását, a medencét stagnáló vizelet nyúlik ki, és kialakul a hidronefrozis. Ugyanakkor a vese szöveti atrófia és az orgona vékonyfalú zsákba töltődik. Amikor a pohár el van zárva, csak a vesék atrófiája és megszilárdulása következik be. Amikor egy kő behatol a húgyhólyagba, a vizelet a kő helye fölé stagnál: az ureter a kő fölé nyúlik, a vesemedence nyúlik, és megjelenik a hidrofluor-foszfosz. Erős fájdalom kifejezett támadása van, amelyet gyakran fájdalmas vizelés, hányás, duzzanat okoz; a fájdalom besugárzása az ágyékrészben, a keresztben, a hát alsó részén, a gyomorban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a húgyhólyag közelebb van a húgyhólyaghoz, és a kő mozog lefelé (a húgyhólyagra), a fájdalom nő. A beteg szakadt, olyan kényszerhelyzetet keres, amelyben a fájdalom csökken, de a fájdalomcsillapítás nem következik be. (Ha akut fájdalmat tapasztal, azonnal hívjon egy mentőt, nem kell anesztetizálni és valamit tenni, mert ez zavarhatja a helyes diagnózist (kivéve a szegycsont mögötti fájdalmat). A vesekő viszont hozzájárul a gyulladásos folyamat előfordulásához a stagnáló vizelet miatt, és lassítja a vese véráramlását, mivel a bomlástermékek és a baktériumok kiválasztódása késik. Ha a vesebetegek lázzal járnak, és nagyszámú leukocitát találunk a vizeletben (leukocituria), akkor ez a kövek fertőzésének kérdése. A vesekő kialakulásának megakadályozásához kövesse az ajánlásokat: Ne szedje a kezeletlen kezelést orvos nélkül. Nem lehet túladagolni a vitaminokat és a multivitaminokat. Ha a vizeletvizsgálat nagy mennyiségű sót tárt fel, intézkedéseket kell hozni az anyagcsere normalizálására (kivéve azokat a termékeket, amelyek ezeket az ásványi anyagokat tartalmazzák, hogy a veséknek nincs ideje eltávolítani, megfelelő ivási rendnek kell lennie; kövesse az orvos ajánlásait). Például az oxalaturia, a kakaó, a csokoládé, a cékla, a zeller, a spenót, a sóska, a rabarber, a petrezselyemlevél, a csonthúsok kivételével; a sárgarépa, a zöldbab, a cikória, a hagyma, a paradicsom, a kalciumot tartalmazó élelmiszerek és a C-vitamin nagy mennyisége korlátozott, az uraturia, az erős tea, a kávé, a kakaó, a csokoládé, a szardínia, a zsíros halak, a máj, a borsó, a lencse, a hús- és halhús kivételével. A foszfaturia nem tartalmazza a sajtot, a túrót, a marhahájat, a csirkét, a halat, a kaviárt, a babot, a csokoládét, a zabpehelyet, a hajdina, a köles és a gyöngy árpa. Az egészséges életmód fenntartása, beleértve a testnevelést és a gyalogtúrást, a higiéniát, a jó táplálkozást, a napi rutint, a munkát és a pihenést, az élethez való pozitív hozzáállást. Rendszeresen látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát az orvos engedélyével. A vesekövek kezelésére szolgáló terápia célja a vese véráramának növelése és a vizelet kiválasztásának javítása, a szervezet anyagcseréjének normalizálása és az összes rendszer aktiválása. A húgyhólyaggyakorlatok erősítik a hasi izmokat és a testtartást támogató izmokat, mivel ez fontos a vesék fiziológiai helyzetben tartásához, a fenék és a comb izomzatához, ami a medencei szervek vérkeringésének javításához és a hasüreghez, légzési gyakorlatok bevezetéséhez vezet. nyújtó, erősítő gyakorlatok. Hasznos úszás meleg vízben, kerékpározás, gyaloglás egy közepesen átmenetre, síelés. Győződjön meg róla, hogy a terápia alsó részéből a vizelet kiáramlása érdekében naponta háromszor 20 percig terápiás térd könyökét kell elhelyezni.

Térd - könyök pozíció 20 perc naponta 3-szor.

A profilaktikus és terápiás célokra a nefroptózisra gyakorolt ​​gyakorlati komplexek, a pyelonephritis, a vizelet inkontinencia, a gerinc osteochondrozisának alkalmazása lehetséges. Nagyon hasznos terápiás masszázs és fizioterápia.

Gyakorlatok az urolitiasisra.

1). "Felfelé". Állandó, torna ragaszkodik a lapátok végeinek tartásához. 1- Emelje fel a botot, nézze meg (belélegezze). 2. Engedje le a botot a padlóra, üljön le (kilégzés). 3- Emelje fel újra a botot (lélegezze be). 4- Pálcika (kilégzés). 6 alkalommal.

LFA az urolitiasisra

Terápiás gyakorlat az urolithiasisra

Amikor az urolithiasist széles körben alkalmazzák, a fizikai terápia különböző komplexei, ami hozzájárul a kő kitoloncolásához. Emellett a gyakorlat javítja a vizelet vesefunkcióját és a vizelet kifolyását, serkenti az anyagcserét, erősíti a test egészét.

A terápiás torna indikációi: az ureter bármely részén lévő kő jelenléte, ha a kő alakjától és méretétől függően természetesen eltávolítható (a legnagyobb méret átmérője 1 mm).

Ellenjavallatok: az urolithiasis súlyosbodása, láz és éles fájdalom kíséretében; veseelégtelenség; a szív-érrendszer elégtelensége; a kő jelenléte a csészében vagy a medencében.

A vese és a húgyúti betegségek kezelésére szolgáló terápiás gyakorlatok összetétele a hát, az alsó és a hasi izmok fizikai gyakorlata alapján. Ezeket izomfeszültség nélkül hajtják végre, lassú ütemben. Fontos szerepet játszanak a lábak speciálisan kiválasztott edzése. Megfelelő teljesítményük hozzájárul a vesék és a hasüreg ödéma és torlódásának megszüntetéséhez.

A vesebetegségek terápiás gyakorlatának minden egyes csoportja számára ajánlott a gyaloglás. A gyaloglás az egyik leghasznosabb gyakorlat. Ez növeli a vérkeringést és a légzést, és fokozatosan üzembe helyezi a testet.

Gyakorlatok halmaza kis kövek jelenlétében az ureterben (álljon meg)

1. Séta a térd magas emelkedésével, a lábujjakon, a sarkon, az egész lábon, kezével a fej mögött. 2. Félúton sétálva, a kezek az övön vagy a térdeken vannak.

3. I. p.: Fegyverek a test mentén. Emelje fel a karjait, miközben egyidejűleg hirtelen elmozdítja a lábát az oldalra - lélegezzen be. Visszatérés. n. - kilégzés.

4. Állandó, fegyverek egymástól. Végezze el a törzs éles fordulatait jobbra és balra.

5. Lábak vállszélessége - belélegezni. Döntse meg a törzset a jobb térdre - kilégzésre. Visszatérés. n.

6. Húzza fel az egész testével - lélegezze be, lazítson, dobja le a kezét, könyökét, vállát - kilégzés.

7. Négykézláb, térdre állva - lélegezzünk be, emeljük fel a medencét, kiegyenesítsük a térdeket, - kilégzés.

8. Váltakozva hajlítsa meg és szüntesse meg a lábakat a térd és a csípő ízületeknél ("kerékpár").

9. A lábakat fel kell emelni a padló fölé, a falra kell állítani a sarkukat, és párnát vagy párnát kell helyezni a medence alá. Váltakozva hajlítsa meg a lábakat, meghúzza a térdeket a mellkasra.

10. Emelje fel a medencét - lélegezze be, lélegezze be.

11. A medence felemeléséhez ugyanakkor a térdre hajlított lábak elterjedése - lélegezze be, csatlakoztassa a térdeket - kilégzés.

12. Végezzen diafragmatikus légzést.

13. Mindkét láb áthelyezése a fej fölé, megpróbálva elérni a lábujjaikkal a fej mögötti szőnyeget.

14. Az egészséges oldalon fekvő - lélegezzen be. Hajlítsa meg a lábát az érintett oldalon, húzza a gyomorba - kilégzés.

15. Az oldalán fekvő, egyenes lábtámasz - lélegezz be, lábad előre - kilégzés.

16. Egyenes kezekkel támaszkodva a falon váll szintjén, a lábujjak felé emelkedve, majd erőfeszítéssel, hogy leesik a sarokba, miközben rázza a testet.

17. Egyenes karok támaszkodva a falnak a váll szintjén, az egyenes lábat egyidejű ugrással, a másik oldalra ugrik.

18. Ugrás az egyikre, a másikra és mindkét lábra felváltva

Gyakorlati terápia az urolitiasisra

Gyakorlati terápia az urolitiasisra

Urolithiasis (urolithiasis) egy olyan betegség, amelyet a húgyutak általános anyagcseréjének és állapotának megsértése okoz, ami a húgyúti kövek (betonok) kialakulásához vezet (vese-medencei veserendszer, húgycső, húgyhólyag).

Urolithiasis az egyik leggyakoribb urológiai betegség. A statisztikák szerint a bolygónk népességének 3-4% -át érinti.

A húgyúti rendszerben a kövek 1,5-2-szer gyakoribbak a férfiaknál, mint a nőknél, és általában meleg, száraz éghajlaton, olyan területeken, ahol az ivóvíz kalcium sókban gazdag.

Urolithiasis az összetett fizikai és kémiai folyamatok következménye, amelyek az emberi testben különböző okok hatására alakulnak ki. Ezek lehetnek:

? a metabolikus folyamatok rendellenességei a szervezetben;

? gyulladás a vesében és a húgyutakban;

? a vesék rendellenes fejlődése;

? a vizelet normál áramlását (vesicoureteralis reflux);

? táplálkozási és ivóvízminőségi rendellenességek;

? vitaminok (különösen az A és D) hiánya;

? nagy hatóanyagdózisok (szulfonamidok, fájdalomcsillapítók stb.) hosszú távú alkalmazása.

Jelentős szerepet játszik az urolithiasis és az örökletes tényezők eredetében.

A húgyúti kövek rétegelt kőzetek, és különböző vizelet-sók kristályaiból állnak, amelyeket fehérje-vegyületek kötnek össze. Méreteik a millimétertől a több centiméterig terjedhetnek. Kémiai összetétel alapján a kövek urátok, oxalátok, foszfátok és ritka karbonátok, cisztin, xantin, koleszterin stb. Között vannak. A vizeletkövek összetételének ismerete nagyon fontos a megfelelő kezeléshez.

Az urátok húgysavból állnak. Ezek kerekek, világos sárga, néha vöröses színűek. Az urátok felülete általában sima vagy kissé durva, a kövek elég sűrűek.

Az oxalátok oxálsav sói. A kövek kerekek vagy lekerekítettek, hosszúkásak, tüskék formájában. Az oxalát színe sötétbarna, az állag sűrű.

Foszfátok - foszforsav sókból álló kövek. Fehér vagy szürkés színű. A foszfát konzisztenciája laza.

A karbonátok kalcium- és magnézium-karbonátokból állnak. Fehér színű kövek, puha.

A húgyúti köveket általában a vesék képezik. Ezek a vese medencében helyezkedhetnek el, és leereszkedhetnek az ureterbe és a húgyhólyagba.

Az urolithiasis klinikai képe nagyon változatos. A leggyakrabban a vese kolikumok akut rohamai jelentkeznek. A vesebeteg a húgyúti előrehaladás következménye. Mozgáskor a kövek irritálják a veseműködő idegvégződményeit, a csészék vesét és a húgycsöveket. A vese kolikáját tipikus éles, hirtelen fájdalom kíséri a lumbális régióban. Gyakran a fájdalom a húgyutak és a nemi szervek mentén terjed.

A támadás során gyakori, fájdalmas vizelés és számos reflexiás tünet (hányinger, hányás, bélbénulás, késleltetett székletürítés és gázkisülés) figyelhető meg. A vérnyomás növekedhet.

A támadás időtartama néhány perctől néhány óráig terjed, és súlyos esetekben a támadás több mint egy napig tarthat. A vizelet elleni támadás után általában jelentős mennyiségű vörösvérsejt van, piros lesz. A vizeletben lévő vér keveréke a vese nyálkahártyájának és az ureter nyálkahártyájának károsodásához, valamint a vese vérkeringésének károsodásához kapcsolódik.

Az urolithiasis támadásának enyhítésére forró vizes palackokat használnak az alsó hátoldalon, a meleg fürdőkön, valamint a különböző görcsoldó és hemosztatikus szereket.

Ha a kő mérete kicsi (legfeljebb 1 cm átmérőjű), az esetek 80 százaléka esetén a vese kolikális rohamok a vizelet ürülését eredményezik. A kivezetés után a fájdalom eltűnik, és a beteg állapota jelentősen javul.

Az urolithiasis diagnózisában a röntgenvizsgálat nagyon fontos. A vizeletrendszer áttekintése lehetővé teszi a kövek helyének meghatározását, méretét és alakját. A vizeletürítés segít meghatározni a vizelet kifolyásának mértékét. A vesék ultrahangja hatalmas szerepet játszik. Az ultrahang érzékeli a röntgensugáron nem látható köveket. Ezek általában urátok, amelyek a vizeletkövek teljes mennyiségének mintegy tíz százalékát alkotják. Az ultrahangos vizsgálat a vese-medence-medence rendszerét is mutatja.

Az urolithiasis kezelésének összetettnek kell lennie. Ha a betegség változatlan, és nem veszélyezteti a beteg életét, konzervatív terápiát végeznek. Minden egyes húgyúti kő esetében vannak bizonyos gyógyszerek. Azonban a leggyakrabban használt gyógyszerek, univerzálisak a húgyúti kövek minden típusára és általában növényi összetevőkből állnak. Többoldalú tulajdonságaik vannak: normalizálják a vese vérkeringését és javítják a vizelet áramlását, enyhítik a medence és az ureter görcsét, és megakadályozzák a káros mikroorganizmusok növekedését. Ilyen gyógyszerek például a cystenal, az olimetin, a canephron, a dugattyú, a fitolizin, a nieron.

Az urolithiasis komplex kezelésében hatalmas szerepet játszanak a fizikoterápia. A gyakorlatokat a támadás vagy a betegség elengedésének időszakában kell folytatni. A nap folyamán a terápiás kezelés hasznos a gyakori sétákkal és az ivóvízzel (1,5 liter vizet vagy teát üres gyomorban) kombinálni. Az aktív életmód hozzájárul a kis kövek fájdalommentes kijárásához, és megakadályozza az újak kialakulását.

Az urolithiasis fizikai terápia fő célkitűzései:

? javítja és normalizálja az anyagcsere folyamatokat;

? növelje a szervezet védekezését;

? hozzon létre feltételeket a kövek kibocsátásához;

? normalizálja a vese és a vizelet funkciót.

Az urolithiasis fizikai terápiájának módszere általános fejlődési gyakorlatokat használ a beteg korosztályának és fitneszszintjének megfelelően, valamint a hasi izmok speciális gyakorlásait, a hasüreg nyomásának ingadozását, és hozzájárul a kövek csökkentéséhez.

A test helyzetének hirtelen változásával járó gyakorlatokat is használják, amelyek a hasi szervek mozgását okozzák, serkentik az ureterek mozgékonyságát, és elősegítik azok nyújtását.

A szabadtéri játékokat ugrásokkal, testremegéssel, könnyű kocogással és különböző térdemelkedéssel járó gyalogozási lehetőségekkel használják.

A terápiás terápia gyakorlása előtt tanácsos a spasmodikus szereket és az ásványvizet venni.

A terápiás gyakorlatok komplexuma a kövekkel a vesékben és az ureterekben

Gyakorlat 1. Különböző típusú gyaloglás a térd magas emelkedésével - a lábujjakon, sarok, az egész lábon, kezével a fej mögött.

Gyakorlat 2. Séta a zömökön, kezek az övön vagy a térdeken.

3. gyakorlat: PI - állva, a karok leeresztve a test mentén. Emelje fel a karjait, miközben egyidejűleg hirtelen elmozdítja a lábát az oldalra - lélegezzen be. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg felváltva a jobb és bal lábak elrablását 3-4 alkalommal.

4. gyakorlat. A test éles fordulata jobbra és balra. A légzés önkényes. Ismételje meg 5-6-szor minden irányban.

5. gyakorlat - PI - álló, a vállaknál szélesebb lábak - lélegezzünk be. A törzs lejtése a jobb térd - kilégzés. Visszatérés a PI-hez. Ugyanaz - a bal térdre. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

6. gyakorlat: PI - állva, a karok leeresztve. Emelje fel a kezét, nyújtsa be - lélegezze be. Pihenjen, csepp kezek, könyök, váll - kilégzés. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

7. gyakorlat. PI - fekvő, karok a test mentén. Egy percig felváltva hajlítsa meg és hajtsa le a lábakat a térd és a csípő ízületein, utánozva a kerékpáros mozgását. A légzés önkényes.

8. gyakorlat - PI - fekvő, karok a test mentén. Ahhoz, hogy hajlítsa meg a jobb lábát a térdízületben, hogy összekulcsolja a kezével, és amennyire csak lehetséges, húzza meg a térdet a gyomorba - kilégzés. Vissza a PI-be - lélegezzen be. Ismételje meg ugyanazt a bal lábával. Végezze el a gyakorlatot 3-4 alkalommal mindegyik lábbal.

9. gyakorlat - PI - hátán fekve, a padló fölé emelt lábakkal, alacsony saroknál, a medence alatti részén egy henger vagy pad van elhelyezve. Hajlítsa meg a lábakat felváltva és a térdeket a mellkasra szorítva. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

10. gyakorlat - PI - fekvő, karok a test mentén. Emelje fel a medencét - lélegezze be, térjen vissza a PI-hez. Ismételje meg 6-8-szor. Gyakorlat 11. PI - fekvő, karok a testen, a térdre hajlított lábak. Emelje fel a medencét a térdre hajlított lábak egyidejű hígításával - lélegezze be. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Gyakorlat 12. PI - fekvő, karok a test mentén, minden izmok nyugodtak. Készítsen 10-15 gyors „ürülést” a gyomrával, húzza ki és húzza ki.

Gyakorlat 13. PI - fekvő, karok a test mentén. Hajtsa vissza, miközben meg kell próbálnia elérni a lábujjak szőnyegét a feje mögött. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

Gyakorlat 14. PI - egészséges oldalán fekvő - lélegezzen be. Hajlítsa meg a lábát az érintett oldalon, és amennyire csak lehet, húzza ki a gyomorba - kilégzés. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

15. gyakorlat. PI - egészséges oldalon fekszik. Vegyük vissza az egyenes lábat a fájó oldalra - lélegezzünk be, hajtsuk előre - kilégzés. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Gyakorlat: 16. PI - minden négyesre állva - lélegezzen be. Emelje fel a medencét, egyenesítse ki a térdeket - kilégzés. Visszatérés a PI-hez. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

Gyakorlat 17. PI - álló, karok a test mentén. Felemelkedni a lábujjakon és az erőfeszítéssel, hogy a talpra essen, hogy megrázza a testet. A légzés önkényes. Ismételje meg 8-10 alkalommal. Gyakorlat 18. PI - állva, karja le. A fény az egyikre és mindkét lábra felváltva vált. A légzés önkényes. Ismételje meg 6-8-szor.

Gyakorlat 19. Gyaloglás 2-3 percig, magas térdemelkedéssel felváltva lábujjakon, sarokokon és az egész lábon.

A napi edzésterápia mellett az urolithiasis kezelésének alapvető eleme a megfelelő táplálkozás. Nagyon fontos az étrend szigorú betartása, amely a vizeletkövek kémiai összetételétől függ.

Ha a vizeletben urátkövek találhatók, a purin bázisokat (hús, máj, hal), valamint a hüvelyesek és a gabonatermékek, a tojás, a zsírok tartalmaznak. Hasznos a kenyeret, a sajtot, a zöldségeket és a friss gyümölcsöt az étrendbe belefoglalni. Szükséges az is, hogy megnöveljük az ittas folyadék mennyiségét (több mint két liter naponta). A legjobb, ha citromot, tejet vagy friss és szárított gyümölcsöket használunk. Meg kell inni ezeket az italokat üres gyomorban, étkezések között.

10 naponta egyszer ajánlatos böjt napokon (zöldség, gyümölcs vagy tejtermék) bőséges folyadékkal.

A vizeletben oxalát- vagy karbonátkövek jelenlétében - kalcium-sók - szükséges az élelmiszerekben gazdag kalciumban (tej, túró, sajt, tojás, burgonya) gazdag élelmiszerek korlátozása. A menüben ajánlott a hús, a hal, a cukrászda. A zöldségek és gyümölcsök leginkább friss uborka, padlizsán, káposzta, tök, sárgabarack, banán.

Ha oxalátköveket kívánunk használni, kívánatos az oxálsavtartalmú élelmiszereket (spenót, máj, sóska, sárgarépa, répa) korlátozni. Citromsavat ajánlatos hozzáadni az élelmiszerekhez, mint kalciumkötést.

Ha a foszfát kövek étrendje főként a vizelet savanyítására irányul. A húst és a halterméket, a tojást, a gabonaféléket, a kenyeret, a süteményeket, a gyenge teát, az áfonya gyümölcslét és a gyümölcsöt ajánljuk az étrendben. A zöldségek hasznos sütőtök és zöldborsó. Ajánlatos a füstölt hús és savanyúság, a tej és a tejtermékek, a burgonya, a vinaigrettes kizárása a diétából.

Az urolithiasis kezelésében nagy jelentőséggel bír a gyógynövények használata. Sikeresen használják a napi fizikai terápiás gyakorlatokkal kombinálva. A fitoterápia kiegészíti a szabadidős gyakorlatok terápiás hatását és segít:

? enyhíti a húgyúti izomrostok görcsét;

? a vizeletürítés növelése a húgyúti elvezetés érdekében;

? köszörülje a vizelet köveket és megkönnyíti a húgyutak mozgását.

Íme néhány recept, amely gyógynövényeket használ az urolitiasis kezelésére.

A vizeletkövek feloldódásához hozzájáruló gyógynövények infúziói és főzetei

? Berkenye bogyók infúziója. A forrásban lévő víz literenként 30-40 g hegyi kőris. Igyon egy pohár naponta 3 alkalommal.

? Kapros infúzió. 2 csésze forró vízben ragaszkodjon 10 percig 2 teáskanál kaporhoz, lefolyóhoz. Vegyünk 1/2 csésze naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt.

? Immortelle virágok infúziója. 200 ml forrásban lévő víz 20 g immortelle virág. Igyon 1/2 csésze naponta 4 alkalommal.

? Infúziós fű knotweed. 3 teáskanál gyógynövény öntsünk 2 csésze forró vizet, ragaszkodjunk 4 óráig, és feszültséget. Vegyünk 1/2 csésze naponta étkezés előtt.

? Broth fenyő rügyek. 1 csésze vízhez 1 evőkanál. A nap folyamán három részre osztott adagot inni.

? A fű lószőrtelenítője. 1 csésze vízhez 30 g zsemle fű. Igyon egy pohár naponta 2-3 alkalommal.

? Eper levelei. 1 liter vízzel 30 g eper leveleket. Igyon egy pohár naponta 3 alkalommal.

? Fekete ribizli levelek infúziója. 3 evőkanál szárított leveleket 1 csésze forró vízzel. Brew és inni, mint a tea.

Gyógynövények infúziói és főzetei, amelyek hozzájárulnak a húgykövek kivonásához

? Finom apróra vágjuk és szárítjuk a tök gyökereit. 2 evőkanál tök gyökerét 500 ml vízben főzzük. 3 óra. Igyon 1 pohár naponta háromszor étkezés előtt.

? Egy evőkanál apróra vágott mogyorót hozzáadunk 1/2 csésze forró tejet. Meleg formában inni egy üres gyomorban. Főzzön közvetlenül a használat előtt.

? Félliter üveg finomítatlan zab 1 liter forró vizet öntsünk. Pároljuk 1 órán keresztül. Vegyünk 1 pohár 3-szor naponta.

A gyógynövények infúziói és főzetei a vizeletkövek újbóli kialakulásának megelőzésére

? Inni 50 ml reteklevet reggel egy üres gyomorban.

? Igyon egy pohár nyírlét naponta 2-3 alkalommal.

? 1 csésze forró vízzel keverjük össze 1 evőkanál szárított alma héjaport. Igyon 1 pohár naponta háromszor üres gyomorban.

A vizeletüregben a vesék funkcionális állapotának javítása érdekében ajánlott szisztematikusan inni a diuretikus gyógynövényeket: vese teát, a medvét, a pitypang gyökerét. Az áfonyalé, az uborka és a görögdinnye jó diuretikus hatású.

Jelenleg az urolithiasis kezelésében speciális készülékkezelési módszereket alkalmazunk: távoli lithotripsziás (DLT) és a kövek transzkután eltávolítása.

A távoli lithotripszia elve egy olyan speciális berendezéssel ellátott nyomásjel létrehozása, amely sokkhullámot és egy kő megsemmisítését okozza. A fizikai energia (elektromos vagy elektromágneses) akusztikus hullámokká alakul. A DLT-vel még nagyon nagy húgyúti kövek is sikeresen összetörhetők.

Amikor a húgyúti kövek ultrahang- vagy röntgensugárzáskor történő perkután eltávolítása során egy speciális csövet nevezünk a nefrostomiának, a kismedencebe a hátsó alsó részén egy kis lyukasztással kerülnek be. A nefrosztómiát olyan eszközök tárolására használják, amelyek elpusztítják a vese köveket egy elektrohidraulikus vagy ultrahangos impulzussal. Ezután a kövek maradványait folyadékárammal mossák.

A nagy ureterális kövek vagy húgyhólyag eltávolítására gyakran használnak speciális cisztoszkópokat és uretero-rhenofibroszkópokat. Segítségükkel speciális rugalmas csipeszeket vezetnek be, amelyek megragadják a köveket, és eltávolítják a húgyutakból.

A vesekő távoli lithotripsziáját és perkután eltávolítását a kórházban egy orvos napi felügyelete alatt végzik. A hónap folyamán a kórházból való kilépést követően enyhe kezelési módra van szükség: legfeljebb 30–40 perc séta, a súlyemelés megakadályozása és a nap folyamán több próbálkozás. Egy hónappal később a torna, kerékpározás, úszás a medencében, hosszú sétákra van lehetőség.

Gyakorlatok az urolitiasisra

Mivel az urolitiasis hatással van az egész test működésére, a terápiában különös gyakorlatokat kell alkalmazni az urolithiasisra. A gyógykezelés a fizikai testmozgással kombinálva segíti a vesék folyamatainak normalizálását és a test jó állapotát.

Az edzésterápia előnyös lesz az egész test munkájában, és hozzájárul az urolitiasisból való kilábaláshoz.

Lehet-e sportolni vese kövekkel?

A sportot csak az orvosával folytatott konzultációt követően kezdheti el. Ha az orvos nem talált ellenjavallatokat a sportra, akkor a fizioterápiás gyakorlatok hasznosak lesznek. Az illetékes szakember egyéni gyakorlatok tervét készítheti, figyelembe véve a beteg jellemzőit, a betegség lefolyását, a fizikai alkalmasság szintjét. Számos klinikán és kórházban ingyenes terápiás fizikai kultúrák vannak. Az első osztályokat ott kell tartani, mivel a dolgozók képesek lesznek nyomon követni a feladatok helyességét, a terhelést és a gyakorlatokra adott reakciót. Miután megértettük a testmozgás és a megengedhető terhek elvét, otthon végezhet speciális kiképzést az urolithiasisra.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mikor tanulhatok?

A gyakorlatot remisszió vagy támadás után jelezzük, amikor a jólét javult. Eleinte érdemes könnyű, rövid osztályokkal kezdeni, különösen, ha egy személy korábban nem vett részt a sportban. Továbbá, amikor a test megszokja a fizikai aktivitást, a terhelés fokozatosan növelhető. A gyakorlatok hatékonysága érdekében érdemes naplót tartani, ahol rögzíteni kell az elvégzett gyakorlatokat, a megközelítések számát, leírni, hogyan érzi magát az osztályok után, jelezze az impulzusszámot és a nyomást (ha ilyen méréseket végezhet). Ha az alábbi osztályok nehéznek tűnnek, vagy nem szeretik a gyakorlatokat, akkor megengedhetik, hogy megváltoztassák vagy csökkentse a képzés idejét. A fizikai állapot fenntartása és a jólét javítása érdekében azonban nem szabad teljesen lemondani a képzésről, mivel a mobil életmód segít a kövek fájdalommentes kilépésének, és megakadályozza az újak kialakulását.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen sportot tehetsz?

Amikor az urolithiasis, a szakértők azt tanácsolják, hogy fizikai terápiát végezzenek, és sokat járjanak, és tartózkodnia kell a komoly képzéstől. A kérdés megválaszolásakor megengedett-e urolitiasisba lépni, az orvosok nem javasolnak ugrást, súlyemelést, lovaglást. Hasznos úszni meleg vízben, kerékpározni, és síelni síelni. Amikor a terápia lefolyása sikeresen befejeződött, és a betegség tünetei nincsenek, az orvoshoz való konzultációt követően komoly képzés folytatható.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Urolithiasis a sportolóknál

Azok a személyek, akik szakmailag részt vesznek a sportban, gyakrabban szembesülnek a kőképződés problémájával, mint mások. Ezt számos tényező befolyásolja: először is, a kemény edzések a testből sok folyadékot távolítanak el a verejték mellett. A vizelet magas koncentrációja miatt sok sót tartalmaz. És ha nem tölti fel a folyadékot megfelelő mennyiségben (naponta legalább 2 liter), a vesékben kövek és homok keletkeznek. Másodszor, a sporttáplálkozás, a fehérjékben és az energiaitalokban magas mennyiségű élelmiszerek bevitele ösztönözheti az urolithiasis előfordulását. Harmadszor, a vese szövetek nagy fizikai terhelésben szenvednek, mivel a szövetekben az anyagcsere és a vérellátás folyamatai hibásak, ami vese köveket eredményez. Érdekes, hogy a kutatási eredmények szerint a csapatsportok kevésbé negatív hatást gyakorolnak a vizelet állapotára, mint egyetlen faj.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A fizikoterápia általános elvei és célkitűzései

Az edzésterápia fő feladata, hogy segítse a veséket és a húgycsöveket, hogy távolítsa el a kőből a testet, hogy megállapítsa a vizelet kiválasztását, hozza a testet egy hangba, és normalizálja a test anyagcsere folyamatait. A gyakorlatok jelzése egy kő jelenléte, amely további intézkedések nélkül eltávolítható a testből (1 mm-es kő). A gyakorlatok kiegészítik a fő kezelést, amely magában foglalja a diuretikumok (gyógynövény), fájdalomcsillapítók és görcsoldó szerek. A fizikoterápiás gyakorlatok serkentik a húgyhólyag falainak hullámos összehúzódásait, megnyújtják a húgyutat, rázzák és a rezgések következtében enyhén mozgatják a hasi szerveket, ezáltal kedvező feltételeket teremtve a kő fájdalommentes eltávolítására.

Gyakorlatok kövekkel a húgyutakban vagy a vesékben, átlagosan 45 percig, és nemcsak az összes izomcsoport fejlődésére irányulnak, hanem különös figyelmet fordítanak a hasi területre. Az urolithiasisban különböző eltérések, fordulatok és hajlítások hasznosak. Az izmok ellazításához aktív gyakorlatok váltakoznak a légzéssel. Otthonban ajánlatos könnyű reggel bemelegíteni, beleértve a szakember által választott gyakorlatokat is. A nap folyamán ajánlott sokat járni (legalább 5 km), és gyorsabban kell mozdulni a séta nélkül.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A vesék és a húgyúti kövekkel ellátott gyakorlatok komplexuma

A húgyhólyaggyakorlatok komplexumának három nehézségi szintje van: könnyű, közepes és nehéz. A legjobb megoldás a könnyű és nehéz szint közötti fokozatos átmenet. Így a test hozzászokik a fizikai terheléshez, ami különösen fontos azok számára, akik korábban passzív életmódot vezetnek, és nem fordítottak időt a fizikai fejlődésre.

Egyszerű szint. Mikor fekszik, emelje fel a karját, és hajlítsa meg. Fedje le a mellkasát és nyomja össze. Fuss 5-ször. A hajlamos helyzetben hajlítsa meg a térdeket, és forduljon jobbra, változtassa az oldalakat. Végezzen 5-öt mindkét oldalon. A hajlamos helyzetben emelje fel a karjait. Ülj le a kezeddel, és vedd fel ujjaidat a zoknádhoz. Fuss 5-ször.

Az átlagos szint. Állj, tedd az egyik lábát egy székre, tenyér balra az oldalakon. Maximális hajlítás a térdre, hajlítsa le. Futtasson 3-6-szor minden lábra. A hajlamos helyzetben álljon fel magadra, és rögzítse a hajlított lábakat a térdre. Fuss 10-szer. Állandó, hagyja a tenyerét az oldalra, és tízszer teljesítsen félmélységet. Állandó, hajlítsa át a jobb térdet és kilélegezzen. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és hajlítsa le a bal térdét. Ismételje meg 10-szer.

Urolitiasis esetén ajánlatos fokozatosan növelni a terhelés terhelését.

Nehéz szint. Állandó, állítsa a lábakat és a tenyereket az oldalán. Döntse meg a törzset jobbra, emelje fel a bal kezét. Ismételje meg a bal oldali oldalt. Végezzen 5-öt mindkét oldalon. Állandó, pálmák maradt az oldalakon, hajlítsa meg és húzza vissza a könyökét. Húzza előre a könyökét, félig hajlítsa. Fuss 10-szer. Állandó, hagyja a tenyerét az oldalon. Lassú teljes zömök, emelje fel a karját. Fuss 10-szer.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A végrehajtás elvei

A gyakorlatok elvégzésének fő elve az, hogy rendszeresen gyakoroljunk, és ne hagyjuk ki az órákat, az órák optimális ideje akár 1 óra. Az edzés előtt szellőztetni kell a helyiséget (de a huzatok elkerülése érdekében) az optimális hőmérséklet 20 ° C. Fontos, hogy vigyázzon a kényelmes ruházatra, ne a hűtésre, és a kiegészítő felszerelésekre (szőnyeg, torna bot, görgő). A reggeli gyakorlatokat étkezés előtt, esti gyakorlatokon - 1,5 órával az étkezés után és egy órával lefekvés előtt végezzük. A gyakorlatok zökkenőmentesen, hirtelen mozdulatok és rándulások nélkül kerülnek végrehajtásra, a terhelés fokozatos növekedésével és a légzés kontrollálásával. Az idősebb embereknek nemcsak a légzést, hanem a nyomást és az impulzust is figyelniük kell.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Jóga terápia az urolithiasisra

A jóga terápia speciális aszánokból áll, és a normál orvosi fizikai kultúra gyakorlatok kiegészítéseként jelenik meg. Ugyanezek a korlátozások: az osztályok ellenjavallt az urolithiasis súlyosbodásának időszakában, és a gyakorlat megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Legyen óvatos a következők jelenlétében:

  • gerinc problémák;
  • szív- és érrendszeri betegségek és krónikus betegségek;
  • megnövekedett testhőmérséklet;
  • a műtét vagy a szülés után az első 3 hónapban.

Az urolithiasis jóga gyakorlata az izomgörcsök kiküszöbölésére és a vérkeringés növelésére irányul, ami pozitívan befolyásolja a sejtek oxigénnel és tápanyagokkal való ellátását. Ez úgy érhető el, hogy a test ívelt helyzetét konkávra változtatjuk. Aszanák segítségével az izomgyulladás, a fájdalom és a görcsök megszűnnek. A jóga kétségtelen előnye, hogy minden korosztály gyakorolhatja ezt a gyakorlatot.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Asanák az urolitiasisra

A húgyhólyagban a következő asánák lesznek hasznosak: Baddha Konasana (pillangó póz), Dandasana (személyzet jelent), Utthita Trikonasana (kiterjesztett háromszög póz), Baddha Konasana (pillangó póz) különösen hasznos a női nemhez, a vese, a méh, a vizelet hangjához is vezet. húgyhólyag és vénák a lábakban. Legyen óvatos, ha rongyot és térd sérüléseket végez. Ülj a padlóra, egyenesítsd meg a gerincet, a térdre hajlított lábak mozognak a bennszülött zónába. Vegyük a lábát a sarokba, és mozgassuk őket a lehető legközelebb az ágyékhoz. A térdek szétszakadnak, hogy megérintsék a padlót. Vigyázzon egy percre, egyre több időt.

A Dandasana (a személyzet testtartása) a kezdőknek tervezett asanákra vonatkozik, és a hátsó terület megerősítésére, a vesék hangzására és a testtartás kialakítására szolgál. A személyzet testtartásának teljesítése ellenjavallatok a derék sérülése. Az előadáshoz le kell ülni, kiegyenesíteni a lábát és a hátát. Húzza a tenyerét a padlóra, húzza a lábujjait, és hajlítsa meg az alsó hátát. A hátat ki kell hosszabbítani, az állát kissé le kell csökkenteni. Meg kell nézni a vállakon, mintha dandaszánokat csinálnának.

Utthita Trikonasana (hosszúkás háromszög testtartása) ellenjavallt a nyaki régió alacsony nyomása és sérülése. A lábakat legfeljebb egy méterre kell helyezni, és a karokat az oldalakra húzni, a tenyér a padló felé fordult. A jobb láb teljesen jobbra fordul, a bal oldala egyenesen néz ki. A kilégzés után hajlítsa a jobb oldalt, és helyezze a jobb tenyerét a láb közelében, miközben a bal kéz felfelé nyúlik. A bal tenyérre nézve 30 másodpercig tart. Ismételje meg a másik oldalon.

Gyakorlat Urolithiasis esetén

Amikor az urolithiasist széles körben alkalmazzák, a terápiás fizikai kultúra különböző módszerei. hozzájárul a kő kitoloncolásához. Ezen túlmenően a testmozgás célja a vesék és a vizelet kifolyásának vizeletfunkciójának javítása, az anyagcsere ösztönzése és a test általános erősítése.

A testmozgás ingadozást okoz a hasüregben és a hasüregben, az ureteralis perisztaltika stimulációját, az agyrázkódást és a hasüregek mozgását, az ureterek nyújtását, és ezáltal a kő csökkentését. A mechanikai hatás mellett a motoros viszcerális reflexeknek is nagy szerepe van, amelyek megváltoztatják az ureter simaizomzatának hangját.

A képzés fő formája a terápiás torna. Az általános fejlődési gyakorlatok hátterében széles körben használják a hasi izmok speciális gyakorlatait, a test különböző hajlamait, hajlítását és elfordulását, a testhelyzet hirtelen változását, a futást, az ugrást és a kagylóból való lehullást. Ezek a gyakorlatok izomlazító és légzési gyakorlatokkal (diafragmatikus légzéssel) váltakoznak. A módszer sajátossága abban rejlik, hogy a kezdeti pozíciók gyakori változása (állva, ülve, hátán fekszik, az oldalán, a gyomorban, a térdelődés, a térdelődés hangsúlyozása). A foglalkoztatás időtartama 30–45 perc.

A terápiás gimnasztika mellett ajánlott, hogy a nap folyamán ismételten megtanult speciális gyakorlatokat, valamint a reggeli higiénikus gyakorlatokat, köztük 2-3 speciális gyakorlatot, terápiás sétát (normális, gyorsulásokkal), lépcsőnként lépjenek be.

Szükséges a fizikai aktivitás gondos egyénre szabása a kardiovaszkuláris rendszer állapotától, az életkortól, a nemtől, a betegek fizikai fitnesz szintjétől és a klinikai adatoktól függően. Különböző betegségekkel, a beteg gyenge fizikai alkalmasságával a terhelést csökkenteni kell a gyakorlatok enyhítésével, az adagolás csökkentésével, a gyakorlatok közötti szünetek bevezetésével, stb.

A terápiás torna céljának feltüntetése a kő jelenléte az ureter bármely szakaszában, ha a kő alakjától és méretétől függően természetes módon kiválasztható (az átmérő legnagyobb mérete legfeljebb 1 mm). A kontraindikáció az urolithiasis súlyosbodása, lázzal és éles fájdalommal, veseelégtelenséggel, a kardiovaszkuláris rendszer meghibásodásával jár. Ez a technika nem alkalmazható, ha a kő a csészében vagy a medencében van.

Gyakorlati terápiát kell kombinálni a gyógyszerek bevezetésével, enyhíti a húgyvezeték falainak reflex spasmáját és fájdalomcsillapítóit. A diuretikumok és bőséges folyadékok bevételét követően orvosi tornaosztályokat kell felírni.

Sport urolitiasisban: a fő dolog nem a test sérülése

Fontos! Urológusok sokkban: A vesebetegség hatékony és megfizethető orvoslása létezik. További információ

A vesebetegség nagyon fájdalmas tünetekkel jár. Ezért nem meglepő, hogy a betegek kétségbe vonják, hogy lehet-e urolitiasissal sportolni. Az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy minden mérsékelten hasznos. A gyakorlatok és a fizikoterápia csak a testet erősíti és segít a betegségeinek leküzdésében. A fizikai gyakorlatok segítségével végzett terápia elsősorban a személy anyagcseréjének, vérkeringésének és általános jólétének normalizálására irányul.

Az edzésterápia feladatai

Urolitiasis esetén ajánlatos reggelizni, terápiás gyakorlatokat és hosszútávú gyalogtúrákat végezni. A fizikai terápia előnyei:

  1. A húgyúti rendszer javul
  2. Könnyebb a köveket a vesékből beszerezni
  3. Erősíti a testet, és javítja az anyagcserét.

A terápiás gyakorlatok végrehajtása során az ember ingadozik az intraabdominalis nyomáson, serkenti a bél perisztaltikáját, megnyújtja és rázza az uretert, és ez segít a köveknek. Vannak speciális gyakorlatok a medence, a hát, a hasi izmok számára, amelyek eltávolítják a húgyhólyag sima izmait. Ezek a gyakorlatok magukban foglalják a törzs és a kanyarok elfordítását, a testhelyzet éles változását, ugrásokat a lövedékből, ugrálókötél, futás. Szükséges, hogy ezeket a gyakorlatokat légzési gyakorlatokkal váltogassák.

A fizikai terápiának sajátos sajátossága van - ez a kezdeti pozíciók gyakori változása, egy személy állhat, fekve, térdén, négykézlábon, oldalán vagy hátán. Az osztályok átlagosan 45 percig tartanak. És utánuk wellness masszázst is végezhet.

Gyakorlatok halmaza

Három gyakorlati csoport áll rendelkezésre: könnyű a Sheinberg számára, a Pokrovszkij közepes és a Korkhin számára. Könnyű gyakorlatok:

  1. ip - feküdjön a hátán, tedd az egyik kezét a mellkasára, egy másik a gyomra. A kezed irányítása alatt, mély lélegeztetéssel - a hasával és a mellkasával próbáld felemelni a karjaidat. A kilégzés, próbálja meg csökkenteni a has és a mellkas a kéz nyomása miatt. Tehát ismételje meg 6-7-szer.
  2. ip - feküdjön a hátán, hajlítsa meg a térdét. Emelje fel a karjait, lélegezze be, enyhén hajlítsa meg, ahogy kilégzéskor kapja be a karját, és nyomja össze a mellkasát. Végezzen 4-6 alkalommal.
  3. ip - feküdjön a hátán, hajlítsa meg a térdét. Ebben a helyzetben hajtsa végre két lábát jobbra, majd balra. Végezzen 6-szor minden irányban.
  4. ip - feküdjön a hátán. Emelje fel a lábakat. Alacsonyabb. Ismételje meg 8-szor.
  5. ip - feküdjön a hátán, karjait a test mentén. Üljön le a kezével, majd hajoljon előre, és ujjaival érintse meg a zoknit. Gyakorlat 6-8 alkalommal.
  6. ip - feküdjön a hátán, tedd az egyik kezét a mellkasára, a másik a gyomra. A lélegeztető kezek mélyek voltak, hasi és mellkasi. Fuss 46-szor.
  7. ip - állj, támaszkodva egy székre. Kezek, hogy tartsák a szék hátsó részét, felemeljenek a zoknira, majd üljenek le. Vissza az eredeti pozícióba. Fuss 6-szor.
  8. ip - állj fel, a karok az oldalakra terjednek, kezek összeszorultak egy ökölbe. Fordítsa el a törzset jobbra, majd balra. Ismételje meg a gyakorlatot lassú ütemben öt alkalommal mindkét irányban.

A videóban az urolithiasis segítésére szolgáló hatékony gyakorlatok sorozata látható:

Az urolithiasisban végzett gyakorlatok átlagos összetétele ilyen gyakorlatokat tartalmaz:

  1. ip - ülj a padlóra, tedd az egyik kezét a mellkasra, a másik a gyomra. Mindkét keze felemelkedik a lélegzéssel és leereszkedéssel. Fuss 8-szor.
  2. ip - Ülj a padlóra, tedd a kezét a csípődre. Belélegezve terjessze a karjait az oldalakra, és kissé hajlítsa meg, miközben kilégzés közben visszatér a kiindulási helyzetbe. Fuss 6-szor.
  3. ip - állj fel, tedd a kezét a csípődre. Helyezzen egy lábat egy székre, majd hajlítsa meg a térdre és hajlítsa le. Visszatérés a kiindulási pozícióhoz és a lábad megváltoztatása. Minden egyes lábhoz ismételje meg 5 alkalommal.
  4. ip - menj fel "csendesen". Döntsük a törzset jobbra és balra, kezét, miközben finoman csúsztatjuk a testet. Ismételje meg 8-szor minden irányban.
  5. I.p - feküdjön le, tegye a kezét a törzsére. Hajlítsa meg a lábát a térdén, szorítsa össze a kezét, nyomja össze őket a mellkasra. Vissza az eredeti pozícióba. Ismételje meg 10-szer.
  6. ip - állj fel, kezét csípőre. Húzza előre a kezét, és tegye a zömöket. Ismételje meg 10-szer.
  7. ip - állj, kezed a fejed mögé, ujjak egy zárban. Emelje fel a kezét, megfordítva a tenyerét. Vissza az eredeti pozícióba. Ismételje meg 6-szor.

Erős gyakorlatok:

  1. ip - állj fel, kezek csípőre, lábak egymástól. Jobb láb hajlik a térdre, jobbra hajoljon. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és tegye meg ugyanezt a bal lábával. Futtasson 5 alkalommal minden irányban.
  2. ip - állj, a lábak egymástól. Végezzen mozgásokat, amelyek hasonlítanak a bokszolónak. Lassú ütemben végezzünk 20 ütést minden kézzel. Ez a légzés mély.
  3. ip - állj fel, karok az oldalra. Kezek hajlítanak a mellkas melletti könyöknél, visszatérnek a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 8-szor.
  4. ip - állj fel, kezek csípőre, lábak egymástól. A törzs jobbra billent, míg a bal kéz felemelkedett. Ezután az eredeti helyzetbe és ugyanaz a másik irányba. Tehát ismételje meg öt alkalommal mindkét irányban.
Urolithiasis a sportolóknál

A sportolók körében az urolithiasisban nagyobb számú ember szenved, mint azok között, akik nem szeretik a sportot. És ennek okai vannak:

  1. A képzés során a személy sok folyadékot veszít, és ez azt eredményezi, hogy a vizelet mennyisége csökken, és nagy mennyiségű só keletkezik benne.
  2. Az urolitiasisra gyakorolt ​​intenzív testmozgás azt a tényt eredményezi, hogy a vese szövetében az anyagcsere és a mikrocirkuláció zavart szenved.
  3. Húgyúti stázis és fertőzések.

Ezen túlmenően a sportolók gyakran különböző fehérjetartalmú készítményeket, táplálkozási keveréket, kóros pH-jú ásványvizet, sok purint tartalmazó ételt fogyasztanak. Mindezek a kövek kialakulásának fő oka.

A kutatók 2000-ben kutatást végeztek, amelyben megállapították, hogy a vizeletben a sportolóknak csak egyötöde normális lúgosságot mutatott, míg a többi esetében ezek a mutatók általában növelik a savasságot, különösen tavasszal. Egy másik érdekes tény, hogy megállapították, hogy a kiemelkedő sportcsapatban résztvevő sportolóknak jobb vizeletjelzői voltak, mint az egyetlen sportoló. Ezért most, amikor egy betegséget kezelünk, szokás figyelembe venni azt a sportágat, amelyben a beteg részt vesz.

Ki mondta, hogy nehéz meggyógyítani a veséket?

  • Önnek kellemetlensége és fájdalma van a lumbális régióban?
  • És az arc és a szemhéj reggeli duzzanata nem növeli a bizalmat.
  • Valahogy még szégyellni is kell, különösen, ha gyakori vizeletbetegségben szenved.
  • És az ajánlott gyógyszerek valamilyen okból nem hatékonyak az Ön esetében.
  • Ezen túlmenően az állandó gyengeség és a betegségek már szilárdan beléptek az életedbe.
  • És most már készen áll arra, hogy kihasználja az egészséges vesék visszatérését lehetővé tevő lehetőségeket!

A vesék hatékony gyógyszerei léteznek. Kövesse a linket, és megtudja, mit javasol római Kucheryavenko urológus!

Egy sor testmozgás az urolithiasis és a cystitis No. 2 (közepes) t

A testmozgás során megváltozik a hasüregi nyomás és a test függőleges rázása, ami hozzájárul a homok és a kis kövek kibocsátásához. A terápiás komplex mellett az urolithiasis, valamint a krónikus pyelitis és a cystitis esetében kielégítő általános állapotban ajánlott a reggeli higiénikus gyakorlatok és a sík talajon rövid sétákra való gyalogtúrák.

Az alábbiakban három terápiás mozgalom komplexe található O. A. Sheinberg, S. M. Pokrovsky, M. A. Korkhin szerint: könnyű, közepes és erős. A megfelelő terhelési szint kiválasztásához figyelembe kell venni az életkorot, a test általános állapotát és az orvos ajánlásait.

Ezeket a komplexeket alkalmazhatjuk a vese-medence és a prosztata mirigyek krónikus gyulladásos betegségeiben.

Első pozíció - ülő, egy kéz - a mellkason, a másik - a gyomorban.

Légzés a karok ellenőrzése alatt: mindkét kéznek a mellkasával és a hasával kell belélegeznie. Mindkét kéz segít lecsökkenteni a mellkasot és visszahúzódik a hasi izmokba, amikor kilégzés közben. Végezzen 4-8 alkalommal.

A kiindulási helyzet ugyanaz, kéz a csípőn.

Szélesen hajlítsa meg a karját az oldalra, enyhén hajlítsa be. Visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Induló pozíció - állva, csípőre.

Helyezzen egy lábat egy székre, hajlítsa meg a térdét, és hajlítsa le. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Tegye ugyanezt úgy, hogy a másik lábat a székre helyezi. Ismételje meg mindegyik lábát 3-5 alkalommal.

Kiindulási helyzet - a figyelem mellett áll. Hajtsa végre a törzs törzsét jobbra és balra (kezek csúsztathatók a test mentén). Ismételje meg 4-8-szor minden irányban.

Kiindulási helyzet - fekvő, karok a test mentén. Hajlítsa meg a lábát, és szorítsa össze a kezével a mellkasát. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Ismételje meg 6-10 alkalommal.

Kiindulási helyzet - fekve, egyrészt a mellkason, a másik a gyomorban.

Végezzünk mély lélegzetet a kezed irányítása alatt. Ismételje meg 4-6 alkalommal.

Kiindulási helyzet - fekve, a térdre hajlított lábak.

Mozgasson ülő helyzetbe a karjaival a térd körül; visszatér a kiindulási helyzetbe. Üljön a térdére kezével. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Induló pozíció - állva, csípőre.

Csináld el a guggolást, kezeket előre. Ismételje meg 6-10 alkalommal.

Kiindulási helyzet - álló, kezek a fejen, ujjak összekapcsolva.

Emelje fel a kezét, felfordítva a tenyerét. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Kiindulási helyzet - álló, lábak egymástól. Dőljön előre az ujjaival a padlón (térd egyenesen); visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Kiindulási helyzet - a figyelem mellett áll. Spread a karjait az oldalra; visszatér a kiindulási helyzetbe. A légzés sima. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Induló pozíció - állva.

Séta a helyszínen 1-3 percig. A légzés nyugodt.

Induló pozíció - állva, csípőre. Rázza meg a felemelt lábát, jobbra és balra felváltva. Ismételje meg négyszer minden egyes lábával.

Kiindulási helyzet - fekve.

Végezzen mély lélegzetet a keze alatt, amíg az impulzus teljesen normalizálódik. Ismételje meg a 8-12 alkalommal.