7. táblázat - a vesebetegség diéta, egy menü, amely lehet és nem lehet (táblázat)

Gyors átmenet az oldalon

A vesebetegség táblázata A Pevzner 7 krónikus nefritiszben szenvedő betegek, valamint az akut nefritisz gyengülésének stádiumában, a kezelés harmadik vagy negyedik hetétől kezdődik.

Az artériás hipertóniában szenvedő betegeknél ajánlatos a kezelés és a profilaktikus táplálkozáshoz ragaszkodni.

A vesék egészsége szempontjából elengedhetetlen a 7. táplálkozási táblázat, mivel az étrend célja a kiválasztási rendszer terhelésének csökkentése, a szöveti ödéma és a vérnyomás csökkentése, a nitrogén metabolitok kiválasztása a szervezetből a bejövő fehérjék korlátozásával és a nátrium-klorid-fogyasztás minimalizálásával.

  • A betegség súlyossága, a tünetek, a beteg állapota és az egyén sajátosságai alapján általában csak az orvos írja elő a nátrium-kloridot.

A folyadékretenciót és szomjúságot kiváltó élelmiszerek kizárása, valamint a kitermelő anyagokkal telített élelmiszerek miatt a vesék kiürülnek, és maga a test felszabadul a felhalmozódott toxinoktól.

A vese diéta 7. táblázatának jellemzői

  1. Az étrend energiaértéke - 2500-2700 kcal.
  2. A fehérje-vegyületek normája (naponta) 60-80 g, az állati fehérjék legfeljebb 60% -a.
  3. A zsírtartalom - körülbelül 100 gramm (ezek egynegyede növényi eredetű).
  4. A szénhidrátok normája 400-450 gramm, naponta akár 90 gramm granulált cukor is elfogadható.
  5. A szabad folyadék mennyisége - 0,9-1,1 l (a kezelőorvos által ellenőrzött).

Minden edény asztali só használata nélkül készül, mennyisége 3-4 grammra korlátozódik, míg a beteg önállóan elosztja a napi adagot, csak azokat az edényeket adja hozzá, amelyeket nem használhat fel frissen.

A táplálkozással ellentétben az 1. táblázat - 6. táblázat, a 7. diétával, nem szükséges az étel csiszolása, mivel ez a diéta nem biztosítja az emésztőrendszer nyálkahártyáinak mechanikai és kémiai megtakarítását.

A húst és a halat naponta legfeljebb 120 grammban fogyasztják, a főzési folyamatban levő húsleveseket soha nem használják, mivel a fehérjék egy bizonyos részét veszik fel. Az étkezések száma 4-5, az adagok normalizálódnak, az élelmiszer hőmérséklete normális.

Heti menük a vesebetegség diétánál 7

A 7. diéta (Pevzner kezelési táblázata) vesebetegségek, például akut és krónikus nefritisz, glomerulonefritisz, pyelonefritisz, nefropátia és ödéma-hajlam. A táplálkozás pozitív hatással van a vesére - a gyulladás gyorsabban csökken, duzzanat, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. A diétás menüt egy hétre állítják össze, és hetente ismétlik. Általános szabályok alapján változtatásokat lehet végezni.

A diéta 7. elvei

A vesebetegség 7. táplálkozási táblázatának alapja a következő szabályok:

  • A só éles korlátozása.
  • A fehérjetartalmú élelmiszerek napi étrendjének csökkenése.
  • A zsírban és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek mérsékelt fogyasztása. Előnyös az állati zsírok alkalmazása (körülbelül 70%).
  • A napi fogyasztott folyadék térfogata körülbelül 1 liter legyen. Ez csökkenti a vese terheit.
  • Élelmiszer kis adagokban, naponta 4-5 alkalommal.
  • A halat, a baromfit és a húsételeket először meg kell főzni, majd megpirítjuk és pároljuk.
  • A vitaminok fokozott bevitele segít javítani a vese metabolikus folyamatait.
  • A napi étrend energiaértéke körülbelül 3000 kcal legyen.
  • Az étrend hosszú. A kezelési táblázatot a vesebetegség teljes időtartamára írják elő és néhány héttel a gyógyulás után.

A megengedett termékek listája

A 7-es étrend igen változatos az engedélyezett élelmiszerekben. Az étrend a következő összetevőket és ételeket tartalmazhatja:

  • Lean baromfi, hús és hal. Kezdetben a diéta korlátozott, mivel a fehérjék bomlástermékei mérgező hatásúak a vesére.
  • Kenyér - az asztalon bármi lehet, de só nélkül.
  • Zöldségleves tészta vagy gabonafélék hozzáadásával. Zöldekkel töltheted.
  • Kizárólag tej és tejtermékek (túró, kefir, tejföl, joghurt) használata engedélyezett.
  • Tojás - az asztalon főtt kemény főtt vagy omlett formájában, legfeljebb 2 db naponta.
  • Burgonya és sárgarépa, cékla, uborka és paradicsom, sütőtök és cukkini, saláta, karfiol, zöldek - kapor petrezselyemmel.
  • Tészta - szarvak, spagetti, vermicelli - korlátozott.
  • A diéta lehetővé teszi, hogy bármilyen zsírt használjon, kivéve a tűzálló anyagokat.
  • Gyenge kávé, fekete tea, gyümölcslevek, valamint bogyó vagy zöldségfélék, szárított gyümölcs kompótok, csipkebogyó.
  • Friss vagy sült gyümölcs, minden bogyó. A görögdinnye használata korlátozott.

A vesebetegség tiltott termékei

Sok élelmiszer negatív hatást gyakorol a vesefunkcióra. A táplálkozási táblázat összetétele nem tartalmazhatja az alábbi összetevőket:

  • Levesek, főtt hús, hal vagy gombás húsleves, hüvelyesekből.
  • Hús, halételek, baromfi ételek párolt és sült változatai előzetes forrás nélkül.
  • A bab, bab, borsó oldalsó ételei.
  • Minden konzerv hús és zöldség.
  • Sózott és füstölt hal, kaviár.
  • Füstölt termékek, kolbász, tésztafélék, kolbász.
  • Bármilyen sajt teljesen kizárt.
  • Nem teheted be az asztalra a fokhagymát, a reteket, a sózott, pácolt zöldséget, a hagymát.
  • Tiltott gombák.
  • Szóda, magas nátriumtartalmú ásványvíz, erős kávé és kakaó.
  • Az étrend alatt tilos az alkohol. Nemcsak a vesékre, hanem a test egészére is negatív hatása van.

Diéta minden nap

A vesebetegség heti menüjét a kezelőorvos ajánlásainak figyelembevételével kell elvégezni. Az étrend megkönnyítése magának, csak az elveket kell betartania. Az alábbiakban egy példa a diéta menü hétvégére 7.

hétfő

  • Reggeli: tojás omlett, szelet rozs vagy búza kenyér vajjal, gyenge fekete tea.
  • Ebéd: hús nélküli húsleves árpával, burgonyapürével, egy pohár tejjel.
  • Ebéd: túrós tömeg bogyókkal, 200 ml kefir.
  • Vacsora: főtt csirke, zöldségsaláta, gyümölcslé vagy alma kompót.

kedd

  • Reggeli: tejtermék nélküli hajdina kása, főtt kemény főtt tojás, tea.
  • Ebéd: rizs leves zöldségekkel, burgonya rakott csirke, bogyós zselé.
  • Ebéd: sült tök tejföllel, csipkebogyó.
  • Vacsora: főtt calamari tejszínes mártással, sárgarépa saláta, almalé.

szerda

  • Reggeli: tészta tejleves, tojás, joghurt.
  • Ebéd: krémes húsleves sütőtökkel, csirke pilaf, gyenge tea.
  • Ebéd: sárgarépa-túrós rakott, almalé.
  • Vacsora: sárgarépa és karfiol, marhahús gulyás, bifidok.

csütörtök

  • Reggeli: köles nem tejelő kása, kovásztalan kenyér lekvárral és vajjal, fekete tea.
  • Ebéd: hajdina leves tojással, rizzsel és csirkével, párolt, gránátalma levével.
  • Ebéd: görögdinnye.
  • Vacsora: zöldséges, párolt halral párolt tea, tea.

péntek

  • Reggeli: búza gabona vajjal, palacsinta só nélkül, gyenge kávé.
  • Ebéd: vastag leves burgonya pulyka, zöldség pörkölt, gyenge fekete tea.
  • Ebéd: sajttorta tejföllel, zselével.
  • Vacsora: csirkehús, vinaigrett, áfonyalé.

szombat

  • Reggeli: palacsinta lekvárral, egy tojás, gyenge kávé.
  • Ebéd: vermicelli leves, sült karfiol marhahússal, tea.
  • Ebéd: alma, kefir.
  • Vacsora: szélezett sertéshús és zöldség pörkölt, uborka és paradicsom saláta, körte leve.

vasárnap

  • Reggeli: tejtermék nélküli kukorica kása sütőtökkel, sovány kenyér vajjal, tej.
  • Ebéd: vermicelli leves, enyhén pörkölt pulyka zöldségekkel, gyenge tea.
  • Snack: gyümölcs zselé.
  • Vacsora: főtt sovány hal, sült burgonyával, cékla salátával, kompót.

Emlékeztetni kell arra, hogy a vesebetegség diétáját szigorúan egyénileg írja fel a kezelőorvos. A táplálkozás az étrendtáblán nem „csodaszer” a vesebetegségek esetében, hanem csak a gyorsabb gyógyuláshoz vezet a főbb komplex terápia hátterében.

Minél változatosabb a 7-es étrendű menü, annál könnyebb megenni a beteget, a kezelési táblázat elveinek betartásával. A krónikus vesebetegségben szenvedő személyek számára ajánlott az étrendet követni. A táplálkozási szabályok betartása biztosítja a vizeletrendszer normális működését, és segít elkerülni a visszaeséseket.

Diéta 7 táblázat: mi lehet, mit nem lehet?

A táblázat a hetedik menüvel az étrend "7. táblázat", valamint az engedélyezett és tiltott ételek listája. Ismerje meg, mit tud és nem tud enni, amikor diétázik. 7. táblázat.

Amikor a kiválasztó rendszer szerveinek patológiái egy bizonyos étrendhez kell ragaszkodniuk. A 7-es étrendtábla étrendje a vesék terhelésének megszüntetését célozza, így egyszerűen szükség van olyan betegségekre, mint például a pyelonefritisz és a nefropátia.

Mi az a "7. táblázat" diéta?

A 20. században Pevzner étrend-tudós kifejlesztette a 7. sz. Étkezési táblázatot a veseelégtelenségben szenvedő betegek számára. Ajánlott a következő egészségügyi problémákkal:

  • krónikus vesebetegség (a veseelégtelenség kivételével);
  • akut nefritisz;
  • pyelonephritis;
  • nefropátia terhes nőknél;
  • glomerulonephritis;
  • artériás hypertonia.

Mindezek a betegségek megkövetelik a só szintjének csökkentését az étrendben, vagy teljesen elhagyják. A kezelőorvosnak a betegség súlyosságától függően meg kell adnia a nátrium-klorid arányát.

A 7. étrend-táblázat célja:

  • a nátrium-klorid bevitel csökkentése;
  • csökkent fehérjeszint;
  • az oxidált metabolitok tisztítása;
  • az ödéma megszüntetése;
  • a vérnyomás normalizálása.

Az étrend lényege, hogy kizárja a folyadékretenciót okozó termékeket, és kiváltja a szomjúságot. Az ilyen táplálkozás lehetővé teszi a vesék enyhítését, a testet mérgező anyagoktól mentes.

Az étrend típusai

A táplálkozásnak számos fajtája van a betegség minden egyes szakaszához:

  • 7 A - a só teljes eltávolítása akut nefritiszben;
  • 7B - a fehérje mennyiségének növekedése és a folyadék mennyisége az azotémia csökkenésével;
  • 7 V - só és folyadék korlátozás, fehérje feltöltése nefrozikus szindróma esetén;
  • 7 G - végső stádiumú veseelégtelenség esetén kis mennyiségű só elfogadható.

Az étrend felírásakor figyelembe veszik a vesék állapotát, a vizeletváltozásokat és a nyomásszinteket.

Diétás szabályok

Ez a diéta saját jellegzetességekkel rendelkezik:

  • Szükséges az olyan élelmiszerek korlátozása, amelyek napi fehérje tartalma legfeljebb hatvan gramm. Ez lehet például 150 g húsételek.
  • A szénhidrátok mennyisége 350 g.
  • A zsír elég 80 g
  • Napi kalóriatartalom - legfeljebb 2500 kcal.

Vannak más fontos szabályok, amelyeket érdemes betartani a vesebetegségekben szenvedő betegeknél:

  • Azon a napon, amikor csak egy liter folyadékot kell inni. Ide tartoznak a levesek és a különböző italok is.
  • Ne fogyasszon több mint 6 gramm sót naponta. A mennyiség szabályozása érdekében az edényt egy edényre kész formában kell sózni.
  • A főzésnek párolt vagy vízben kell lennie. Miután sütni és sütni a terméket. Ha a nyers húsot azonnal behelyezi a sütőbe, a vesék nehezen eltávolítják a káros anyagokat. Ezért először forrni kell.

Naponta 4-6 alkalommal kell enni.

Mi lehet enni

Figyelembe véve, hogy az étrend a sós ételek korlátozását jelenti, az alábbi ételek és gyümölcsök megengedettek:

  • minden érett bogyó és gyümölcs;
  • cukkini;
  • burgonyagumók;
  • cékla;
  • sárgarépa;
  • tök;
  • paradicsom.

Ajánlott a diófélék és a szárított gyümölcsök, valamint a gabonapehely használata. A megengedett tejtermékek közé tartozik a tej, a kefir, a tejföl, a tejszín, a túró, a joghurt és a joghurt.

Elfogadható a következő húsételek felvétele a menübe:

  • főtt marhahús;
  • főtt borjú;
  • főtt marhahús;
  • nyúl.

Megengedett tojás, pulyka és főtt csirke. A vajnak sózatlannak kell lennie. Olaj- és napraforgó alapú olajok is alkalmasak.

Az italok megengedett:

  • tea citrommal szeletelve;
  • dogrose főzet;
  • kávé (gyenge);
  • bármely gyümölcslé;
  • tej;
  • sütőtök és sárgarépalé;
  • tejszín;
  • ásványvíz;
  • kávé tejjel;
  • gyenge fekete tea.

A legtöbb ember minden nap kenyeret eszik, így a só nélküli házi süteményeket kell választania. A fánk és a palacsinta kis mennyiségű mézzel megengedett, de nátrium-klorid hozzáadása nélkül.

A betegek menüjében a leveseket a zöldséglevesbe, a cékla és a cékla közé is be lehet venni. Zöldek hozzáadásával állíthatók elő. A hagymát előzetesen elkészített edényekben lehet használni. Javasoljuk, hogy ebédre enyhe zsírtartalmú halat eszik.

Tiltott és korlátozott termékek

A 7. étrend-táblázat bizonyos zsíros ételek kizárása az étrendből:

  • szalonna;
  • gyorsétterem;
  • sertés;
  • kacsa;
  • füstölt csirke;
  • lúd;
  • kolbász;
  • füstölt hús

A haltermékek esetében tilos a szárított és füstölt hal, a konzervek, a fekete vagy a lazac kaviár. Ki kell zárni az állati és kulináris zsírokat. A betegeknek el kell felejteniük ketchupot, mustárt, majonézet és fekete borsot. Meg kell adnunk a csokoládét és a gombát bármilyen formában.

A következő zöldségeket nem lehet enni:

  • fehér retek;
  • zeller;
  • retek;
  • fehérrépa;
  • savanyú és konzerv uborka;
  • zöld és izzó hagyma;
  • bab;
  • spenót;
  • sóska;
  • torma;
  • fokhagymát.

Az italokból ki kell zárni az erős kávét és kakaót, az alkoholt és a szódát.

Diétás táblázat 7

A 7-es étrend táblázat a só kizárásán és a fehérje bevitel csökkentésén alapul. Az ilyen táplálkozás vesebetegségekre vonatkozik, és a termékek olyan feltételeket hozhatnak létre, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy gyorsan gyógyuljon és helyreálljon. Az étrend a Pevzner M. I. tudós által készített 15 adag egyikében szerepel.

Az étrend lényege

A 7. táblázat a különböző betegségekben a szövetek duzzanatának csökkentéséhez szükséges. Segít normalizálni a vérnyomást és javítja a káros anyagok eltávolítását a szervezetből. Így egy személy stabilizálja az anyagcsere folyamatokat, megkezdi a vese puha tisztítását és javítja munkáját.

A 7-es étrendtábla lényege a vesék esetében a sótartalom csökkentése. Naponta 5 g-ot kell enni, mivel a szokásos ételek. Az egyéb elvek közül:

  1. A fehérjék és a szénhidrátok használata.
  2. A folyadék mennyisége naponta 1 literre.
  3. Az illóolajokkal, oxálsavval nem rendelkező termékek.

Az étrend-adagolás után a betegeknek át kell térniük egy másik étrendre, nevezetesen egy alfajra - a 7b étrendre.

Ha egy személy szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenved, az orvos 10 diétás táblázatot ír elő, melynek menüje is a minimális sótartalom.

A gyomor krónikus betegségei esetén az orvos 1-es étrendet ír elő, amelynek menüje csökkenti a súlyosbodások gyakoriságát. Az akut időszakban a választás az, hogy megálljon a 4. diétánál.

Általános szabályok és elvek

A 7. kezelési táblázat néhány alapvető szabályt tartalmaz. Az étkezések időpontjától függetlenül az ételek listájának tartalmaznia kell:

  1. Friss, természetes gyümölcslevek vagy kompótok.
  2. Tejtermékek.
  3. A zöldségleves leves.
  4. Tojás főzés gőz omlett.
  5. Kása és burgonya.
  6. Növényi termékek.
  7. Med.
  8. Saláták.

Nem lehet gyógyítani a betegségeket egy étrend segítségével, ezért elengedhetetlen, hogy orvosi terápiát végezzenek. A megfelelő táplálkozás javíthatja a kezelés eredményeit, növelheti a hatékonyságot és nem teszi lehetővé a komplikációk kialakulását. Ezért fontos, hogy tartsuk be a 7-es étrend-táblázatot a gyors helyreállításhoz.

A kezelés és a teljes gyógyulás után folytathatja a szokásos étrendet, de az orvossal folytatott konzultációt követően gondosan vigye be a termékeket és az ételeket. A táplálkozás hirtelen változása a betegség visszaesését okozhatja.

Bármely étel, amely húst vagy halat használ, párra kell főzni, főzhet és süthet. A táplálkozás naponta 5-6-szor frakcionált, kis adagokban. Veseelégtelenség és magas vérnyomás esetén szükség van a só használatának megszüntetésére vagy a napi 3 grammra csökkentésére.

Kémiai összetétel és energiaérték

A leírt élelmiszer saját kémiai összetételével és energiaértékével rendelkezik. A kémiai összetétel indikátorai a következők:

  1. Fehérjék - 60-70 gramm, ezek fele állati eredetű.
  2. A zsír - 80-90 gramm, egynegyede növényi élelmiszerekből származik.
  3. Szénhidrátok - 350-400 gramm, a cukor körülbelül egynegyede.
  4. Folyadék - 1,1 literig.

Ami az energia értéket illeti, nem lehet több, mint 2600 kcal.

Használati jelzések

A 7. táblázat főbb indikációi - vese patológia, súlyosbodás nélkül előforduló. Ezek a következők:

  1. Pyelonephritis.
  2. Nephropathy.
  3. Glomerulonephritis.
  4. Veseelégtelenség.
  5. Az ödéma hajlama.
  6. Csökkentett anyagcsere-folyamatok.
  7. Egyéb betegségek.

A kezelés alatt csökkentse a vese terhelését.

Étrendek fajtái

A 7. táplálkozási táblázat többféle fajtája van.

Mindkét faj különböző indikációval és elvekkel rendelkezik.

7a. Táblázat

Ennek a fajtának a főbb jelzései a következők:

  1. Vesekárosodás akut formában.
  2. A párosított szerv meghibásodása.

Az orvosok az első tüneteket táplálják, a patológiák kezelésének első napjától. Ez megmenti a veséket a megnövekedett stressztől. A megfelelő ételkészítéssel és az összetevők kiválasztásával javul a folyadék kibocsátása, csökken a duzzanat.

A táplálkozás alapvető szabályai nem térnek el a 7-es étrend-táblától, és a termékek és menük listája több korlátozással rendelkezik:

  1. Azonnal korlátozódik a napi fehérjére 20 grammra.
  2. A sót teljesen eltávolítják az étrendből.
  3. 800 ml-ig inni lehet folyadékot.
  4. Ne enni halat és húst.
  5. A tejtermékek használata korlátozott, ami kiküszöböli a fehérje normájának növekedését.
  6. A gabonát eltávolítják a menüből, kivéve a tésztát és a rizst.
  7. Tiltott kávé.

A táplálkozás alapja a főtt zöldségek használata, amelyeket a recepció előtt kell őrölni. Szükség van több gyümölcsöt fogyasztani, amely káliumot tartalmaz, beleértve a sárgabarackot, a szárított sárgabarackot és a mazsolát. Megengedett, hogy teát, tejet, kis mennyiségű cukrot használjon.

Győződjön meg róla, hogy a vitaminokat B-vitaminokkal gazdagítja a vitamin-komplexek.

7b. Táblázat

Az akut veseelégtelenség enyhítése után különféle ételeket ajánlunk. A megengedett termékek és az alapelvek közé tartoznak:

  1. A táplálékhoz kizárólag a főtt húsok és halak tartoznak. Hét alkalommal hetente enni lehet.
  2. A fehérje normája naponta 40 grammra nő.
  3. Egy nap tojást lehet enni, túrót és tejterméket.
  4. A só mennyisége naponta 2 grammra emelkedik, de a fűszer nem használható a főzés során.
  5. Folyékony fogyasztás 1 l-ig.

Körülbelül a nap menüje a táblázatban található:

A 7b. Táblázat a kemény etetés után 7a óvatosan halad a 7. táblázat étrendjére.

Az étrend megváltoztatásához orvosnak kell lennie a beteg állapota, a betegség lefolyása és a kezelés hatékonysága alapján.

Menü - táblázat

A feladat kiválasztásával az étrend megválasztásával ajánlott a heti menüben a 7. táblázatban szereplő heti diétás táblázat használata:

Egy ilyen menü segítségével minden nap a 7. diétás táblázatban gyors helyreállítást érhet el, javíthatja a kezelés állapotát és hatékonyságát.

Mi lehet a diéta

A Pevzner 7 diéta különböző engedélyezett ételeket és ételeket tartalmaz. A hatalom bevezetése előtt részletes listának kell lennie:

  1. Sómentes kenyér, palacsinta vagy palacsinta.
  2. Zöldségleves alapú levesek, zöldek, tejföl vagy vaj formájában.
  3. Diétás húsok, főtt nyelv. Egy ilyen összetevő lehet főzni, sült és párolt.
  4. Diétás hal főtt formában, majd egy kicsit sütni vagy sütni.
  5. Tej és tejtermékek sárgarépa, alma hozzáadásával.
  6. A tojások naponta 1 darabot kapnak, miközben korlátozzák a hús- és halételeket.
  7. Rizs, kukorica, gyöngy árpa, zabpehely, tészta.
  8. Burgonya és más zöldségek.
  9. Gyümölcsök.
  10. Édességekből megengedett méz, zselé, lekvár, zselé. A főzés során vanília és fahéj használható.
  11. Természetes alapanyagokból készült mártások.
  12. Tea, gyenge kávé, gyümölcslevek, főzés.

Az összetevők listáját szigorúan be kell tartani, az egész étrend és annak lényegének legkisebb megsértése elvész.

Mi nem lehet diétán

A vesebetegségek esetében fontos, hogy ne csak a káros alkoholtartalmú termékeket hagyjuk el, hanem a fehérje bevitelét is korlátozzuk.

Tilos ilyen termékeket és ételeket használni:

  1. Erős húsleves, beleértve a gombákat és a hüvelyesek.
  2. Zsíros hús és hal.
  3. Sült ételek előzetes főzés nélkül.
  4. Félkész termékek, konzervek, kolbászok.
  5. Sózott hal.
  6. Sajt, csokoládé.
  7. Hüvelyesek.
  8. Hagyma, gomba, fokhagyma, retek, spenót.
  9. Pácolt vagy erjesztett termékek.
  10. Bármilyen snack, fűszer: torma, bors, mustár.
  11. Erős kávé, szóda, italok nátriummal.

A leírt összetevők megnehezítik a vesék munkáját, csökkentik a kezelés hatékonyságát. A 7-es étrend a terhes nők számára késői toxikózis jelenlétében is alkalmazható. Az orvosnak ki kell választania az ételt, hogy ne károsítsa a gyermeket.

Az ételek receptjei

A 7. táblázat táplálkozási táplálkozása meglehetősen szegény és sovány, sok beteg nem használhatja ezt a diétát hosszú ideig. Számos jó recept létezik, amelyek diverzifikálhatják az ételt. Opcionálisan az adag tartalmaznia kell a zabkását és a vizet, a megengedett összetevőket felhasználhatja és ízletes, egészséges étlapot készíthet. Jó receptek asztali ételekhez 7:

  1. Saláta garnélarákkal. A főzéshez 400 gramm garnélarákot kell leolvasztani, hámozni és vágni az almát. Ekkor 3 burgonya forralhat, kockára vághatja. Minden összetevő kevert, 2 uborkát adunk hozzá. A növényi olajat tankolásra használják.
  2. Köles leves Darált fél sárgarépa és petrezselyemgyökér előállításához. Az összetevőket át kell adni, vizet kell adni, és el kell oltani, le kell engedni a serpenyőbe. Adjunk hozzá a leveshez 1 liter zöldségleves és olajhús zöldségeket, valamint 2 evőkanál. l. köles és 2 szeletelt burgonya. Forralás után minden 20 percig forraljuk fel a zöldeket.
  3. Köles cue labda Öblítsünk egy pohár köles és öntsünk forró vizet, adjunk hozzá 1,5 csésze forró vizet, forraljuk fel 20 percig. Ezután hozzáadunk 250 ml tejet, 1 evőkanál. l. 40 percig hagyjuk forralni. Hűtés után egy tojást kell vezetni, és mindent alaposan összekeverni, a kardamomot megkóstolni. Készítsen jeleket a keverékből, tekerje őket szezámba és sütje.
  4. Burgonya és zöldség rakott. 4 főtt burgonyát vágunk szeletekre, 100 gramm káposztát apróra vágunk, és 1 sárgarépát vágnak csíkokra. A sárgarépát és a káposztát vajjal kissé külön főzik. A forma olajozott, burgonya, majd sárgarépa és káposzta. Minden réteget tejfölös lisztel kell kenni. Tedd fel a burgonyát a tetejére, és küldd el őket, hogy fél órán át sütjünk 180 fokon.
  5. Marha cukkini. Keményen apróra vágjuk 0,5 kg húst, és kissé megpirítjuk. Dice 2 sárgarépa és petrezselyemgyökér, szintén hozzáadjuk a húst és öntsük vízbe. Pörkölt, amíg főtt. Egy kis cukkini kockára vágva, sült, és kapros hozzáadódik. A főzés után húsokat és cukkini-ételeket szolgálhat fel egyéni ételekben, öntsön zöldeket a tetejére.

A leírt receptek a kezelés során használhatók, hasznosak az egész test számára, és nem képesek károsítani a veséket és az általános állapotot.

Visszajelzés és eredmények

Az étrend főbb eredményei között szerepel:

  1. Csökkenti a gyomor térfogatát.
  2. A toxinok elhagyják a testet.
  3. A test zsírrétege csökken.
  4. Minőségi tisztítás 5 nap múlva történik.

Ahogy a vélemények megmutatják, nincs izgalom az éhség, a gyomor folyamatosan kitöltődik. Egyesek a 7. táblázatot még betegség nélkül is használják, de azzal a céllal, hogy fogyni lehessen és eltávolítsák a méreganyagokat.

A 7-es étrend-étkezések segítségével javíthatja a vesék munkáját és segít a betegségek kezelésében. Az étrend használatakor a fő szabály az orvos által megállapított szabályok betartása. Nem kell azonnali eredményeket várni, de a táplálkozási tanácsadó utasításainak szisztematikus betartása mellett az eredmények pozitívak lesznek.

Diéta 7 táblázat: a hét menüje, ami lehetséges és lehetetlen (táblázat)

A múlt században M. I. Pevzner híres dietetikus által kifejlesztett terápiás étrend-táblázatot veseelégtelenségben szenvedő betegek számára javasolták. A 7. táblázat a nefrológusok nevezik ki a vesék krónikus kórképeinek (veseelégtelenség jelei nélkül).

Egy további 7a adagot alkalmaznak akut nefritisz esetén vagy patológia súlyosbodása esetén, és a 7b-et a gyulladásos események csillapítására használják a kiválasztó szervekben. Az orvosi menü lehetővé teszi, hogy enyhítse a gyomoros ekcéma, a bőr tuberkulózis, a gyulladás során megnövekedett szöveti duzzanat állapotát.

A pirelonefritisz, a nefropátia terhes nőknél, akut és krónikus glomerulonefritisz és más hasonló betegségek, amelyek minimálisra csökkentik vagy teljes mértékben elutasítják a só felvételét, 7. ajánlott diétás táblázat.

A diéta 7. elvei

A terápiás táplálkozás fő célja a vesék terhelésének csökkentése a fehérjék és a só bevitelének csökkentésével, a diurézis aktiválásával, a kinyerhető nitrogéntartalmú anyagok és az alacsony oxidációjú metabolitok felszabadításával, a szöveti ödéma kiküszöbölésével és a vérnyomás normalizálásával. A vese-barát 7-es táblázatot megfigyelő betegeknél a sók feleslege megszűnik, javul a véráramlás és a test általános állapota.

A tapasztalt táplálkozási szakemberek a menük krónikus kórképeit tekintve egyénileg közelítik meg a menü összeállítását, így egyes ajánlások nem egyezhetnek meg az étrend tankönyvi összetételével. A táplálkozás időtartamát (vesebetegség táblázat) a kezelőorvos a beteg teljes vizsgálatát követően írja elő.

A vese terhelésének csökkentése és a szerv tisztítása érdekében a só mennyisége nem haladhatja meg a 6 gramm / nap értéket, de csak egy orvos javasolhat pontos arányt.

A napi táplálékban a szabad folyadék mennyisége 1 literre csökken, a purinok és a fehérjék mennyisége minimális, a szénhidrátok, beleértve a komplexeket is, korlátozottak.

Az étrend és a kémiai összetétel energiaértéke (az orvos által a beteg állapotától függően módosítva):

  • kalória-tartalom - 2200–3000 kcal;
  • fehérjék - legfeljebb 20-80 g;
  • szénhidrátok - legfeljebb 450 gramm;
  • lipidek - 70-90 gramm, míg a növényi zsírok körülbelül 25% -át teszik ki.

Valamennyi termék só nélkül készül, a nátrium-klorid csak a készételekhez adható, figyelembe véve az előírt napi bevitelt. A húst és a halat elő kell főzni, hogy az extraháló vegyületeket és a felesleges sót a húslevesbe vigyük.

Párolt, főtt, sült, apróra vágott vagy enyhén sültek, anélkül, hogy az ételeket hő formájában előkészítenénk. Az étkezések száma 5-6, az adagok kicsi.

Diéta 7 asztal - mit lehet és mi nem lehet (táblázat)

  • baromfi, hús és hal sovány fajtái (előzőleg főtt);
  • sütés nátrium-klorid nélkül, beleértve a friss és élesztőt is (legfeljebb 250 g / nap);
  • tojás (legfeljebb 2 db / nap);
  • a minimális zsírtartalmú tej- és tejtermékek, a sajtok kivételével;
  • minden tiltott zöldség, amelyben oxálsav van jelen;
  • minden bogyó és gyümölcs friss, fagyasztott vagy szárított formában;
  • alacsony kalóriatartalmú (minimális szénhidráttartalmú) desszertek, például gyümölcs- vagy tejtermékeken alapuló (zselék, szaftosok, konzervek, lekvár, lekvár, méz);
  • cukor és méz (legfeljebb 50 gr / nap);
  • frissen elkészített gyümölcslevek ivóvízzel hígítva (1: 1);
  • zöld tea, fekete tea (gyenge), hasított test, társ, kompótok, gyógynövényes infúziók, gyenge kávé tejjel, húsleves csípő, cikória, víz alacsony gázkoncentrációjú gáz nélkül;
  • gabonafélék (barna rizs, árpa, kukorica kása, zab, hajdina, yachka, búza);
  • szilárd tészta;
  • nem éles és nem közvetett szószok (házi paradicsom, tej);
  • vanília, fahéj, almaborecet (korlátozott);
  • telítetlen zsírok (sózatlan vaj (legfeljebb 20 g), finomított olaj, készételekhez vagy pörköléshez).
  • füstölt hús, beleértve a halat is;
  • savanyúság;
  • kényelmi ételek és gyorséttermi ételek;
  • kolbász;
  • margarin;
  • fűszeres fűszerek;
  • mindenféle húsleves;
  • gomba;
  • hüvelyes zöldségek, sóska, spenót, retek, retek, fehérrépa, gyökerek magas étertartalommal (zeller, petrezselyem, petrezselyem), hagyma, fokhagyma;
  • zsíros hús és hal;
  • édességek és sütemények, amelyek receptjeiben szódabikarbóna, olajkrémek;
  • sózott sajtok;
  • sós kenyér és sütemények;
  • erős kávé és teák, kakaóbabokkal (csokoládé, kakaó, édesség) készült termékek, nagy mennyiségű nátrium-klorid tartalmú ásványvizek;
  • fagylalt;
  • margarin, majonéz, főzőolaj, sózott vaj, mustár, adjika;
  • szénsavas italok;
  • alkoholos italok és koktélok, energia.

7. táblázat étrend - a hét menüje (példa)

A táplálkozás segít egy tapasztalt táplálkozási szakembernek. A fenti ajánlásokat figyelembe véve függetlenül tervezze meg a menüt.

Körülbelül napi menü.

1. opció

  • Reggeli: sütőtök-köles zabkása tejjel vajjal, 2 fürjtojás gőz omlett, ital a cikória gyökérporból cukorral.
  • Ebéd: sült alma mézzel és fahéjjal.
  • Ebéd: zöldségleves a vízen (karfiol, cukkini, burgonya, sárgarépa), egy része a durumbúza tészta, főtt sovány borjú (50 g), vinaigrett savanyúság nélkül, bogyós zselé.
  • Snack: gyümölcs zselé, ital a csípőből.
  • Vacsora: friss káposzta és uborka saláta, lenolajjal ízesítve, szeletmentes kenyér és vaj, túrós rakott bogyós mártással vagy eper lekvárral, egy pohár alma és szilva lé, félig tiszta vízzel hígítva.
  • Késő vacsora: galetny cookie-k (2 db.), Egy pohár természetes, alacsony zsírtartalmú joghurt.

2. opció

  • Reggeli: tejzsír kása vajjal, szelet sózatlan kenyér, tea cukorral és sűrített tej.
  • Ebéd: gyümölcs szilva, banán és mangó püré (vagy más friss gyümölcs).
  • Ebéd: burgonya leves brokkolival és sárgarépával, gömbölyű filé vagy hekk, tejszínes mártással párolt cukkini, reszelt főtt cékla tök olajjal, aszalt szilva és szárítás.
  • Ebéd: túró bogyókkal, mate tea.
  • Vacsora: túrós gombóc (a második osztályú lisztet használva), kefir és csipkebogyó szirupral, kamilla tea mézzel.
  • Késő vacsora: bio savanyú tej (üveg).

Az étrendterápia elősegíti a test gyors helyreállását. A 7. táblázat betartásával a beteg rövid időn belül normalizálja a kiválasztó rendszer működését és megszabadul a különböző eredetű ödémától.

Ha kétségei merülnek fel az egyes élelmiszerek menüjében, illetve a kedvenc ételek főzésének módjában, konzultáljon szakemberrel.

"7. táplálkozási táblázat" (vesebetegség diéta)

"Étrendtábla száma 7" (táblázat: "7-es étrend", "7-es" vese-tábla, "7. kezelési táblázat") - a vesebetegség diéta. Ez a menü diagnosztizált embereknek ajánlott: akut és krónikus nefritisz, glomerulonefritisz, veseelégtelenség, nefrotikus szindróma.

A 7-es étrend sajátossága vesebetegség esetén az asztali só csökkentett tartalma és a B, C és R vitaminok megnövekedett adagja.

Ezen az oldalon megismerkedhet a vesebetegséggel kapcsolatos étrendekkel: megtudhatja, hogy mely élelmiszerek engedélyezettek, és amelyek egy bizonyos diagnózissal tilosak.

"Diéta száma 7" a vesebetegségek, a nefritisz és a pyelonefritisz esetében

Az alábbiakban egy "Diéta száma 7 a vesebetegségek, nephrite és pyelonephritis".

Használati jelzések

Akut nefritisz a gyógyulási periódus alatt (3-4 hetes kezelés), krónikus nefritisz, a vizelet üledékében, a pyelonefritiszben, a magas vérnyomásban és egyéb helyzetekben, ahol sómentes étrend szükséges, kevéssé kifejezett változás; terhes nefropátia

Főzési technológia

A húst és a halat főzik, az élelmiszer hőmérséklete normális. Naponta 100-150 g halat vagy húst fogyasztunk, darabot vagy apróra vágott

Teljesítmény üzemmód

Gyakori frakcionálás - naponta 6 alkalommal

Tilos

Kenyér szokásos sütés; hús, hal, gomba és bableves; zsíros húsok és halak, kolbászok, kolbászok, füstölt húsok, kaviár, sajtok; hal és konzerv hús; gombák, hüvelyesek, spenót, sóska, hagyma, fokhagyma, retek, retek; savanyú, sózott és pácolt zöldségek; torma, mustár, bors; csokoládé, erős kávé, kakaó, nátrium-gazdag ásványvizek, alkoholos italok

Megadjuk az engedélyt

Tea, gyenge kávé, gyümölcs- és zöldséglevek, csipkebogyó, kompótok, zselé; sómentes kenyér, palacsinta és sómentes palacsinta élesztőn; tej, tejszín, tejföl, savanyú italok, túró és ételek belőle; vegetáriánus levesek zöldség, burgonya, gabonafélék hozzáadásával; gyümölcs és tejtermék - korlátozott. A vajjal fűszerezett levesek, tejföllel, főzés után adjuk hozzá a kapor, a petrezselyem, a citromsav és a hagyma; tojás - legfeljebb 2 db. naponta, főtt vagy főtt omlett formájában, hozzáadva az edényekhez; sovány hús és baromfi: marhahús, borjúhús, sertéshús, zsíros csíkok nélkül, bárány, nyúl, csirke, pulyka, nyelv. A húst főzzük, majd a sütés vagy a pörkölés durva kéreg kialakulása nélkül megengedett; alacsony zsírtartalmú halak. A halak forrása után sütni, sütni vagy főzni az aszalt; előételektől - sós zöldség nélkül, friss zöldségekből és gyümölcsökből készült saláták; különböző gabonafélék és tészta bármilyen formában; olajok: krémes, sózatlan, tehén sült és finomított zöldség; burgonya és más zöldségek frissen és főzve; különböző gyümölcsök és bogyók, nyers és főtt; zselé, méz, lekvár, cukorka

"7. kezelési táblázat" glomerulonefritisz esetén

Felhívjuk a figyelmet a "Gomerulonephritis 7 kezelési táblázata" táblára.

Használati jelzések

Akut glomerulonefritisz (rizs-alma, burgonya vagy cukornap után), krónikus nefritisz a veseelégtelenség stádiumában, a nitrogén-kiválasztó vesefunkció kifejezett csökkenése

Főzési technológia

A zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat megfelelő mennyiségben, gyakran nyersen használják. Minden edény sót, húst és húst főzünk, esetleg sütés vagy pörkölés után

Teljesítmény üzemmód

Naponta 5 alkalommal. Az élelmiszer hőmérséklete normális

Tilos

Anyagok és italok, amelyek irritálják a veséket (alkohol, nitrogénkivonó anyagok, erős kávé, tea, kakaó és csokoládé, fűszeres, sós ételek). Vitaminok és ásványi sók forrásaként különböző gyümölcsleveket használnak (görögdinnye, szilva, alma, cseresznye, szőlő stb.)

Megadjuk az engedélyt

A fenti termékekből (7. táblázat) minden lehetséges, kivéve az erős kávét, teát, kakaót és csokoládét, fűszeres, sós ételeket.

"Étrendtábla száma 7" akut jade

Ezután az "Élelmiszerasztal 7. számú akut jade" táblázat.

Használati jelzések

Akut nefritisz, krónikus nefritisz súlyosbodása ödémával, magas vérnyomással, de fennmaradt vesefunkcióval, a nitrogén-kiválasztó veseműködés mérsékelten súlyos károsodása

Főzési technológia

A zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat megfelelő mennyiségben, gyakran nyersen használják. Minden edény sót, húst és húst főzünk, esetleg sütés vagy pörkölés után

Teljesítmény üzemmód

Gyakori osztott ételek: naponta 5-6 alkalommal. Az élelmiszer hőmérséklete normális

Tilos

Élelmiszerek és italok, amelyek irritálják a veséket (alkohol, nitrogénkivonatok, erős kávé, tea, kakaó és csokoládé, fűszeres, sós ételek). Vitaminok és ásványi sók forrásaként különböző gyümölcsleveket használnak (görögdinnye, szilva, alma, cseresznye, szőlő stb.)

Megadjuk az engedélyt

A fenti termékekből (7. táblázat) minden lehetséges, kivéve az erős kávét, teát, kakaót és csokoládét, fűszeres, sós ételeket.

A 7-es nefrotikus szindrómás vesebeteg

Az alábbiakban található egy táblázat: „A nefrotikus szindrómás 7. számú vesebeteg”.

Használati jelzések

Főzési technológia

Minden edény sótalan, főtt, esetleg sütés után főzve.

Teljesítmény üzemmód

Gyakori osztott ételek: naponta 5-6 alkalommal. Az élelmiszer hőmérséklete normális

Tilos

Anyagok és italok, amelyek irritálják a veséket (alkohol, nitrogénkivonó anyagok, erős kávé, tea, kakaó és csokoládé, fűszeres, sós ételek). Vitaminok és ásványi sók forrásaként különböző gyümölcsleveket használnak (görögdinnye, szilva, alma, cseresznye, szőlő stb.)

Megadjuk az engedélyt

A fenti termékekből (7. táblázat) minden lehetséges, kivéve az erős kávét, teát, kakaót és csokoládét, fűszeres, sós ételeket.

"7. kezelési táblázat" hemodialízisben szenvedő betegeknél

A betegek számára a "7. kezelési táblázat" diéta a legszigorúbb.

Használati jelzések

Végső stádiumú krónikus veseelégtelenség (hemodialízis)

Főzési technológia

Minden étel sót, húst és főtt halat készít, hogy csökkentse az extraktumok mennyiségét.

Teljesítmény üzemmód

Gyakori osztott ételek: naponta 6 alkalommal

Tilos

Alkohol, erős kávé, tea, kakaó és csokoládé, fűszeres, sós ételek. Vitaminok és ásványi sók forrásaként különböző gyümölcsleveket használnak (görögdinnye, szilva, alma, cseresznye, szőlő stb.)

Megadjuk az engedélyt

A fenti termékek közül (7. táblázat) minden lehetséges, kivéve az erős kávét, teát, kakaót és csokoládét, fűszeres, sós ételeket. Az étrendet meg kell adni:

  • sómentes kenyér - akár 150-200 g / nap;
  • hús vagy hal - napi 100 g-ig;
  • tej - 140 g-ig, tejföl - 140 g-ig, túró - 25 g.

"Étrendtábla 7" hiperurikémiával

A „Hiperurikémia 7. táplálkozási táblázat” táblázat hasonló a fentiekhez, de számos különbséggel rendelkezik.

Használati jelzések

Főzési technológia

Minden edény sót, húst és halat fogyasztanak, főtt vagy sütés után.

Teljesítmény üzemmód

Gyakori, részleges: napi 5-6-szor

Tilos

Anyagok és italok, amelyek irritálják a veséket (alkohol, nitrogénkivonó anyagok, erős kávé, tea, kakaó és csokoládé, fűszeres, sós ételek). Vitaminok és ásványi sók forrásaként különböző gyümölcsleveket használnak (görögdinnye, szilva, alma, cseresznye, szőlő stb.)

Megadjuk az engedélyt

A fenti termékekből (7. táblázat) minden lehetséges, kivéve az erős kávét, teát, kakaót és csokoládét, fűszeres, sós ételeket.

Diéta a vese és az urolitiasis számára

Az alábbiakban a "Diéta a vese és az urolitiasis" című táblázatban látható.

Használati jelzések

Vese urolitiasis, a vizelet lúgos reakciója és a foszfor-kalcium sók kicsapása

Főzési technológia

Hagyományos főzés

Teljesítmény üzemmód

Tilos

Tejtermékek: tej, túró, sajt; tej, zöldség, gyümölcs leves; füstölt hús, sózott hal, hering; hüvelyesek, burgonya, valamint minden zöldség és gyümölcs, kivéve az engedélyezetteket; ecet, torma, mustár, adjika, bors; gyümölcs-, bogyó- és zöldséglevek; alkoholos italok; hús és főzőolaj

Megadjuk az engedélyt

Kenyér és liszt termékek; hús, hal és termékeik; hús, hal, gomba húsleves; hús- és gabona levesek; gabonafélék; növényi zsírok; gombák, zöldborsó, tök, sárgarépa, cukkini, uborka; savanyú gyümölcsök és bogyók; dió és fenyőmag; cukor, méz, édességek; ásványvíz, nyírsap, teagomba infúzió

Chudo-Dieta.com

Hogyan veszíthet súlyt egy hét alatt 7 kg-mal

→ Miért rossz a gyors fogyás;
→ Tíz tipp azoknak, akik gyorsan fogyni akarnak;
→ Vélemények és eredmények;
→ Diéta 7 napig a menüben;
→ Peta Wilson egy hetes étrendje.

Hogyan szivattyúzzuk fel a sajtót, és megkönnyítsük

→ A has tónusú megőrzésének alapvető szabályai;
→ Egy lapos has öt szabálya;
→ Helyes táplálkozás egy lapos hashoz;
→ Gyakorlat a sajtó számára;
→ Táplálkozás hormonális változások során.

Apple Ecet Slimming

→ Az ecet hasznos tulajdonságai;
→ Vélemények a fogyásról;
→ Ecet recept;
→ Hogyan és mennyit kell inni;
→ Három napos étrend.

Sómentes étrend. Tények és mítoszok

→ só vagy só;
→ Diéta só nélkül;
→ étrend menü;
→ Hogyan hozzászokjunk só nélkül?
→ Előnyök és hátrányok.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitból

→ Mítoszok arról, hogyan lehet megszabadulni a cellulitból;
→ Diétás cellulitból;
→ A nap menüje;
→ Az ételek főzése;
→ A cellulitisz otthoni jogorvoslati lehetőségei.

Hogyan kell meghúzni a bőrt a fogyás után

→ A leginkább hajlamos helyek a bőrre;
→ Mi a teendő, ha a bőr már laza;
→ 5 fő módja a laza bőr meghúzásának;
→ Megfelelő táplálkozás a bőrhúzáshoz;
→ Ivás mód.

"Despicable Me 3": pótkocsi, reklám, aforizmák, hangsávok és a rajzfilm felülvizsgálata Megvetendő engem 3

→ Trailer, történet;
→ 10 kinolyap a rajzfilmben;
→ A karikatúrából származó aforizmusok;
→ Háttérképek és telefon;
→ Videójátékok játékokról;
→ Hangsávok, csengőhangok.

Alkáli étrend: egy terméktáblázat, egy alkáli étrend egy hétig

→ A test túlzott oxidációjának jelei;
→ Hogyan határozza meg önállóan a pH-értékét;
→ Mely termékek savas reakcióval rendelkeznek;
→ TOP-10 legjobb termék az egyensúly érdekében;
→ Minta menü lúgos étrend.

Zabpehely karcsúsító

→ Mit nem lehet hozzáadni a zabpehelyhez;
→ Mit lehet hozzáadni;
→ A zabpehely előnyei;
→ Hogyan készítsünk diétás zabkása;
→ Diétás receptek.

Karcsúsító Smoothie Smoothie receptek keverővel fényképpel

→ Népszerűség smoothie;
→ Hozzávalók étrendi smoothie-khez;
→ Mit nem lehet hozzáadni a turmixhoz;
→ Receptek étrendi smoothie-k;
→ Méregtelenítés smoothie-n.

Diéta receptek fogyás

→ Mennyit kell enni;
→ Ízletes ételek titkai;
→ Hogyan kell elosztani az ételt a napra;
→ A hét diétás menüje;
→ Diétás receptek.

Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégésről otthon?

→ gyomorégés tünetei;
→ gyomorégés okai;
→ Hogyan kezeljük a gyomorégést;
→ Hagyományos orvoslás;
→ Gyomorégés a terhesség alatt.

Len mag a fogyás

→ A fogyás receptjei;
→ Vélemények és megjegyzések;
→ Használati szabályok és módszerek;
→ Használjon lenmagolajat;
→ Előnyök és hátrányok.

Vércsoportos étrend. Termékcsoportok minden vércsoporthoz

→ az étrend lényege;
→ Élelmiszer vércsoportok számára;
→ 4 típusú étrend a vércsoporthoz;
→ Vélemények és eredmények.

Diéta az egészségre károsodás nélkül - egy kísérlet

→ Portálunk kísérlete;
→ ártalmatlan étrend keresése;
→ A kísérlet résztvevőinek áttekintése;
→ A kísérlet eredményei és következtetései;
→ 5 legfontosabb szabály.

Édesítőszerek - kár vagy jó, ami jobb

→ Sakhzama típusai;
→ Előny és kár;
→ stevia;
→ Fruktóz;
→ szorbit és mások.

A hivatalos étrend Elena Malysheva, menü egy hónap, vélemények, fotók

→ Készételek készletek;
→ 10 a Malysheva diéta szabálya;
→ A hónap részletes menüje;
→ A fényképek előtt és után elveszett vélemények.

Chia Seeds. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. receptek

→ Chia Seeds. összetétele;
→ A chia magok előnyei;
→ Ellenjavallatok;
→ Chia szemek fogyásra;
→ Hogyan készítsünk magokat?

Goji bogyók a fogyás, hogyan kell őket. Főzés receptek, vélemények goji bogyók

→ Mik a goji bogyók;
→ A bogyók előnyei és kárai;
→ A tibeti bogyók összetétele;
→ Hogyan kell venni. Receptek.

A nők és férfiak hasi és oldalsó fogyókúráit

→ Az étrend elvei;
→ 3 fokozatú étrend a hashoz;
→ Mit lehet és nem tud. táblázat;
→ A hét menüje.

6 félreértések arról, hogy a nők milyen férfiak

Annak ellenére, hogy minden embernek megvan a maga íze, széles körben elterjedt elképzelések vannak arról, hogy pontosan mely nőknek tetszenek az abszolút minden ember. Mielőtt ezekhez a normákhoz alkalmazkodnánk, gondoljunk, hogy sokan valójában megtévesztések.

Diéta 1200 kalória naponta: a hét menüje. 1200 kalória-vékony étrend-értékelés

→ Kalóriahiány létrehozása;
→ Diétás étrend 1200;
→ Hogyan válasszunk ki egy menüt?
→ A BZHU kiszámításának szabványai;
→ Minta menü.

Előnye és hátránya a száraz böjtnek

A tisztítás és a fogyás egyik módja az étel és a víz teljes hiánya néhány napig. Természetesen ez a módszer erős belső szellemet és a lehetséges következmények megértését igényli. A száraz éhgyomlást nem szabad folytonos túlmelegedés után elvégezni.

Barberry bogyók a fogyás

Barberry számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket az előző cikkünkben írtunk. Emellett a borbolya is hozzájárul a fogyáshoz. Ezért bármely étrend alatt vagy éhgyomorra lehet használni.

Mi akadályozza meg a fogyást. Tíz legjobb ok

A fogyás okait, furcsán, csak jó szándék. Saját sztereotípiáink, amelyek a tudatalattiban gyökereznek, néha minden erőfeszítést megtagadnak.

Nyolc hangulati termék

Milyen gyakran, próbálok enni jobbra vagy ragaszkodni az étrendhez, depressziós, bosszús, elveszítjük az életünk ízét. Mindent el akarok mondani, és enni a kupacot, köpködve a többlet fontra. Ez sok embert kísért, ezért az étrendek több mint 90% -a kudarcot vall. Ugyanakkor az elveszett 3-5 kg ​​helyett még néhányat adnak hozzá. Tehát a szervezet a szükséges anyagok hiánya miatt reagál a kapott stresszre.

A világ leghíresebb emberei (30 kép)

A vékonyság divatja meghatározza a feltételeket. A nők és férfiak az egész világon küzdenek az elhízással, remélve, hogy megtalálják a harmóniát és a szépséget. De néhány ember számára a túlsúly egy olyan eszköz, amelyet megcsillant. Készen állnak az újságok és a magazinok, a televíziós csatornák és az online kiadványok készítésére, történeteik megismerésére, és arra törekszenek, hogy további súlyt szerezzenek a Guinness-rekordkönyvbe való belépés érdekében.

Egyél és fogyjon! Kilenc zsírégető étel

A „fogyás és fogyás” kifejezés lenyűgözi a titkos jelentését. Mindenki, aki szembesült a túlsúly problémájával. Tudja, hogy ha több mint szükség van, akkor biztosan jobb lesz.

Margarita királynő diéta

→ az étrend előnyei;
→ Menü 9 napig;
→ Vélemények és eredmények;
→ Ajánlások táplálkozási tanácsadó;
→ 50 éven felüli étrend.