A 7. diéta (Pevzner kezelési táblázata) vesebetegségek, például akut és krónikus nefritisz, glomerulonefritisz, pyelonefritisz, nefropátia és ödéma-hajlam. A táplálkozás pozitív hatással van a vesére - a gyulladás gyorsabban csökken, duzzanat, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. A diétás menüt egy hétre állítják össze, és hetente ismétlik. Általános szabályok alapján változtatásokat lehet végezni.

A diéta 7. elvei

A vesebetegség 7. táplálkozási táblázatának alapja a következő szabályok:

• A só éles korlátozása.
• A fehérjetartalmú élelmiszerek napi étrendjének csökkenése.
• A zsírban és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek mérsékelt fogyasztása. Előnyös az állati zsírok alkalmazása (körülbelül 70%).
• A napi fogyasztott folyadék térfogata körülbelül 1 liter legyen. Ez csökkenti a vese terheit.
• Élelmiszer kis adagokban, naponta 4-5 alkalommal.
• A halat, a baromfit és a húsételeket először meg kell főzni, majd megpirítjuk és pároljuk.
• A vitaminok fokozott bevitele segít javítani a vese metabolikus folyamatait.
• A napi étrend energiaértéke körülbelül 3000 kcal legyen.
• Az étrend hosszú. A kezelési táblázatot a vesebetegség teljes időtartamára írják elő és néhány héttel a gyógyulás után.

A megengedett termékek listája

A 7-es étrend igen változatos az engedélyezett élelmiszerekben. Az étrend a következő összetevőket és ételeket tartalmazhatja:

• Lean baromfi, hús és hal. Kezdetben a diéta korlátozott, mivel a fehérjék bomlástermékei mérgező hatásúak a vesére.
• Kenyér - az asztalon bármi lehet, de só nélkül.
• Zöldségleves tészta vagy gabonafélék hozzáadásával. Zöldekkel töltheted.
• Kizárólag tej és tejtermékek (túró, kefir, tejföl, joghurt) használata engedélyezett.
• Tojás - az asztalon főtt kemény főtt vagy omlett formájában, legfeljebb 2 db naponta.
• Burgonya és sárgarépa, cékla, uborka és paradicsom, sütőtök és cukkini, saláta, karfiol, zöldek - kapor petrezselyemmel.
• Tészta - szarvak, spagetti, vermicelli - korlátozott.
• A diéta lehetővé teszi, hogy bármilyen zsírt használjon, kivéve a tűzálló anyagokat.
• Gyenge kávé, fekete tea, gyümölcslevek, valamint bogyó vagy zöldségfélék, szárított gyümölcs kompótok, csipkebogyó.
• Friss vagy sült gyümölcs, minden bogyó. A görögdinnye használata korlátozott.

A vesebetegség tiltott termékei

Sok élelmiszer negatív hatást gyakorol a vesefunkcióra. A táplálkozási táblázat összetétele nem tartalmazhatja az alábbi összetevőket:

• Levesek, főtt hús, hal vagy gombás húsleves, hüvelyesekből.
• Hús, halételek, baromfi ételek párolt és sült változatai előzetes forrás nélkül.
• A bab, bab, borsó oldalsó ételei.
• Minden konzerv hús és zöldség.
• Sózott és füstölt hal, kaviár.
• Füstölt termékek, kolbász, tésztafélék, kolbász.
• Bármilyen sajt teljesen kizárt.
• Nem teheted be az asztalra a fokhagymát, a reteket, a sózott, pácolt zöldséget, a hagymát.
• Tiltott gombák.
• Szóda, magas nátriumtartalmú ásványvíz, erős kávé és kakaó.
• Az étrend alatt tilos az alkohol. Nemcsak a vesékre, hanem a test egészére is negatív hatása van.

Diéta minden nap

A vesebetegség heti menüjét a kezelőorvos ajánlásainak figyelembevételével kell elvégezni. Az étrend megkönnyítése magának, csak az elveket kell betartania. Az alábbiakban egy példa a diéta menü hétvégére 7.

hétfő

• Reggeli: tojás omlett, szelet rozs vagy búza kenyér vajjal, gyenge fekete tea.
• Ebéd: hús nélküli húsleves árpával, burgonyapürével, egy pohár tejjel.
• Ebéd: túrós tömeg bogyókkal, 200 ml kefir.
• Vacsora: főtt csirke, zöldségsaláta, gyümölcslé vagy alma kompót.

kedd

• Reggeli: tejtermék nélküli hajdina kása, főtt kemény főtt tojás, tea.
• Ebéd: rizs leves zöldségekkel, burgonya rakott csirke, bogyós zselé.
• Ebéd: sült tök tejföllel, csipkebogyó.
• Vacsora: főtt calamari tejszínes mártással, sárgarépa saláta, almalé.

szerda

• Reggeli: tészta tejleves, tojás, joghurt.
• Ebéd: krémes húsleves sütőtökkel, csirke pilaf, gyenge tea.
• Ebéd: sárgarépa-túrós rakott, almalé.
• Vacsora: sárgarépa és karfiol, marhahús gulyás, bifidok.

csütörtök

• Reggeli: köles nem tejelő kása, kovásztalan kenyér lekvárral és vajjal, fekete tea.
• Ebéd: hajdina leves tojással, rizzsel és csirkével, párolt, gránátalma levével.
• Ebéd: görögdinnye.
• Vacsora: zöldséges, párolt halral párolt tea, tea.

péntek

• Reggeli: búza gabona vajjal, palacsinta só nélkül, gyenge kávé.
• Ebéd: vastag leves burgonya pulyka, zöldség pörkölt, gyenge fekete tea.
• Ebéd: sajttorta tejföllel, zselével.
• Vacsora: csirkehús, vinaigrett, áfonyalé.

szombat

• Reggeli: palacsinta lekvárral, egy tojás, gyenge kávé.
• Ebéd: vermicelli leves, sült karfiol marhahússal, tea.
• Ebéd: alma, kefir.
• Vacsora: szélezett sertéshús és zöldség pörkölt, uborka és paradicsom saláta, körte leve.

vasárnap

• Reggeli: tejtermék nélküli kukorica kása sütőtökkel, sovány kenyér vajjal, tej.
• Ebéd: vermicelli leves, enyhén pörkölt pulyka zöldségekkel, gyenge tea.
• Snack: gyümölcs zselé.
• Vacsora: főtt sovány hal, sült burgonyával, cékla salátával, kompót.

Emlékeztetni kell arra, hogy a vesebetegség diétáját szigorúan egyénileg írja fel a kezelőorvos. A táplálkozás az étrendtáblán nem „csodaszer” a vesebetegségek esetében, hanem csak a gyorsabb gyógyuláshoz vezet a főbb komplex terápia hátterében.

Minél változatosabb a 7-es étrendű menü, annál könnyebb megenni a beteget, a kezelési táblázat elveinek betartásával. A krónikus vesebetegségben szenvedő személyek számára ajánlott az étrendet követni. A táplálkozási szabályok betartása biztosítja a vizeletrendszer normális működését, és segít elkerülni a visszaeséseket.

7. táblázat - a vesebetegség diéta, egy menü, amely lehet és nem lehet (táblázat)

Gyors átmenet az oldalon

A vesebetegség táblázata A Pevzner 7 krónikus nefritiszben szenvedő betegek, valamint az akut nefritisz gyengülésének stádiumában, a kezelés harmadik vagy negyedik hetétől kezdődik.

Az artériás hipertóniában szenvedő betegeknél ajánlatos a kezelés és a profilaktikus táplálkozáshoz ragaszkodni.

A vesék egészsége szempontjából elengedhetetlen a 7. táplálkozási táblázat, mivel az étrend célja a kiválasztási rendszer terhelésének csökkentése, a szöveti ödéma és a vérnyomás csökkentése, a nitrogén metabolitok kiválasztása a szervezetből a bejövő fehérjék korlátozásával és a nátrium-klorid-fogyasztás minimalizálásával.

• A betegség súlyossága, a tünetek, a beteg állapota és az egyén sajátosságai alapján általában csak az orvos írja elő a nátrium-kloridot.

A folyadékretenciót és szomjúságot kiváltó élelmiszerek kizárása, valamint a kitermelő anyagokkal telített élelmiszerek miatt a vesék kiürülnek, és maga a test felszabadul a felhalmozódott toxinoktól.

A vese diéta 7. táblázatának jellemzői

1. Az étrend energiaértéke - 2500-2700 kcal.
2. A fehérje-vegyületek normája (naponta) 60-80 g, az állati fehérjék legfeljebb 60% -a.
3. A zsírtartalom - körülbelül 100 gramm (ezek egynegyede növényi eredetű).
4. A szénhidrátok normája 400-450 gramm, naponta akár 90 gramm granulált cukor is elfogadható.
5. A szabad folyadék mennyisége - 0,9-1,1 l (a kezelőorvos által ellenőrzött).

Minden edény asztali só használata nélkül készül, mennyisége 3-4 grammra korlátozódik, míg a beteg önállóan elosztja a napi adagot, csak azokat az edényeket adja hozzá, amelyeket nem használhat fel frissen.

A táplálkozással ellentétben az 1. táblázat - 6. táblázat, a 7. diétával, nem szükséges az étel csiszolása, mivel ez a diéta nem biztosítja az emésztőrendszer nyálkahártyáinak mechanikai és kémiai megtakarítását.

A húst és a halat naponta legfeljebb 120 grammban fogyasztják, a főzési folyamatban levő húsleveseket soha nem használják, mivel a fehérjék egy bizonyos részét veszik fel. Az étkezések száma 4-5, az adagok normalizálódnak, az élelmiszer hőmérséklete normális.

Diéta 7 táblázat: a hét menüje, ami lehetséges és lehetetlen (táblázat)

A múlt században M. I. Pevzner híres dietetikus által kifejlesztett terápiás étrend-táblázatot veseelégtelenségben szenvedő betegek számára javasolták. A 7. táblázat a nefrológusok nevezik ki a vesék krónikus kórképeinek (veseelégtelenség jelei nélkül).

Egy további 7a adagot alkalmaznak akut nefritisz esetén vagy patológia súlyosbodása esetén, és a 7b-et a gyulladásos események csillapítására használják a kiválasztó szervekben. Az orvosi menü lehetővé teszi, hogy enyhítse a gyomoros ekcéma, a bőr tuberkulózis, a gyulladás során megnövekedett szöveti duzzanat állapotát.

A pirelonefritisz, a nefropátia terhes nőknél, akut és krónikus glomerulonefritisz és más hasonló betegségek, amelyek minimálisra csökkentik vagy teljes mértékben elutasítják a só felvételét, 7. ajánlott diétás táblázat.

A diéta 7. elvei

A terápiás táplálkozás fő célja a vesék terhelésének csökkentése a fehérjék és a só bevitelének csökkentésével, a diurézis aktiválásával, a kinyerhető nitrogéntartalmú anyagok és az alacsony oxidációjú metabolitok felszabadításával, a szöveti ödéma kiküszöbölésével és a vérnyomás normalizálásával. A vese-barát 7-es táblázatot megfigyelő betegeknél a sók feleslege megszűnik, javul a véráramlás és a test általános állapota.

A tapasztalt táplálkozási szakemberek a menük krónikus kórképeit tekintve egyénileg közelítik meg a menü összeállítását, így egyes ajánlások nem egyezhetnek meg az étrend tankönyvi összetételével. A táplálkozás időtartamát (vesebetegség táblázat) a kezelőorvos a beteg teljes vizsgálatát követően írja elő.

A vese terhelésének csökkentése és a szerv tisztítása érdekében a só mennyisége nem haladhatja meg a 6 gramm / nap értéket, de csak egy orvos javasolhat pontos arányt.

A napi táplálékban a szabad folyadék mennyisége 1 literre csökken, a purinok és a fehérjék mennyisége minimális, a szénhidrátok, beleértve a komplexeket is, korlátozottak.

Az étrend és a kémiai összetétel energiaértéke (az orvos által a beteg állapotától függően módosítva):

• kalória-tartalom - 2200–3000 kcal;
• fehérjék - legfeljebb 20-80 g;
• szénhidrátok - legfeljebb 450 gramm;
• lipidek - 70-90 gramm, míg a növényi zsírok körülbelül 25% -át teszik ki.

Valamennyi termék só nélkül készül, a nátrium-klorid csak a készételekhez adható, figyelembe véve az előírt napi bevitelt. A húst és a halat elő kell főzni, hogy az extraháló vegyületeket és a felesleges sót a húslevesbe vigyük.

Párolt, főtt, sült, apróra vágott vagy enyhén sültek, anélkül, hogy az ételeket hő formájában előkészítenénk. Az étkezések száma 5-6, az adagok kicsi.

Diéta 7 asztal - mit lehet és mi nem lehet (táblázat)

• baromfi, hús és hal sovány fajtái (előzőleg főtt);
• sütés nátrium-klorid nélkül, beleértve a friss és élesztőt is (legfeljebb 250 g / nap);
• tojás (legfeljebb 2 db / nap);
• a minimális zsírtartalmú tej- és tejtermékek, a sajtok kivételével;
• minden tiltott zöldség, amelyben oxálsav van jelen;
• minden bogyó és gyümölcs friss, fagyasztott vagy szárított formában;
• alacsony kalóriatartalmú (minimális szénhidráttartalmú) desszertek, például gyümölcs- vagy tejtermékeken alapuló (zselék, szaftosok, konzervek, lekvár, lekvár, méz);
• cukor és méz (legfeljebb 50 gr / nap);
• frissen elkészített gyümölcslevek ivóvízzel hígítva (1: 1);
• zöld tea, fekete tea (gyenge), hasított test, társ, kompótok, gyógynövényes infúziók, gyenge kávé tejjel, húsleves csípő, cikória, víz alacsony gázkoncentrációjú gáz nélkül;
• gabonafélék (barna rizs, árpa, kukorica kása, zab, hajdina, yachka, búza);
• szilárd tészta;
• nem éles és nem közvetett szószok (házi paradicsom, tej);
• vanília, fahéj, almaborecet (korlátozott);
• telítetlen zsírok (sózatlan vaj (legfeljebb 20 g), finomított olaj, készételekhez vagy pörköléshez).

• füstölt hús, beleértve a halat is;
• savanyúság;
• kényelmi ételek és gyorséttermi ételek;
• kolbász;
• margarin;
• fűszeres fűszerek;
• mindenféle húsleves;
• gomba;
• hüvelyes zöldségek, sóska, spenót, retek, retek, fehérrépa, gyökerek magas étertartalommal (zeller, petrezselyem, petrezselyem), hagyma, fokhagyma;
• zsíros hús és hal;
• édességek és sütemények, amelyek receptjeiben szódabikarbóna, olajkrémek;
• sózott sajtok;
• sós kenyér és sütemények;
• erős kávé és teák, kakaóbabokkal (csokoládé, kakaó, édesség) készült termékek, nagy mennyiségű nátrium-klorid tartalmú ásványvizek;
• fagylalt;
• margarin, majonéz, főzőolaj, sózott vaj, mustár, adjika;
• szénsavas italok;
• alkoholos italok és koktélok, energia.

7. táblázat étrend - a hét menüje (példa)

A táplálkozás segít egy tapasztalt táplálkozási szakembernek. A fenti ajánlásokat figyelembe véve függetlenül tervezze meg a menüt.

Körülbelül napi menü.

1. opció

• Reggeli: sütőtök-köles zabkása tejjel vajjal, 2 fürjtojás gőz omlett, ital a cikória gyökérporból cukorral.
• Ebéd: sült alma mézzel és fahéjjal.
• Ebéd: zöldségleves a vízen (karfiol, cukkini, burgonya, sárgarépa), egy része a durumbúza tészta, főtt sovány borjú (50 g), vinaigrett savanyúság nélkül, bogyós zselé.
• Snack: gyümölcs zselé, ital a csípőből.
• Vacsora: friss káposzta és uborka saláta, lenolajjal ízesítve, szeletmentes kenyér és vaj, túrós rakott bogyós mártással vagy eper lekvárral, egy pohár alma és szilva lé, félig tiszta vízzel hígítva.
• Késő vacsora: galetny cookie-k (2 db.), Egy pohár természetes, alacsony zsírtartalmú joghurt.

2. opció

• Reggeli: tejzsír kása vajjal, szelet sózatlan kenyér, tea cukorral és sűrített tej.
• Ebéd: gyümölcs szilva, banán és mangó püré (vagy más friss gyümölcs).
• Ebéd: burgonya leves brokkolival és sárgarépával, gömbölyű filé vagy hekk, tejszínes mártással párolt cukkini, reszelt főtt cékla tök olajjal, aszalt szilva és szárítás.
• Ebéd: túró bogyókkal, mate tea.
• Vacsora: túrós gombóc (a második osztályú lisztet használva), kefir és csipkebogyó szirupral, kamilla tea mézzel.
• Késő vacsora: bio savanyú tej (üveg).

Az étrendterápia elősegíti a test gyors helyreállását. A 7. táblázat betartásával a beteg rövid időn belül normalizálja a kiválasztó rendszer működését és megszabadul a különböző eredetű ödémától.

Ha kétségei merülnek fel az egyes élelmiszerek menüjében, illetve a kedvenc ételek főzésének módjában, konzultáljon szakemberrel.

A vesebetegség kezelésére szolgáló 7. táplálkozási táblázat

Alexander Myasnikov a "Legfontosabb" programban arról szól, hogyan kell kezelni a KIDNEY DISEASES-t és mit kell tennie.

Veseelégtelenség esetén a kezelés fontos része egy speciális diéta követése. Megfelelősége segít szabályozni az anyagcsere folyamatokat, enyhíti a veséket és csökkenti vagy teljesen leküzdi a tüneteket. Ha a veseproblémák úgynevezett asztali számot írnak elő, 7. Az étrend bizonyos korlátozásokat és tilalmakat foglal magában, valamint ajánlásokat tartalmaz a termékek kiválasztására és a készítmények elkészítésére.

A 7. táblázathoz tartozó jelzések

A 7-es étrendet a vesék munkájának megkönnyítésére és a gyógyulási lehetőségek megteremtésére írják elő, javítja az anyagcsere folyamatokat. A villamosenergia-rendszer hatékonyabbá teszi a kezelést és allergiás hatású. Az indikációk akut és krónikus nefritisz, veseelégtelenség, ödéma, megnövekedett vérnyomás a gyenge veseelégtelenség miatt. Az étrend betartásának eredményei a vizelet normalizálása, a vérnyomás csökkentése, az ödéma kiküszöbölése, a vese fájdalma.

Teljesítmény jellemzők

A 7. táblázat a főtt vagy sült termékeket részesíti előnyben. A húst és a halat enyhén pörkölhetjük, de csak az előforralás után. Gyakran és fokozatosan, naponta optimálisan 5-6 alkalommal van szükség. Nagyon fontos megfigyelni a sófelvétel korlátozását, amely naponta 2–5 gramm lehet.

Helyesebb só nélkül teljesen főzni, és csak készételek enyhén sósak. Különösen szigorú korlátozások vonatkoznak a magas vérnyomású betegekre.

Az alkoholfogyasztási rendet a kezelőorvos határozza meg, a betegség jellemzőitől és a betegtől függően.

Betiltások és ajánlások

Amikor a vesebetegség 7. táblázata számos terápiás étrend szokásos tilalmát jelenti a fűszeres ételek, a különböző fűszerek, füstölt húsok, pácolt és sült ételek használata során. Teljesen betiltott alkohol, mivel kifejezetten mérgező hatással van a vese szövetére. A vesék kiszereléséhez szükséges a fehérjék bevitelének csökkentése a szervezetben, mivel feldolgozásuk során a vesék által kiszűrt toxinok képződnek. A fehérjetartalmú élelmiszerek mennyiségét a kezelőorvos határozza meg.

Az összes levesben levő anyagok, a zöldség kivételével, irritálják a veséket, ezért ki kell zárni őket a táplálékból. Szintén tiltott termékek, minden füstölt, fűszeres, pácolt. Nem fogyaszthat a hüvelyesek, a sajtok nem tartoznak ide. A zöldségek közül is vannak olyanok, amelyek károsítják a veséket, hagymát, fokhagymát, reteket és reteket. Kivételek a csokoládé és a kakaó, valamint a kávé.

A 7-es étrend menüjében különféle ételek szerepelnek, amelyekkel a test minden szükséges. A vegetáriánus levesek ízesebbé tételéhez főtt és barnított hagymát adhat hozzá, szezonban zöldekkel, vajjal vagy tejföllel. Meghallgathatja azt a véleményt, hogy az élelmiszer kis mennyiségű sóval íztelen, de ez könnyen megszokható.

Mi a javasolt használat

Átlagosan heti 2-3 tojást lehet enni. Ha naponta eszik őket, akkor teljesen el kell távolítania a túrót, és kevesebb hús- és halételeket kell enni, hogy ne legyen túlzott fehérjefelvétel. Bármilyen kenyeret használhat só nélkül. A levesek csak zöldséglevesben készülnek. A húst és a tenger gyümölcseit be kell vonni az étrendbe, de csak alacsony zsírtartalmú fajtákat kell választani, például borjúhús, pulyka. A tejtermékekből a sajt kivételével ajánlott, de mennyiségüket szigorúan ellenőrizni kell, különösen a túrót. Bármely gabonafélékből készült zabkása elkészíti a burgonyát, a káposztát. Megengedett minden gyümölcs és bogyó.

Az italokból illeszkedik a tea. A vadrózsa nyersdarabja, friss zöldségekből és gyümölcsökből is készíthet italokat (gyümölcslevek, kompótok, gyümölcsitalok). Desszerthez mézet, lekvárt, fagylaltot lehet enni.

Diétafajták

Az étrend általános neve a 7. táblázat, amely a súlyosbodás nélküli vesebetegségekre vonatkozik. Akut állapotban a 7a étrendet még alacsonyabb fehérjetartalommal írják elő, amely maximális vérnyomáscsökkentő és gyulladáscsökkentő hatású. A vesebetegségben súlyos azotémia kíséretében 7b diéta szükséges. A 7c. Táblázat célja a testfehérjék feltöltése és az ödéma csökkentése. Súlyos esetekben, a vesék funkcióinak jelentős csökkenésével, a 7g és 7p táplálkozási rendszereket írják elő.

Minta menü

Az engedélyezett termékek sokféle étrendet alkothatnak. Ez fontos a kezelésben, mert a betegségek során az étvágy gyakran jelentősen károsodik az emberben, de a szervezetnek szüksége van a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok teljes választékára. A változatos menü segít mindent megadni, amire szüksége van.

Először reggelit a következő lehetőségek közül választhat:

• Növényi saláta, kenyér, túró, tea.
• Hajdina gabonafélék, lekváros zsemle, tea.
• Zabpehely, főtt tojás, húsleves csípő.

Ételek egy második reggelire:

• Omlett, szárított csipkebogyóból készült ital.
• Friss gyümölcs.
• Sült alma.

Ebédre alkalmas:

• Vermicelli tejleves, burgonya-zöldség rakott, alma kompót.
• Növényi leves köles, párolt pulyka húsgombóc, bogyós zselé.
• Borscs zöldségleves tejföllel, főtt tőkehal rizs körettel, szárított gyümölcs kompót.

Snack lehetőségek a délutáni snack alatt:

• Párolt omlett
• Vadrózsa, pirítós mézzel.
• Gyümölcslé, sómentes palacsinta.

Vacsora esetén enni lehet:

• Köles szelet, párolt szárított gyümölcsök.
• Sárgarépa szelet, dogrose főzet.
• Saláta garnélarákkal, bogyós kompót.

Éjjel egy muffint lehet enni, és egy kis tejet vagy kefirt inni.

Receptek néhány ételhez

Számos receptet kínálunk a 7-es étrendhez, amely alkalmas a veseelégtelenséggel kapcsolatos táplálkozási rendszerre.

Garnéla saláta

A salátához 300 gramm főtt garnélarákra lesz szükség, ha nagyok, akkor jobb őket vágni. Egy kis alma kis kockákra vágva. Három egyenruhában főtt burgonya, hámozott és kis kockákra vágva. Két apró, friss uborkát kell vágni csíkokra. A salátát növényi olajjal ízesítik.

Zöldségleves köles

A leves főzéséhez először a paszta apróra vágott sárgarépát és a petrezselyem gyökerét. Adjunk hozzá forró vizet a zöldségekhez, megszórjuk a köles (két evőkanál) és a kockára vágott burgonyát. A levest 20 percig főzzük. A tálaláskor zöldséggel, tejföllel töltheti.

Növényi rakott burgonyával

Forraljunk négy burgonyát és aprítsuk őket nagy darabokra, vágjunk 100 gramm fehér káposztát, vágjunk egy sárgarépát csíkokra, és enyhén forraljuk a káposztával egy serpenyőben. Mindent egy rétegben vagy egy formában helyeznek el. Hozzáadott tejföllel, liszt és növényi olaj. A sütőben kb. Fél órán át 1800 ° C-on kell sütni.

A 7. diéta segít a vizeletürítésben, a gyulladás megszüntetésében és a normális vesefunkció helyreállításában. A húgyúti rendszer egyéb problémáira is hatásos. Szükséges a táplálkozás komolyan tartása és az étrend szigorú betartása az orvos által javasolt teljes időszakra. Bizonyos betegségekben az étrend egész életen át tarthat. Ez vonatkozik azokra, amelyekben károsodott a veseszövet, károsodott vesefunkcióval.

Fáradt a vesebetegség elleni küzdelem?

Az arc és a lábak duzzanata, fájdalom a hát alsó részén, állandó gyengeség és gyors fáradtság, fájdalmas vizelés? Ha ezek a tünetek jelentkeznek, akkor a vesebetegség valószínűsége 95%.

Ha nem adja át az egészségét, olvassa el az urológus véleményét 24 éves tapasztalattal. Cikkében RENON DUO kapszulákról beszél.

Ez egy nagysebességű német vesejavító eszköz, amelyet világszerte sok éve használnak. A gyógyszer egyedisége:

• Megszünteti a fájdalom okát és a vesék eredeti állapotához vezet.
• A német kapszulák a fájdalmat már az első alkalmazás során már megszüntetik, és segítenek a betegség teljes gyógyításában.
• Nincsenek mellékhatások és allergiás reakciók.

Diéta 7 táblázat

Leírás a következőtől: 17.09.2017

• Hatékonyság: terápiás hatás egy hét alatt
• Feltételek: 1 hónap vagy több
• A termékek ára: 1200-1300 rubel hetente

Általános szabályok

Ahogyan a jól ismert terápiás étrendet különböző betegségekre írják elő, és ezek kezelésének előfeltétele. A nefritisz gyulladásos (vagy autoimmun) természetű vesebetegségek csoportja. Ezek közé tartozik a glomerulonefritisz (a folyamatban részt vevő vese glomerulusok), az intersticiális nefritisz (vagy a tubulointerstitialis nefritisz - a patológiás folyamat befolyásolja az intersticiális vese szövetét), a pyelonephritis (a medence és a vese nyálkahártyája). Mindezek a betegségek akutak lehetnek vagy krónikus formában fordulhatnak elő, ami gyakran a veseelégtelenség oka.

A 7. számú Pevzner asztali étrend a vesebetegségben szenvedő betegek számára készült a gyógyulás szakaszában - általában 3 héttel az akut betegség és a kórházból történő kiürülés után. A táplálkozásnak számos fajtája van, amelyek a betegség különböző szakaszaihoz tartoznak (súlyosbodás, szubakutás vagy stabil remisszió), és figyelembe veszik a vesék működését (veseelégtelenség hiánya vagy jelenléte). Ezekben a betegségekben a veséket különböző mértékben érinti, funkciójuk romlik, és a tünetek súlyossága is eltérő. Ez a nyomásnövekedés, a gyakori vizelés, a vizeletváltozás (eritrociták, hengerek, fehérje) és az edematikus szindróma. Mindezt figyelembe veszik a diétás fajták hozzárendelésekor.

A főbb diéta 7 táblázat a vesék mérsékelt megtakarítását biztosítja, a táplálkozás célja az ödéma és a vérnyomás csökkentése. Ezenkívül segít a nitrogén anyagcsere termékek kiválasztásának javításában. Jellemzője a fehérjék korlátozása, és a zsírok és szénhidrátok a fiziológiai normában vannak. Az élelmiszer napi kalóriatartalma 2700-2900 kcal. A betegnek naponta 80 g fehérjéket (főként tejtermékekből), 90-100 g zsírból és 400-450 g szénhidrátból (cukor - 80-90 g) kell hagyni. Az étel só nélkül készül.

Így a diéta №7 vesebetegséggel rendelkezik:

• Sókorlátozás - az étel só nélkül készül, de bizonyos mennyiségű (naponta 3-6 g) használata engedélyezett - ez a betegség súlyosságától és a veseelégtelenség súlyosságától függ, és a főasztal fajtáiban szerepel. Például, akut nefritisz esetén teljesen kizárt, és krónikus tubulointerstitialis nefritiszben remisszióban és anélkül, hogy a vesefunkció romlott, naponta 7-8 grammig engedélyezett, és csak az artériás hipertónia jelenléte miatt 5 g-ra kell csökkenteni.
• Megengedett 80 g fehérje. Előnyös a tejfehérjék és a tojásfehérjék (emészthetőbbek), mint a hús vagy a hal. A növényi fehérjék alacsonyabb tápértékkel rendelkeznek, mint az állati fehérjék.
• A hús és a hal (150 g mennyiségben megengedett) az összes edényt először főzzük, majd sütjük, pároljuk vagy sütjük. Ez a technológiai technika jelentősen csökkenti a kész edényben levő extraktumok mennyiségét.
• Az esszenciális olajokban (zeller, friss kapor, petrezselyem, bazsalikom, fokhagyma és friss hagyma) gazdag élelmiszerek és az oxálsav (spenót és sóska) forrásai nem tartoznak ide.
• Ha a vesebetegség az elfogyasztott folyadék mennyiségére korlátozódik - 0,9-1,1 liter. Pontosabban, azt a vizelet mennyiségével számítjuk ki, amely az elmúlt nap folyamán kiválasztódik, és nem haladhatja meg a diurézist 300-400 ml-rel. A veseelégtelenség végső stádiumában a folyadék szignifikánsan 0,7-0,8 l-re korlátozódik.
• Szükséges termékek, amelyek diuretikus hatásúak: tök, uborka, cukkini, cékla, zöld saláta, friss sárgabarack, mazsola, szárított sárgabarack, szárított kajszibarack, aszalt szilva, görögdinnye és sárgadinnye.
• Szervezett 5 étkezés naponta.
• A napi adag nem haladhatja meg a 3 kg-ot.
• Kötelező az A, C, B1, B12, K. vitaminok táplálékába való felvétele.
• Nem tartalmaz alkoholtartalmú italokat, erős teát és kávét, kakaót, csokoládét, fűszeres és sós ételeket, amelyek irritálják a veséket.
• Tilos nátrium-ásványvizet venni.

faj

A 7A terápiás táblázatot akut akut nefritisz és krónikus súlyos veseelégtelenség esetén írják elő. Ez egy teljesen sómentes, növényi alapú étrend, amely jelentősen korlátozza a fehérjéket 20 g-ra.

A folyadék mennyisége az előző nap diurézisétől függ. Általában 20 napra nevezik ki. Amikor az akut folyamat meghal, és csökkenti az azotémiát, ajánlott a 7B diéta, amelyben az előzőhez képest kétszer növekszik a fehérje mennyisége (40 g) és az 1-1,2 l folyadék. Ő tekinthető átmeneti étrend szám 7.

A 7B. Táblázat a nefrozikus szindróma (ödéma, a vizeletben lévő fehérje elvesztése) esetében ajánlott, és a fehérje feltöltésére irányul, ezért napi étrendtartalma eléri a 125 g-ot. A 0,8 literes folyadék és a só jelentősen korlátozott.

A 7G. Táblázat hemodialízisben szenvedő betegeknél jelzett, ha végstádiumú veseelégtelenségük van. A terápiás étrend 60 g-os fehérjetartalmú, 2-3 g só és 0,7 l folyadék megengedett.

bizonyság

A fő táblázat a következő jelzéseket tartalmazza:

• akut nefritisz a gyógyulás szakaszában (a kezelés 3-4 hetében);
• krónikus nefritisz (veseelégtelenség és súlyosbodás nélkül).

Engedélyezett termékek

A táplálkozási táblázat a só korlátozását biztosítja, így a betegnek csak a sómentes kenyeret, a palacsintát vagy a palacsintát kell só nélkül enni. Minden ételt só nélkül készítenek, de 3-5 g / nap adagolva készíthetünk előételeket.

A leveseket zöldség-, gabonafélék-, tészta- és zöldséglevesben készítik. Borscs, káposzta leves és cékla leves megengedett. Töltsük fel tejföllel, vajjal, kaporral, petrezselyemmel, köménymaggal, adott esetben citromsavval. A hagymát előfőzés és barnaítés után az első edényekhez adhatjuk.

Az alacsony zsírtartalmú húsból (csirke, marhahús, bárány, pulyka, nyelv) készítsen második tanfolyamot. Emlékeztetni kell arra, hogy minden húst és halat először meg kell főzni, majd, ha kérni szeretnénk kérget, enyhén megsütjük vagy sütjük.

Ezért minden fehérjetartalmú étel legjobban egy darabban kerül felszolgálásra, és káposzta, töltött zöldség, hússal töltött palacsinta főtt apróra vágott húsból készülhet. A halat is választják alacsony zsírtartalmú, egy darabból főzve, és ha szükséges, sültek, akkor kapsz egy zselés edényt belőle. Az ételekben szószokat használhatunk: paradicsom, tejföl, tej, bármilyen zöldség, hagyma (főtt és barnított hagyma), édes mártással. Hozzájárulnak jóváhagyott szárított gyógynövények.

A gabonafélék és a tésztafélék és a levesek is használhatók. A vízben főzött zabkása, a gabonafélékből pudingokat és pogácsákat készítenek zöldségek hozzáadásával. Megengedett a sárgarépa (makaróni) és a túró, a gyümölcsös borsó, a gabonafélék és a tésztafélék aszalt szilva, szárított kajszibarack, mazsola és konzerv.

A tejtermékek megengedettek: tej, tejszín, joghurt, joghurt, túró és az ételeket almával, sárgarépával és rizzsel. Az edényekhez korlátozott mennyiségű tejföl kerül. Megengedett 2 tojás naponta, csökkentett fehérje (túró, hús és hal) esetén. Tojást adnak az ételekhez, készítenek omlettet, vagy halkan főznek.

Sok zöldség megengedett (kivéve a retek, retek, zeller, fokhagyma, friss hagyma). Ezek főzhetők, párolhatók, hozzáadhatók a serpenyőkhöz, és készítenek zöldséges szeletet, főtt és friss zöldségekből és főtt húsból készült salátákat. Ne adjunk hozzá hagymát, savanyú káposztát és savanyúságot. Párolt zöldségekben köményt, szárított kaporokat adhatunk hozzá.

Minden érett gyümölcs és bogyó friss és feldolgozott formában engedélyezett: burgonyapürével, zselével, zselével, sült, párolt gyümölcsrel, lekvárral. A fahéj hozzáadható a desszertekhez. Cukorkák (kivéve a csokoládét), a méz és a popsicles is desszertek. Az italokból - bármilyen gyümölcslé, gyenge kávé, tea citrommal, húsleves csípővel.

A Pevzner 7. számú táplálkozási táblázata: a vesebetegségek táplálkozási szempontjai

Jól ismert, hogy a terápiás táplálkozás fontos szerepet játszik bármely betegség komplex kezelésében.

M.I. professzor Még a múlt században Pevsner egy egész rendszert, 15 különböző étrendből álló rendszert fejlesztett ki a különböző betegségcsoportok számára.

Az egyik legszélesebb körben alkalmazott gyógyszeradagolás e besorolás szerint a 7 Pevsner asztal, amellyel egészséges termékeket használhat, megkaphatja a szükséges vitaminokat, és nem érzi az éhséget.

Általános információk

A 7. étrend elengedhetetlen összetevője a krónikus és akut (remissziós) vesebetegség kezelésében. A hatás célja a vesefunkció terhelésének csökkentése, ami a funkcionális állapotuk megsértésének feltételeihez szükséges.

Az étrend betartása miatt javul a vese véráramlása és jelentősen csökken az artériás hipertónia szintje.

Betegség

A 7. táblázat a következő feltételekkel és megnyilvánulásokkal van rendelve:

• akut (gyógyuláskor) és krónikus pyelonefritisz;
• nefrotikus szindróma (masszív duzzanat, magas fehérjeszint a vizeletben és a plazma koleszterin), t
• örökletes nefropátia;
• membrános nefropátia (minimális változás nefropátia);
• szklerotizáló glomerulonefritisz;
• primer vese-amiloidózis.

Ennek az étrendnek a hatását az étrend energiaértékének csökkentésével érik el a fehérje bevitelének jelentős mértékű korlátozása és kisebb mértékben a zsír és a szénhidrátok miatt.

Az ilyen étrend teljes energiaértéke 2200 kcal. A kémiai összetétel tartalmazza a táplálkozás összes fő összetevőjét, de a szükséges arányokban:
• 20 g fehérjék;
• 70-80 g zsír (ezek 20-25% -a növényi zsír);
• szénhidrátok 350 g

A táplálkozás alapelvei

A 7. étrend-táblázat részét képező termékeknek jó diuretikus hatással kell rendelkezniük, hogy megszüntessék a duzzanatot és javítsák a vese vérellátását.

Ezért a következő termékeknek a menüben bővelkedniük kell:

Számos kötelező szabályt kell követni a legjobb eredmények eléréséhez:

1. A táblázat egyik alapelve az asztali só használatának maximális korlátozása. Az élelmiszerekben a napi sótartalom nem haladhatja meg a 4 g-ot (ez körülbelül egy csipet), vagyis a főtt ételek majdnem frissek lesznek.
2. Folyadékkorlátozás 1,5-2 literre naponta.
3. Hasznos élelmiszerek magas káliumsókkal és kalciummal (például szárított gyümölcsökkel).
4. A B, C és R vitaminokat tartalmazó élelmiszerek étrendjének növekedése.
5. A húst és a halat ebben az étrendben a diétás termékek osztályába kell tartoznia.
6. Alapja 7 asztal - zöldségleves. A húsból és a halból készült húsleves nagy mennyiségű extraktumot tartalmaz, amelyek negatívan befolyásolják a már „gyengült” vesék működését.

Ajánlott étel

A lista alapján biztonságosan létrehozhatja a menüt a nap, a hét vagy a hónap számára. Ezek közül a termékek közül sok betegség és ízletes étel, amellyel az életed jobb lesz.

Íme, mit tud és meg kell enni a diétájában:

• diétás húsfajták: nyúl, pulyka, csirke, borjúhús, sertéshús zsír nélkül;
• alacsony zsírtartalmú fajok: csuka, csuka, navaga, tőkehal, sügér;
• tenger gyümölcsei: tintahal, garnélarák, kagyló;
• csirke tojás - naponta 2-3 darab;
• zöldségek (fent felsorolt ​​diuretikus hatással);
• A hagymát csak barnulás után lehet fogyasztani;
• friss gyümölcsök és bogyók;
• tejtermékek zsírmentes változatban vagy minimális zsírtartalommal (tej, kefir, ryazhenka, joghurt, vaj);
• só nélkül főtt pékáruk;
• durumbúza tészta;
• tiszta víz legfeljebb 1,5-2 liter naponta;
• a zöldségleveseket tejföllel és zöldekkel egészíthetjük ki;
• gyümölcslé és gyümölcslekvár, gyenge tea, csipkebogyó;
• édességek: zselé, méz, karamell és cukorkák, a minimális mennyiségű cukor.

Fontos megjegyezni, hogy még akkor is, ha egy adott termék használata megengedett, nem szükséges kontrollálhatatlanul enni.

Erősen ellenjavallt termékek

Az orvosi táplálkozás a Pevzner 7. sz. Táblázatos keretein belül az alábbi termékek étrendjének kizárását jelenti:

• hagyományos pékáruk (azaz asztali só és szóda);
• cukrászati ​​termékek;
• borsó és bab;
• hal-, hús- és gomba húsleves;
• zsíros hús és hal;
• kolbász;
• konzerv termékek;
• sajtok;
• zöldségek sózott, pácolt és erjesztett formában;
• retek és retek;
• gomba;
• fagylalt és csokoládé termékek;
• erős kávé és tea, kakaó, ásványi és édes vizek.

Diéta egy napra

Az ételeket főzéssel, sütéssel vagy gyenge pörköléssel kell főzni. Ideális ételek párnak.

Az étrend a megengedett élelmiszerek és preferenciák alapján változhat. Tekintsük a táplálkozás főbb és leggyakoribb változatait az egész napra.

reggeli

Kása a vízen, káposzta saláta csirkemell filé, gránátalma leve.

Zabpehelyből készült zabkása hagyományos módon készül só hozzáadása nélkül.

A csirke filé káposzta saláta esetében:

• 500 gramm fiatal fehér káposzta;
• 300 gramm csirkemell filé;
• 3 evőkanál. kanál olívaolajat;
• fél citromlé.

Előkészítés: a káposztát közepes csíkokra vágjuk, 20 percig forraljuk fel a csirkemellet, majd tisztítsuk meg a vénákból és a filmekből, és szétválasszuk.

Keverjük össze az olívaolajat citromlével, adjuk hozzá a kekszet és a csirkét, és mindent alaposan keverjük össze.

A második reggeli

Sárgarépa rakott. összetevők:

• 2 közepes sárgarépa;
• 1 nagy alma;
• 1 tojás;
• 0,5 csésze búzadara;
• cukor ¾ csésze;
• 2-3 művészet. kanál növényi olaj.

Előkészítési módszer: a sárgarépát finoman dörzsöljük, és cukorral keverjük össze. A cukor egy kis időt ad az oldódásra. Míg a sárgarépa elhagyja a levet, húzza le az almát, távolítsa el a magokat, és apró darabokra vágja. Ezután hozzáadjuk az almát, a búzadara, a megvert tojást, a növényi olajat cukorral és keverjük össze.

Ezután öntsük le a sütőedénybe (ideális esetben, ha szilikon), és a búzadarabot 20 percig megduzzad. Ezt követően küldje el a sárgarépa-edényt a sütőben, előmelegített 180 fokos, 40 percig.

Tészta leves, csirke tojás és sárgarépa ital.
Vermicelli leves tojással. összetevők:

• burgonya 470 gramm;
• vermicelli 100 gramm;
• sárgarépa 150 gramm;
• napraforgóolaj 25 gramm;
• csirke tojás 1 db;
• 5 kapor kapor;
• 5 gallyat petrezselyemből;
• 3 zöld hagyma.

Előkészítés: főtt burgonyát forró vízbe dobni, 10 percig főzzük közepes lángon.

A sárgarépát egy közepes reszelővel rostáljuk, kis mennyiségű növényi olajat öntsünk, és 10-15 percig pörközzük a mikrohullámú sütőben - amíg lágyul. Adjuk hozzá a párolt sárgarépát a burgonyához, keverjük össze és főzzük 3-5 percig.

Ezután öntsön egy vékony hűtött tojás patakot, amelyet habverővel vagy keverővel felvertek a levesbe, és folyamatosan keverjük egy kanállal, hogy ne lerakódjon egy darabban. Főzzük 2-3 percig. tojással. Vékony vermicelli-gossamer, apróra vágott zöldek hozzáadása a leveshez, fél percig forraljuk, és a levest eltávolítjuk a tűzhelyről.

Délutáni tea

Sült gyümölcs, mint egy snack. A leggyakoribb lehetőség az alma. Nem csak a sütőben, hanem a mikrohullámú sütőben is sültek, kiváló és egészséges ételeket kínálnak. A sült alma előnyben részesül azoknál, akiknek gyomorpanaszai vannak, mert a sütés után a gyümölcs elveszti savát és nem okoz gyomorégést.

Túrós rakott almával, rizzsel és csipkebogyóval. összetevők:

• alacsony zsírtartalmú túró 500 gramm;
• 200 gramm kerek;
• 1 tojás csirke;
• 5 evőkanál. kanál alacsony zsírtartalmú tejföl;
• 5 evőkanál. l. cukor;
• növényi olaj kenésére.

Elkészítés: 10 percig forraljuk fel a rizst. hagyjuk egy ideig hagyni, hogy szobahőmérsékletre lehűljön (nem szükséges vízzel mosni). Beat a tojást cukorral. Egy külön tálban keverjük össze a túrót tejföllel (ha a túró szemcsés, akkor egy villával keverhető, vagy egy turmixgéppel összetörhet). Adjunk hozzá a túró tömegéhez egy megvert tojást és a hűtött rizst - mindent alaposan keverjük össze.

Vágjuk az alma húsát kis darabokra, és adjuk hozzá a többi tömeghez. A sütőlapot növényi vagy vajjal megnedvesítjük, apróra mártással vagy zsemlemorzsával, öntsük bele a túrótömeget. 40-50 percig 190 ° C-ra előmelegített sütőben sütjük.

találatok

Kiderült, hogy változatos és egyszerű menü. Ez nem étrend, hanem a megfelelő élelmiszer, amely segít az egészséges életmódban, és különféle betegségek ellen figyelmeztet.

Vigyázz az egészségedre, mert felbecsülhetetlen ajándék!

Chudo-Dieta.com

Hogyan veszíthet súlyt egy hét alatt 7 kg-mal

→ Miért rossz a gyors fogyás;
→ Tíz tipp azoknak, akik gyorsan fogyni akarnak;
→ Vélemények és eredmények;
→ Diéta 7 napig a menüben;
→ Peta Wilson egy hetes étrendje.

Hogyan szivattyúzzuk fel a sajtót, és megkönnyítsük

→ A has tónusú megőrzésének alapvető szabályai;
→ Egy lapos has öt szabálya;
→ Helyes táplálkozás egy lapos hashoz;
→ Gyakorlat a sajtó számára;
→ Táplálkozás hormonális változások során.

Apple Ecet Slimming

→ Az ecet hasznos tulajdonságai;
→ Vélemények a fogyásról;
→ Ecet recept;
→ Hogyan és mennyit kell inni;
→ Három napos étrend.

Sómentes étrend. Tények és mítoszok

→ só vagy só;
→ Diéta só nélkül;
→ étrend menü;
→ Hogyan hozzászokjunk só nélkül?
→ Előnyök és hátrányok.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitból

→ Mítoszok arról, hogyan lehet megszabadulni a cellulitból;
→ Diétás cellulitból;
→ A nap menüje;
→ Az ételek főzése;
→ A cellulitisz otthoni jogorvoslati lehetőségei.

Hogyan kell meghúzni a bőrt a fogyás után

→ A leginkább hajlamos helyek a bőrre;
→ Mi a teendő, ha a bőr már laza;
→ 5 fő módja a laza bőr meghúzásának;
→ Megfelelő táplálkozás a bőrhúzáshoz;
→ Ivás mód.

"Despicable Me 3": pótkocsi, reklám, aforizmák, hangsávok és a rajzfilm felülvizsgálata Megvetendő engem 3

→ Trailer, történet;
→ 10 kinolyap a rajzfilmben;
→ A karikatúrából származó aforizmusok;
→ Háttérképek és telefon;
→ Videójátékok játékokról;
→ Hangsávok, csengőhangok.

Alkáli étrend: egy terméktáblázat, egy alkáli étrend egy hétig

→ A test túlzott oxidációjának jelei;
→ Hogyan határozza meg önállóan a pH-értékét;
→ Mely termékek savas reakcióval rendelkeznek;
→ TOP-10 legjobb termék az egyensúly érdekében;
→ Minta menü lúgos étrend.

Zabpehely karcsúsító

→ Mit nem lehet hozzáadni a zabpehelyhez;
→ Mit lehet hozzáadni;
→ A zabpehely előnyei;
→ Hogyan készítsünk diétás zabkása;
→ Diétás receptek.

Karcsúsító Smoothie Smoothie receptek keverővel fényképpel

→ Népszerűség smoothie;
→ Hozzávalók étrendi smoothie-khez;
→ Mit nem lehet hozzáadni a turmixhoz;
→ Receptek étrendi smoothie-k;
→ Méregtelenítés smoothie-n.

Diéta receptek fogyás

→ Mennyit kell enni;
→ Ízletes ételek titkai;
→ Hogyan kell elosztani az ételt a napra;
→ A hét diétás menüje;
→ Diétás receptek.

Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégésről otthon?

→ gyomorégés tünetei;
→ gyomorégés okai;
→ Hogyan kezeljük a gyomorégést;
→ Hagyományos orvoslás;
→ Gyomorégés a terhesség alatt.

Len mag a fogyás

→ A fogyás receptjei;
→ Vélemények és megjegyzések;
→ Használati szabályok és módszerek;
→ Használjon lenmagolajat;
→ Előnyök és hátrányok.

Vércsoportos étrend. Termékcsoportok minden vércsoporthoz

→ az étrend lényege;
→ Élelmiszer vércsoportok számára;
→ 4 típusú étrend a vércsoporthoz;
→ Vélemények és eredmények.

Diéta az egészségre károsodás nélkül - egy kísérlet

→ Portálunk kísérlete;
→ ártalmatlan étrend keresése;
→ A kísérlet résztvevőinek áttekintése;
→ A kísérlet eredményei és következtetései;
→ 5 legfontosabb szabály.

Édesítőszerek - kár vagy jó, ami jobb

→ Sakhzama típusai;
→ Előny és kár;
→ stevia;
→ Fruktóz;
→ szorbit és mások.

A hivatalos étrend Elena Malysheva, menü egy hónap, vélemények, fotók

→ Készételek készletek;
→ 10 a Malysheva diéta szabálya;
→ A hónap részletes menüje;
→ A fényképek előtt és után elveszett vélemények.

Chia Seeds. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. receptek

→ Chia Seeds. összetétele;
→ A chia magok előnyei;
→ Ellenjavallatok;
→ Chia szemek fogyásra;
→ Hogyan készítsünk magokat?

Goji bogyók a fogyás, hogyan kell őket. Főzés receptek, vélemények goji bogyók

→ Mik a goji bogyók;
→ A bogyók előnyei és kárai;
→ A tibeti bogyók összetétele;
→ Hogyan kell venni. Receptek.

A nők és férfiak hasi és oldalsó fogyókúráit

→ Az étrend elvei;
→ 3 fokozatú étrend a hashoz;
→ Mit lehet és nem tud. táblázat;
→ A hét menüje.

6 félreértések arról, hogy a nők milyen férfiak

Annak ellenére, hogy minden embernek megvan a maga íze, széles körben elterjedt elképzelések vannak arról, hogy pontosan mely nőknek tetszenek az abszolút minden ember. Mielőtt ezekhez a normákhoz alkalmazkodnánk, gondoljunk, hogy sokan valójában megtévesztések.

Diéta 1200 kalória naponta: a hét menüje. 1200 kalória-vékony étrend-értékelés

→ Kalóriahiány létrehozása;
→ Diétás étrend 1200;
→ Hogyan válasszunk ki egy menüt?
→ A BZHU kiszámításának szabványai;
→ Minta menü.

Előnye és hátránya a száraz böjtnek

A tisztítás és a fogyás egyik módja az étel és a víz teljes hiánya néhány napig. Természetesen ez a módszer erős belső szellemet és a lehetséges következmények megértését igényli. A száraz éhgyomlást nem szabad folytonos túlmelegedés után elvégezni.

Barberry bogyók a fogyás

Barberry számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket az előző cikkünkben írtunk. Emellett a borbolya is hozzájárul a fogyáshoz. Ezért bármely étrend alatt vagy éhgyomorra lehet használni.

Mi akadályozza meg a fogyást. Tíz legjobb ok

A fogyás okait, furcsán, csak jó szándék. Saját sztereotípiáink, amelyek a tudatalattiban gyökereznek, néha minden erőfeszítést megtagadnak.

Nyolc hangulati termék

Milyen gyakran, próbálok enni jobbra vagy ragaszkodni az étrendhez, depressziós, bosszús, elveszítjük az életünk ízét. Mindent el akarok mondani, és enni a kupacot, köpködve a többlet fontra. Ez sok embert kísért, ezért az étrendek több mint 90% -a kudarcot vall. Ugyanakkor az elveszett 3-5 kg ​​helyett még néhányat adnak hozzá. Tehát a szervezet a szükséges anyagok hiánya miatt reagál a kapott stresszre.

A világ leghíresebb emberei (30 kép)

A vékonyság divatja meghatározza a feltételeket. A nők és férfiak az egész világon küzdenek az elhízással, remélve, hogy megtalálják a harmóniát és a szépséget. De néhány ember számára a túlsúly egy olyan eszköz, amelyet megcsillant. Készen állnak az újságok és a magazinok, a televíziós csatornák és az online kiadványok készítésére, történeteik megismerésére, és arra törekszenek, hogy további súlyt szerezzenek a Guinness-rekordkönyvbe való belépés érdekében.

Egyél és fogyjon! Kilenc zsírégető étel

A „fogyás és fogyás” kifejezés lenyűgözi a titkos jelentését. Mindenki, aki szembesült a túlsúly problémájával. Tudja, hogy ha több mint szükség van, akkor biztosan jobb lesz.

Margarita királynő diéta

→ az étrend előnyei;
→ Menü 9 napig;
→ Vélemények és eredmények;
→ Ajánlások táplálkozási tanácsadó;
→ 50 éven felüli étrend.